Ali je vaša kaša polna skritega sladkorja in maščobe? Razkrivamo najboljšo in najslabšo kašo za družino!
Če ste mislili, da je kaša dobra za vas, si oglejte najboljše in najslabše vrste kaše. Medtem ko so številne vrste kaše odlične za vaše zdravje, so nekatere napolnjene s sladkorjem in se jih je treba izogibati - ali pa jih hranite samo za priboljšek za vikend.
Zdilo se je, kot da smo jih povsod, ko smo se lansko leto zazrli, preplavili novice o tem, kako slab nam je sladkor. In po precej groznem času v tisku je sladkor zdaj na naših radarjih bolj kot kdaj koli prej - a ste v svojo dnevno rutino kaj drastično spremenili?
Kaša je odličen način za začetek dneva - ohranja vas polno do kosila, sprošča energijo počasi, da ne omenjam vsega, kar ščiti pred rakom in srčnimi boleznimi! Kaj pa, če bi tisti, ki ste ga izbrali za vas in družino, naredil več škode kot koristi? Če je kaša, mora biti zdrava kajne?
Napačno.
Ocenili smo nekatere izmed najljubših v državi, da je vsebnost sladkorja na 100 g najslabša. Potem ko smo videli, kako pretresljiva je lahko razlika v ravni sladkorja v nekaterih vaših najljubših znamkah kaše, imamo občutek, da boste morda ponovno premislili o svojih odločitvah, ko boste naslednjič v supermarketu!
Odkrijte najboljše in najslabše žitarice na trgu.
Kreditna slika: mysupermarket To je slika 1 z dne 15
Quaker ovsek tako enostavni kupi sadnih robid in jabolk
Ocena števcev kalorij: 1/10
Klici (na 100 g): 371kCal
Maščoba: 5.1g
Sat maščobe 1,0 g
Sladkor: 28,0g - najvišja vsebnost sladkorja na 100g!
Sol: 0,3 g
Cena: 1,19 £
Ali smo samo mi ali si samodejno mislimo, da mora biti nekaj s sadjem v njem zdravo? No, v teh majhnih kadicah je šokantna količina sladkorja, zato bodite pozorni.
Kreditna slika: mysupermarket To je slika 2 z dne 15
Quaker ovsek tako enostaven večzrnate kaša sadni muesli
Ocena števcev kalorij: 1/10
Razpisi: 363kCal
Maščoba: 4,0g
Sat maščoba: 1,1 g
Sladkor: 26,9g
Sol: 0,1 g
Cena: 98p
Ponovno smo se zavedli zdravega označevanja z več zrni in menili, da bi morala biti kaša za nas veliko boljša.
Kreditna slika: mysupermarket To je slika 3 z dne 15
Quaker oves tako enostavno Cuppa kaša Apple in borovnica
Ocena števcev kalorij: 2/10
Razpisi: 381kCal
Maščoba: 6,4g
Sat maščoba: 1,6g
Sladkor: 25,7g
Sol: 0,2g
Cena: 2,58 £ za 5 vrečk
Mogoče je najlažja možnost, toda to je bila ena najbolj kaloričnih odločitev za kaše, ki smo jih raziskovali.
Kreditna slika: mysupermarket To je slika 4 z dne 15
Kveker-ovsen-tako-preprost-karamela
Ocena števcev kalorij: 3/10
Razpisi: 377kCal
Maščoba: 5,7g
Sat maščoba: 1,1 g
Sladkor: 23,3g
Sol: 0,1 g
Cena: 98p
O, dragi, ti majhni lončki ne uspevajo tako dobro v našem krogu! Čeprav so odlični za vas, ko ste na poti, so tudi polni sladkorja. Ta ima 23,3g na 100g.
Kreditna slika: mysupermarket To je slika 5 z dne 15
Quaker oves tako preprost zlati sirup
Ocena števcev kalorij: 3/10
Razpisi: 366kCal
Maščoba: 6.2g
Sat maščoba: 1,1 g
Sladkor: 23,0g
Sol: 0,5g
Cena: 2,58 £ za 10 vrečk
Ta je po okusu zelo priljubljen, vendar je na 100 g veliko maščob in sladkorja, zato upoštevajte, če ste na dieti.
Kreditna slika: Islandija To je slika 6 z dne 15
Weetabix Ready Brek kaša ovsa čokolada
Ocena števcev kalorij: 4/10
Razpisi: 382kCal
Maščoba: 8,0g
Sat maščoba: 2,2 g - najvišja vsebnost nasičenih maščob na 100 g!
Sladkor: 20,0g
Sol: Sled
Cena: £ 1,50
Čeprav je vsebnost sladkorja vse manjša, je bila ta kaša ena najslabših po vsebnosti maščob na 100 g in najvišja pri nasičenih maščobah .
Kreditna slika: Tesco To je slika 7 z dne 15
Quaker Oat Tako preprosta jagoda, malina in brusnica
Ocena števcev kalorij: 4/10
Razpisi: 379kCal
Maščoba: 6,4g
Sat maščobe: 1,2g
Sladkor: 19,0g
Sol: Sled
Cena: 2,58 £ za 10 vrečk
Ta je okusna izbira, vendar z 19 g sladkorja na 100 g ni najbolj zdravo.
Kreditna slika: Frugalitis To je slika 8 z dne 15
Navadna ovsa Symingtonove kaše iz ovsene kaše
Ocena števcev kalorij: 6/10
Razpisi: 98 kCal - najnižja vsebnost kalorij na 100 g!
Maščoba: 2,6g
Sat maščobe: 0,2g
Sladkor; 4.4g
Sol: Sled
Cena: 1,98 £ za 12 vrečk
Odlična vrednost pri samo 1,98 £ za 12 vrečk, najnižja pa je tudi kalorija! Še vedno pa ni najnižja za vsebnost sladkorja ...
Kreditna slika: Tesco To je slika 9 z dne 15
Tesco vsakodnevno kašo ovsa
Ocena števcev kalorij: 6/10
Razpisi: 359kCal
Maščoba: 8,1g
Sat maščobe: 1,6g
Sladkor: 1,5g
Sol: Sled
Cena: 75p
Ena najcenejših kaš, ki smo si jo ogledali, vendar še vedno ni najnižja za vsebnost sladkorja. Vsebuje tudi drugo največjo količino maščobe na 100 g preveč!
Kreditna slika: mysupermarket To je slika 10 z dne 15
Kaša ASDA Smartprice ovsa
Ocena števcev kalorij: 6/10
Razpisi: 381kCal
Maščoba: 4,0g
Sat maščobe: 0,7g
Sladkor: 1,3g
Sol: 0,1 g
Cena: 75p
Še en kupček in odličen dodatek k skladiščni plošči, a ta je imel veliko količino kalorij na 100 g.
Kreditna slika: Waitrose To je slika 11 z dne 15
Scott's Porage Oats Original
Ocena števcev kalorij: 7/10
Razpisi: 372kCal
Maščoba: 8,0g
Sat maščobe: 1,5g
Sladkor: 1,0 g
Sol: Sled
Cena: 1,18 £ za 500g
Samo 1 g sladkorja na 100 g v tem, vsekakor dobra izbira, če vas skrbi vnos sladkorja!
Paul Costabile in Christina Perri
Kreditna slika: Jordans žitarica To je slika 12 z dne 15
Jordanska kaša oves tradicionalna
Ocena števcev kalorij: 8/10
Razpisi: 364kCal
Maščoba: 9,3g - najvišja vsebnost maščobe na 100g!
Sat maščoba: 1,8g
Sladkor: 1,0 g
Sol: Sled
Cena: £ 1,50
Od vseh kaš, ki smo jih pogledali, je največ vsebnosti maščob, toda z le 1 g sladkorja na 100 g je še vedno dobra izbira, če pazite na vnos sladkorja.
Kreditna slika: Waitrose To je slika 13 z dne 15
Weetabix ovsena kaša iz Brek-ov, original
Ocena števcev kalorij: 9/10
Razpisi: 374kCal
Maščoba: 8,7g
Sat maščoba: 1,2g
Sladkor: 1,0 g
Sol: Sled
Cena: £ 1,50
Morda je ena izmed največ maščob, toda z le 1,2 g nasičenih maščob je to odlična možnost za družino!
Kreditna slika: Ocado To je slika 14 z dne 15
Mornflake super hiter oves
Ocena števcev kalorij: 9/10
Razpisi: 367kCal
Maščoba: 8,4g
Sat maščobe: 1,3g
Sladkor: 1,0 g
Sol: Sled
Cena: 2,19 £
Začnite dan na pravi način s to kašo, lahko dodate banano za dodaten zdrav zadetek!
Kreditna slika: Tesco To je slika 15 z dne 15
Quaker oves tako enostavno original
Ocena števcev kalorij: 10/10
Razpisi: 364kCal
Maščoba: 8,5g
Sat maščoba: 1,5g
Sladkor: 1,0 g
Sol: Sled
Cena: 1,22 £ za 12 vrečk
Od petih kaš z samo 1 g sladkorja na 100 g je imela ta najnižje kalorije, zaradi česar je naš zmagovalec!