Od vseh njenih pobegov na Big Brotherja in po njem je nedvomno največ razpravljalo o hujšanju Josie Gibson.
Odkar se je prvič pojavila na naših zaslonih, je bristolska resničnostna TV-zvezdnica izgubila več kot šest kamnov, pri čemer je od najmanjšega poročila odnesla 16 funtov do 10 lb in je bila iskrena in odprta glede svojega hujšanja na vsakem koraku.
Svojo vitko postajo vzdržuje s strogimi vadbami (izjavila je, da je v preteklosti ljubiteljica HIIT vadb in joge) in uživa uravnoteženo, hranljivo prehrano z veliko beljakovin in zelenjave.
čokoladne torte iz koruznih kosmičev
'Jedem, kar bi morala - pusto meso, solate, zelenjavo, stročnice, sadje - 80% časa, nato pa ostalih 20%, ki si dovolim priboljšek,' je leta 2016 povedala za The Mirror.
'Najtežje je bilo odpoved alkoholu in belem kruhu, belem rižu in testeninam. Vrgel sem se v vadbo in po dobrem treningu spoznal, da sem zadnjo stvar jedel kremne torte.
'Da bi ostal na tleh, bi si predstavljal, da zapenjam svoj Levis 501. Vsako jutro se tehtam, kot rad vem, kje sem. Ne predstavljam si, da bi spet imel prekomerno telesno težo. '
Njen trenutni odnos je navdihujoč, vendar Josieva pot do tega zdravega, uravnoteženega pristopa ni bila vedno lahka. Tu si oglejmo njeno pot od prvega nastopa na televiziji do današnjih dni ...
Hujšanje Josie Gibson: Z leti
Josie je razkrila, da je leta 2010, ko je bila v hiši Big Brother, svoj čas postavila na dobra dva kamna.
'Prišla sem videti kot deset ton Tessie,' se je pošalila OK! revije naslednje leto. 'Tam nisem nehal jesti. Obožujem hrano. '
Josie je zapustila hišo Big Brother kot zmagovalka serije 11
Do leta 2011 je Josie že uspela odložiti tri kamne in k naslovu dodala: 'Vzeli so mi tri mesece, kar je zdrava hitrost, da shujšam. To je bilo zame pomembno, diete, ki trčijo v promet, ne delujejo ... Prav tako izvajam obremenitve. '
Vendar pa Josiejeva prizadevanja za hujšanje še niso bila povsem dosežena in jo je konec leta 2012 lansirala na svoj fitnes DVD, 30 sekund Slim, ki ji je zaslužil, da ji je pomagal, da se spusti do vitke velikosti 10.
Bila je tako uspešna, da se je leta 2013 slekla v golo fotografijo za revijo Heat, da bi se branila pred trditvami, da bi postala 'preveč vitka'.
'Smešni ljudje govorijo, da sem pretanka,' je odgovorila. „Drugi dan sem prebrala, da sem bila šesta, kar ni res. Še vedno imam kose, na katerih želim delati, želim shujšati.
'Nikoli se nisem bolje počutil v sebi. Pridržala sem se režima zdrave prehrane in vadbe in se od božiča spustila na velikost 8, čeprav sem pridobila 2 kilograma mišic. '
Josie je pokazala svoje rezultate trdega dela v letu 2014
kako narediti glazuro iz kremnega sira
Leta 2014 je Josie izdala tudi knjigo o zdravem življenju, Diet Josie Gibson, in razkrila več svojih skrivnosti za hujšanje, za Daily Mail pa je povedala, da verjame, da je izločanje sladkorja močno vplivalo na njeno zdravje.
'Vedela sem, da imam rada sladkor in to sem počela že od otroštva, a ko sem natančno pogledala, koliko zaužijem, sem bila šokirana,' je dejala.
'V svojih dneh enodnevnega zdravljenja bom imela običajno nekaj kozarcev mehurčkov ali kakšno drugo sladko priboljšek, sicer pa je moja prehrana popolnoma brez sladkorja, razen naravno prisotne fruktoze v polnem sadju - in je za skoraj dve leti. '
Vendar je januarja 2015 za revijo Now priznala, da se še vedno spopada z skušnjavo, a se je naučila uravnotežiti z vadbo: 'Jaz sem pravi foodie, tako da je lahko težko. A veliko telovadim. Nisem čez božič, tako da sem pridobila nekaj kilogramov, a ko spet vadim, samo odpade. '
Josie se je slikala na svoji predstavitvi Slimmables leta 2015
To je bilo leto, ko je Josie ustanovila svoje podjetje, Slimmables, ki ponuja prilagojene načrte za hujšanje in vadbo.
Josiejeva zavzetost za to, da ostaja trim, še naprej navdušuje, vendar se je leta 2016 odprla za enega najtežjih stranskih učinkov izgube teže: odvečno kožo.
'Ničesar ne morem storiti in sem se tako zelo trudila,' je čustvena Josie junija povedala strokovnjakom ITV-jevega odbora za prosti čas Loose Women, kjer je odprla svoje načrte, da bi šla pod nož.
Josie je razkrila svoj trebuh na plošči, ki ponazarja njeno odvečno kožo
'Del mene misli, Josie, bodi srečen s tem, kar imaš, drugi del pa misli, da boš živel samo enkrat, ko boš lahko imel telo, ki ga želiš imeti.
Novembra istega leta je Josie nastopila v epizodi Botched Bodies Channel 5, ki ji je sledila operacija zatiranja trebuha in kasnejše okrevanje.
victoria secret parfum uk cena
'Odrezala sem 6 kilogramov kože! Sem pa verjetno nekaj kilogramov težji, kot sem bil, ker nisem naredil nobene vaje. Pred operacijo sem bil 10 funtov in zdaj sem 11 funtov. In menim, da sem velika 12, 'je povedala novim! revijo operacije. '
Josie po operaciji novembra 2016
Vendar pa je v oddaji dodala, da z izidom ne bi mogla biti srečnejša: 'Toliko let sem preživela bodisi, da sem bila debela ali da sem imela to kožo, zdaj čutim, da mi je bila vsa ta slaba energija odsekana in moje življenje se je šele začelo . To je velikost, ki naj bi bila. '