Strokovnjakinja za seks deli štiri korake do boljših orgazmov
(Zasluga za sliko: Getty Images)
Kot družba se ne pogovarjamo o tem, kako imeti dovolj orgazma. Večina nas je bila tam - tisti frustrirajoči trenutek, ko se počutite skoraj na vrhuncu in pred orgazmom, nato pa se nekaj zgodi in trenutek mine.
Na srečo so vaši najboljši orgazmi tik pred vrati in obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se izognete tistim polovičnim orgazmom, ki vas nikoli ne zadovoljijo.
Vlaganje v najboljši vibrator vam lahko pomaga doseči boljše in daljše orgazme, ne glede na to, ali ste sami ali s partnerjem. Lovehoneyjeva raziskava je pokazala, da ženski orgazem v povprečju traja 23,3 sekunde s spolno igračo v primerjavi z 19,9 sekunde ročno. Teh dodatnih nekaj sekund je lahko velika razlika!
Čeprav smo vsi različni, dotiki in tehnike, zaradi katerih ženska doživi orgazem, pa so za vsakogar drugačni, po mnenju strokovnjakinje za seks in odnose Annabelle Knight obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da doživite osupljiv orgazem.
Kako do orgazma, vsakič
Že vrsto let, ženska masturbacija je bil tabu, vendar je čas, da se to spremeni. Ob orgazmu se počutite odlično in ne smete se počutiti krivega ali sramotnega, ker ste orgazmu dali prednost, ne glede na to, ali ste sami ali s partnerjem.
Ko gre za orgazem s partnerjem, je ključno biti s pravo osebo. Najboljši orgazem, ki ste ga kdaj doživeli, doživiš z nekom, ki razume tvoje telo in ve, kako v tebi spolno pokazati najboljše, pravi Annabelle. Ni nujno, da je to dolgoročni partner. Nekateri instinktivno vedo, kaj deluje za novega ljubimca in veselje do spanja z nekom novim vam lahko prinese najboljši seks doslej.
Evo, kako vsakič doživeti orgazem, ne glede na to, ali si privoščite svoj čas ali se zabavate s partnerjem.
1. Nastavite prizorišče za pretresljivi orgazem
Čeprav je težko zagotoviti dober seks, lahko nastavite sceno, da boste lažje dosegli orgazem. Potrebuješ okolje, v katerem ti bo prijetno, pravi Annabelle. To je lahko spalnica ali morda druga nastavitev, če se počutite bolj pustolovsko - in partner, ki ga želite. Pomaga tudi, če ni prekinitev.
Nastavitve lahko izboljšate na preprost način. Pomislite, da spremenite razsvetljavo, dodate nekaj dišečih sveč in celo položite šampanjec na led, če se počutite ekstravagantno, pravi Annabelle.
In takoj, ko to postane preveč običajna rutina, jo spet premešajte. Ena največjih ovir za boljši orgazem je rutina, zato se zavzemam za spreminjanje nastavitev, pravi Annabelle. Vsak teden izberite drugo sobo v hiši za seks, da dodate element presenečenja.
Na primer se odpravite na vrt zaradi seksa zunaj (čeprav ne pozabite, da je seks na javnem mestu nezakonit, zato izberite mesto na prostem, kjer vas nihče ne bo videl), seksati pod tušem ali na stopnicah - razlika v višini lahko nekatere najboljše spolne položaje dvigne na povsem novo raven, olajša stimulacijo točke G in vam pomaga doseči boljši orgazem.
2. Zmešajte in poskusite v drugem položaju
Ko govorimo o najboljših spolnih položajih, lahko iskanje pravega položaja naredi veliko razliko in ne samo, da vam bo pomagalo doseči sijajen orgazem, ampak bi lahko tudi za vedno spremenilo vaš način seksa.
S partnerjem
Raziskave kažejo, da moški in ženske med spolnim odnosom najlažje dosežejo vrhunec s seksom od zadaj, znanim tudi kot pasji položaj, pravi Annabelle. To je najbolj priljubljen spolni položaj, ki ga je v anketi Lovehoney izbralo 42% vprašanih. Pasji pes je odličen položaj za ženske, ki med spolnim odnosom uživajo globoko penetracijo in stimulacijo točke G. Naslednja najbolj priljubljena je bila misijonarka, ki ji je sledila kavbojka (ona na vrhu).
Poznavanje dobrega seksa z dolgoletnim partnerjem je lahko izziv in zelo enostavno se je držati iste rutine in položaja. Če pa mešate stvari in preizkušate nove položaje, lahko dosežete boljši orgazem in povečate spolni nagon vas in vašega partnerja, še posebej, če je vaš libido nizek in ste na suhem.
gillian taylforth sestra
Samo
Samo masturbacija je odličen način, da spoznate, kaj vas v resnici vznemirja in položaje, zaradi katerih dosežete orgazem. S preprostim vibratorjem lahko spoznate svoje telo in kaj vam je všeč. Druga možnost je, če niste pripravljeni vlagati v spolno igračo, obstajajo tehnike samozadovoljevanja, ki omogočajo, da vaša roka opravi vse delo in se počuti enako neverjetno. Ne bodite sramežljivi, da preizkusite nove položaje in ugotovite, kaj vam je všeč. Najboljši položaji Annabellesa za solo seks vključujejo:
- Osnovno na hrbtu: To je najbolj priljubljeno, pravi Annabelle. To je, ko preprosto ležiš in sežeš med noge z rokami ali z igračo. '
- Leni ljubitelj solo: Ta položaj vključuje pokončno sedenje, medtem ko počivate ob nizu vzglavnikov ali ob postelji, pravi Annabelle. Ste bližje svojim kosom in olajšate samoprodor.
- Potegni in leti: To je v bistvu položaj lotosa, kjer sedite z razmaknjenimi nogami ob straneh in upognjenimi, tako da so gležnji tik pred genitalijami, pravi Annabelle. To ustvarja napetost v mišicah medeničnega dna.
- Ogledalo ogledalo: To je še en sedeči položaj, pravi Annabelle. Vključuje biti pred ogledalom, tako da dobite odličen pogled na dogajanje. Lahko eksperimentirate z različnimi ritmi, potezami in vzorci.
3. Dajte si čas za sprostitev
Vsi se počutijo pod stresom zaradi izzivov sodobnega življenja, a seks s samim seboj ali s partnerjem bo vedno veliko boljši, če se počutite sproščeno.
Čeprav popolna sprostitev pred seksom ni predpogoj za odličen orgazem, si je vedno lepo vzeti nekaj časa, da se znebite stresa in naredite nekaj, kar se vam zdi dobro, pa naj bo to kopel ali meditacija. To vam bo pomagalo, da ob koncu dneva stres odložite na eno stran in vam bo omogočilo, da bolje preživite čas sami ali s partnerjem.
Annabelle tudi poudarja, da se boste med spolnim odnosom v trenutku počutili bolj sproščeno.
'To zaupanje izhaja iz spolnega odnosa s svojim ljubimcem - poznavanja njihovih všečkov in nesoglasij ter tega, kar vas oboje resnično vznemirja. Vsi smo malo nervozni, ko prvič spimo z nekom novim, to je povsem normalno in ni razloga za skrb.
In ne pritiskajte nase, da bi hitro dosegli vrhunec. Kako dolgo traja ženska do orgazma, se lahko razlikuje.
To je res odvisno od posameznika in njegovega razpoloženja, pa tudi od tega, kako hitro ste že imeli spolne odnose, pravi Annabelle. Ko drugič imate spolne odnose, običajno traja dlje, da doseže vrhunec, vendar seks ni kot kuhanje jajca - ni določenega časa, da ga dobite točno tako, kot želite. Včasih želite, da je to jajce trdo kuhano - in seks traja dlje - včasih pa bo dovolj le tekoče jajce (spolni ekvivalent hitrejšega). Nekatere najbolj intenzivne orgazme, ki jih lahko dosežete, lahko doživite po manj kot dveh minutah stimulacije. '
Podobno Annabelle pravi, da lahko z igro, kot je tantrični seks, odložite orgazem do ene ure in na koncu doživite najbolj eksploziven orgazem doslej.
quiche lorraine brez mleka
Izkušnje vseh se bodo razlikovale glede na osebo, njeno razpoloženje in kje se nahajajo v mesečnem ciklu.
4. Izberite vibrator, ki vam bo pomagal pri orgazmu
Uporaba vibratorja lahko poveča vaše možnosti za boljši orgazem. Z vibratorjem ne moreš zgrešiti, «pravi Annabelle.
Študije so pokazale, da 80% žensk lažje doseže vrhunec s spolno igračo kot brez nje. Lepota vibratorja je, da prihaja v različnih oblikah, velikostih in oblikah, da zadovolji potrebe vsake osebe. '
Če ste novi pri spolnih igračah in tehtate zajčje vibratorje v primerjavi s stimulatorji klitorisa, za začetek uporabite majhen stimulator klitorisa. So majhni, diskretni in imajo še vedno veliko moči.
Ko boste z uporabo spolnih igrač postali bolj samozavestni in ugotovili, kaj vam je všeč, bi lahko v svojo zbirko dodali enega najboljših zajčjih vibratorjev.
Kunčji vibrator je prodorna igrača, ki ima tudi nastavek (v obliki zajčjih ušes) na gredi za stimulacijo klitorisa. To uporabnikom omogoča, da uživajo v mešanem orgazmu, tako da hkrati stimulirajo točko G. Pravzaprav je raziskava Lovehoneyja pokazala, da so ženske dosegle 17 -odstotne orgazme, ko so masturbirale z enim izmed najboljših zajčjih vibratorjev, ne le z rokami. '
Vas skrbi, da ne bi doživeli orgazma? Kdaj k zdravniku
Že dolgo niste doživeli orgazma ali sploh niste? Ne skrbite, to je povsem normalno.
Le približno četrtina žensk lahko med spolnim odnosom doživi orgazem brez dodatne klitorisne stimulacije, pravi Annabelle. Tako pridemo do znamenitega vrzel v orgazmu Med moškimi in ženskami, saj približno 95% moških vsakič, ko ima spolni odnos, brez težav doživi orgazem. Število žensk se poveča na približno dve tretjini, če je spolni odnos kombiniran s stimulacijo klitorisa.
Težave pri orgazmu so lahko tudi posledica psiholoških dejavnikov, kot je spolna tesnoba. Med 10% in 15% žensk nikoli ne doživi orgazma, in če spadate v to kategorijo, bi lahko obisk zdravnika ali spolnega terapevta pomagal ugotoviti glavni vzrok in poiskati ustrezno zdravljenje za izboljšanje možnosti za orgazem.
Bolečina med spolnim odnosom lahko naredi orgazem nemogoč in ga lahko povzročijo številni dejavniki, na primer suhost nožnice ali vaginalne okužbe. Če je vaša bolečina dolgotrajna, se posvetujte z zdravnikom, če pa med seksom občutite splošno nelagodje, je to lahko tako preprosto kot uporaba maziva.
'Nelagodje ali fikcija med seksom je eden glavnih razlogov, zakaj se nekatere ženske borijo za vrhunec,' pravi Annabelle. 'To lahko ublažimo z uporabo maziv. Eno največjih zmot o seksu je, da je mazivo namenjeno samo starejšim ženskam ali tistim, ki se težko mažejo. Lube izboljša spolnost za vse starosti.
Spolna terapija je lahko v pomoč, če so razlog za vaš orgazem psihološki dejavniki. Morda je to lahko povezano s pomanjkanjem spolnega zaupanja, «pravi Annabelle. 'Ponovno je vredno poiskati strokovno pomoč, če menite, da bi to lahko veljalo za vas, ker je te ovire pri orgazmu mogoče premagati in doseči bolj izpolnjeno spolno življenje.'