10 enodelnih otroških živil

Otroška hrana je hitra in enostavna za pripravo doma. Cenejše in tudi bolj zdravo bo otroku pomagalo, da poskusi nove okuse. Ti recepti potrebujejo samo eno sestavino in so še posebej zdravi za vašega otroka ...

Otroška hrana je hitra in enostavna za pripravo doma, pogosto pa je tudi cenejša in bolj zdrava. Pomagala bo tudi spodbuditi vašega malčka k poskusu novih okusov. Vsaka zbirka receptov potrebuje samo eno sestavino, zaradi česar so skoraj tako enostavni kot kozarci, kupljeni v trgovini.

Nov dojenček je veliko dela, plenice so, nenehno pranje oblačil, neprespane noči in nato je na vrsti hranjenje.

Ravno takrat, ko mislite, da imate svojo rutino pod nadzorom, bo čas, da svojega malčka začnete uporabljati na trdnih delih. NHS priporoča, da začnete hraniti otroško krmo približno pri šestih mesecih, čeprav lahko začnete po štirih mesecih, če se vaš zdravnik strinja, da so pripravljeni na kaj več kot na mleko. Menimo, da je izdelava lastne otroške hrane naslednji korak na poti do odvzema dojenčka in je najboljši način, da vemo, da je hrana, ki jo dajete otroku, zdrava, z nizko vsebnostjo sladkorja in soli ter polna hranil svežih sestavin.

Vsi enokomponentni pireji so mehki, blagi in hranljivi, zato vas bodo na poti do tega, da boste strokovnjak za otroško hrano in svojega otroka navdušili nad trdnimi snovmi. Vsak ima za vašega otroka drugačno korist, zato poskrbite, da boste spremenili njegovo prehrano, da bodo videti, kako zdrave so, kot so morda.

Ne pozabite, da so vsi dojenčki različni in najboljša starost za začetek vašega dojenčka na trdnih delih je lahko različna. Če niste prepričani, kdaj začeti odvajati otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom.

Kliknite za okusne pireje, ki so narejeni samo iz ene sestavine ...

To je slika 1 od 10

Marelični pire

Zakaj jim je dobro: Marelice so čudovite bledo oranžne barve, kar dokazuje njihovo visoko raven beta karotena, kar pomeni veliko ljubega vitamina A za dojenčka. Zagotavlja tudi vlaknine, ki jih telo vašega dojenčka potrebuje za pravilno rast, in zdrav odmerek železa, vitamina C in kalija.

Kdaj jih predstaviti: Približno šest mesecev naj bi bil vaš dojenček pripravljen jesti marelice, jih uvedel pred tem in lahko ima odvajalni učinek zaradi nezrelega imunskega sistema - in tega nihče ne želi!

Pridobite recept: Marelični pire

To je slika 2 od 10

Bučni pire iz bučk

Zakaj je dobro zanje: Druga zdrava pomarančna sestavina je bučkina bučnica, ki spet vsebuje veliko beta karotena. Naravni sladkorji v tej sladki zelenjavi bodo vašemu otroku dali veliko energije, da se bo lahko naučil vsega tega, kar se mora igrati, učiti in gojiti v enem dnevu. Vsebnost vitamina C in antioksidantov v bučnicah butare je precej visoka, zato je odlična za to, da se dojenčki borijo kondicijsko, prav tako pa se zdi, da lahko zmanjša tveganje, da bo vaš dojenček razvil astmo in druga vnetna stanja.

Kdaj ga predstaviti: Mehko meso bučkine oreščke je enostavno prebavljivo, zato je dobra prva hrana, da začnete dojenčka na trdo meso pri približno šestih mesecih, odvisno od stopnje njegovega razvoja.

Pridobite recept: Pire s skvasami

To je slika 3 od 10

Krompirjev pire

Zakaj so dobri zanje: Ogljikovi hidrati so odprti, vendar jih vaš dojenček potrebuje in zdravi so, če jih kuhamo na enostaven način. Krompir je zdrava kompleksna ogljikova vlakna in vsebuje veliko kalija in vitamina B6, ki bosta podpirala nastajanje novih celic pri vašem malčku. Če želite pridobiti največ hranilne vrednosti, boste idealno pustili kožo med kuhanjem in jo pilili skupaj z mesom - pred pirejem se prepričajte, da so super čiste, saj lahko vsaka umazanija povzroči grdo hrošče v premajhnem imunskem sistemu.

Kdaj jih predstaviti: Zelo malo ljudi je alergičnih na krompir, zato dobro jemljejo hrano in so odlična osnova tudi za druge okuse.
Pridobite recept: Krompirjev pire

fantke ali punčke zgodbe starih žena

To je slika 4 od 10

Ugriz za glavo

Zakaj so dobri zanje: Ta majhna zelena zelenjava je neverjetno veliko beljakovin, zato se bo vaš dojenček počutil polnega in srečnega. Prav tako imajo malo natrija, kar bo pomagalo ohraniti zdravje vašega otroka. Kuhanje v čim manj tekočine bo pomagalo ohraniti vse ljubke vitamine in minerale v grahu, zaradi česar bo njihov dojenček najboljši možni obrok.

Kdaj jih predstaviti: Po približno šestih mesecih bo vaš dojenček verjetno pripravljen poskusiti grah. Beseda opozorilo, grah lahko povzroči plin!

Pridobite recept: Ugriz za glavo

To je slika 5 od 10

Hruškov pire

Zakaj so dobri zanje: Hruške niso zelo kisle, hruške so nežne na drobnih želodčkih, zato jih lahko dojimo kot dojenčke. Nenavadno je, da ima kdo alergijo tudi na hruške, zato so dokaj varna stava za otroka. Z vitaminom C in bakrom so preprost način za podporo imunskemu sistemu vašega malčka.

Kdaj jih predstaviti: Kot najmanj kislo sadje jih lahko vnesete kot prvo živilo od približno šestih mesecev.

Pridobite recept: Hruškov pire

To je slika 6 od 10

Borovničev pire

Ko so zanje dobri: Borovnice so kot moški v kategoriji superhrane, polne antioksidantov, vitaminov in drugih čudovitih stvari, ki pomagajo otroku pri razvoju. Z manganom, vitaminom B, vitaminom C, vitaminom K in snopi vlaknin resnično ni konca njihovih koristi! Najpomembneje borovnice lahko preprečijo okužbe sečil, podobno kot brusnice, tako da so kot preventivni ukrep ali zdravilo popolne, če je dojenček nagnjen. Vsi ti zdravi elementi se uničijo pri predelavi otroške hrane iz kozarcev, zato se držite domače, da iz borovnic kar najbolje izkoristite.

Kdaj jih predstaviti: Tako kot pri večini preprostih sadežev in zelenjave je treba tudi borovnice varno jesti od šestega meseca naprej.

Pridobite recept: Borovničev pire

To je slika 7 od 10

Mesni pire

Zakaj je dobro zanje: Če v prehrano dojenčka vnesete beljakovinsko meso, bogato z beljakovinami, boste pomagali njihovemu razvoju mišic in jih tudi dlje ohranili polnejši. Meso je resnično močan vir cinka in železa, ki ga vsi potrebujemo za ohranitev zdravega počutja in bo pomagala celotnemu razvoju vašega dojenčka. Če vas skrbi reakcija vašega dojenčka na meso, jih poskusite nekaj časa in spremljajte morebitne spremembe. Poskrbite, da boste meso skuhali dovolj, da postane mehko - enostavno pire in prebavljivo.

Kdaj ga predstaviti: Meso je za dojenčke nekoliko težje prebavljivo, zato ga uvedite šele, ko se bo vaš dojenček spopadel s sadjem in zelenjavo, kjerkoli že od sedem mesecev, če pa je vaš dojenček zoprn, počakajte do devetmesečnega roka.

Pridobite recept: Goveji / svinjski pire

To je slika 8 od 10

Brokolijev pire

Zakaj je dobro zanje: Druga hrana, brokoli, se po številu vitaminov uvršča zelo visoko. V tej čudežni zelenjavi so vitamin C, vitamin K, vitamin A, vlaknine, kalcij, železo, omega 3 maščobne kisline, cink in beljakovine - few! Vitamin C otroku pomaga absorbirati železo in kalcij - potrebna za zdrave zobe, kosti, nohte in lase.

Kdaj ga predstaviti: Od šestega meseca dojenček lahko uživa brokoli.
Pridobite recept: Brokolijev pire

Kreditna slika: Funkcije WestEnd61 / Rex To je slika 9 od 10

Slivni pire

Zakaj so dobri zanje: Slive so res dobre za dojenčke, ker imajo visoko vsebnost vitamina C, ki pomaga pri absorpciji železa, zato poskrbite, da bodo ravni dojenčka ohranjene lepo in visoko. Z veliko vlaknin pomagajo tudi pri prebavi in pomagajo pri zaprtju, čeprav je to lahko tudi negativno - nekaj, kar bo vsaka mama vedela, če bo dojenčka nahranila z malo preveč tega mehkega sadja!

Kdaj jih predstaviti: Ker ima preveč sliv občasno lahko odvajalni učinek, je priporočljivo, da jih počasi vnesete v otrokovo prehrano in ne kot prvo živilo.

Pridobite recept: Slivni pire

To je slika 10 od 10

Korenje

Zakaj so dobri zanje: Priča o starih ženah je prava in korenje je res dobro za vid! Visoka raven beta karotena v teh sladkih zelenjavah pretvori v vitamin A v telesu in pomaga otroku, da se mu vid dobro razvije. Vsebujejo tudi veliko antioksidantov, mineralov in vlaknin, ki so vse dobre za vsakogar in še posebej dobre za male ljudi, ki se stalno spreminjajo in spreminjajo.

anjum anand piščančji curry

Kdaj jih predstaviti: Korenje je eno redkih živil, za katero strokovnjaki pravijo, da ga je varno jesti od treh mesecev naprej. Priporočamo, da počakate vsaj šest mesecev, kot priporoča NHS.

Pridobite recept: Korenjev pire

Kam naprej?