Raketna solata po receptu za balzamični preliv

• Zdrava

služi:

6 - 8

Spretnost:

enostavno

Cena:

poceni

Kuhanje:

5 min

Prehrana na porcijo		NDR
Kalorije	90 kCal	5%
Maščoba	8g	11%

Naša raketna solata z balzamičnim prelivom je zelo enostavna za pripravo in idealna, če iščete preprosto stransko jed ali lahko solato, ki jo postrežete s piščančjim, ribjim ali sušenim mesom. Ta recept služi 6-8 osebam in potreboval vam bo le 5 minut, da se zgrnejo. Ko boste obvladali ta enostaven domač balzamični preliv, boste morali to omako vedno znova pripraviti za druge solate. Del te solate znaša le 90 kalorij na porcijo.

Sestavine

• 100g-130g lističi raketnih solat
• Za preliv:
• 6tbsp ekstra deviško oljčno olje
• 2 žlice balzamičnega kisa
• 1 nivo žlice čistega medu
• 1 nivo žlice polnozrnate gorčice

Metoda

• Liste solate nalijte v primerno skledo s pokrovom ali skledo prekrijete s oprijemnim filmom.

• Za preliv napolnite vse sestavine v majhen kozarec, kozarec zatesnite in dobro pretresite, da se preliv premeša.

• Preden postrežete, preliv ponovno pretresite in se prepričajte, da se je dobro pomešala, nato pa ga prelijte po listih rakete in jih obrnite, da jih premažete s prelivom.

  recept za strjen smetanov rižev puding