Obstajajo zlasti trije hormoni, ki lahko povzročijo povečanje telesne teže
(Zasluga za sliko: Getty Images/iStockphoto)
Se borite za prestavljanje kilogramov in njihovo zadrževanje? No, po mnenju enega vodilnih nutricionistov na Harley Street, bi to lahko bilo posledica vaših hormonov.
Stephanie Webster, ki dela na kliniki Urban Health Method Clinic v Londonu, verjame, da je optimizacija naših hormonov lahko ključ do odpravljanja neželenega povečanja telesne mase. Misli, da bi razumevanje našega telesa in dogajanja v njih lahko ženskam pomagalo najti najučinkovitejšo rešitev za boj proti hujšanju in hormonsko povečanje telesne mase.
Klinika za urbane zdravstvene metode uporablja DUTCH Plus test , ki je celovit test vseh 35 različnih horomonov, za ugotavljanje in poudarjanje hormonskega neravnovesja v našem telesu. Posebna pozornost je namenjena stresnemu hormonu kortizolu, ki je povezan s povečanjem telesne mase. „Hormoni so veliko več kot le seks; igrajo vlogo pri skoraj vseh človeških funkcijah in dejansko vplivajo na vse, od duševne okretnosti in telesne sestave do tega, kako hitro se staramo, «pojasnjuje Stephanie. 'Tudi manjše hormonsko neravnovesje, ki se pojavi naravno s staranjem, lahko močno vpliva na naše splošno zdravje in počutje. Toda mnogi ljudje, zlasti ženske, trpijo v tišini. '
Stephanie pojasnjuje, da se lahko, če razumete osebne potrebe svojega telesa, pogovorite s svojim zdravnikom o dopolnitvi vaše prehrane s pravimi bioidentičnimi hormoni. Bioidentični hormoni so umetni hormoni, ki so zelo podobni hormonom, ki jih proizvaja človeško telo. Pogosti bioidentični hormoni, ki se ujemajo, so estrogen, progesteron in testosteron. Uporabljajo se za zdravljenje moških in žensk, katerih hormoni so nizki ali neravnovesni.
Kako lahko neravnovesje povzroči hormonsko povečanje telesne teže?
Hormoni so kemikalije, ki jih proizvajajo različne žleze in tkiva v telesu in so odgovorne za uravnavanje več procesov v telesu, kot so apetit in presnova, cikli spanja, srčni utrip, raven stresa in telesna temperatura. Ženske lahko doživijo neravnovesja (preveč ali premalo določenega hormona) v insulinu, kortizolu, tiroksinu, androgenih, estrogenu in progesteronu, kar lahko vpliva na vaše telo.
Zlasti presežek insulina lahko povzroči povečanje telesne mase in vnetje, saj shranjuje preveč maščob, preveč kortizola pa lahko ustavi prebavo in upočasni vaš metabolizem. Če ga pustite, lahko povzroči visok krvni sladkor, povečano trebušno maščobo, visok krvni tlak in visok holesterol.
Po drugi strani pa nas lahko upad estrogena (kar se pogosto zgodi v menopavzi) nakopiči tudi kilograme. To je zato, ker je oblika estrogena, estradiol, odgovorna za uravnavanje presnove in telesne teže. Pomanjkanje estrogena lahko povzroči tudi manj učinkovito uporabo škroba in krvnega sladkorja, kar poveča shranjevanje maščob in oteži hujšanje.
Kako lahko zdravite povečanje telesne teže s hormoni?
Če imate hormonsko neravnovesje, se morate posvetovati z zdravnikom o bioidentičnih hormonih. Stephanie pa zagovarja, da razmišljate o širših spremembah življenjskega sloga. Razkrila je, da je ugotovila, da lahko stranke, ki se osredotočajo tudi na izboljšanje prehrane in zmanjšanje ravni stresa, naravno delajo na optimizaciji svojih hormonov, kar povzroči pospešeno izgubo maščobe. Priporoča prehrano brez predelane in nezdrave hrane ter z visoko vsebnostjo beljakovin.
Dodgy Poundland igrača
Navsezadnje Stephanie verjame v preprečevanje nad zdravljenjem, zato ponujajo široko paleto diagnostičnih storitev, vključno z zdravstvenimi testi, testi DNK in testi telesne sestave, ki vam pomagajo skrbeti za svoje telo in zmanjšati tveganje za nastanek bolezni s preprostimi, a učinkovitimi izbirami življenjskega sloga. , na primer zdrava prehrana, povečanje ravni aktivnosti in razumevanje, kaj vaše telo potrebuje za optimalno delovanje.
Če menite, da imate hormonsko neravnovesje, priporočamo, da se pogovorite s svojim zdravnikom.