32 stvari, ki jih je treba narediti s kosom tune

Imate kositra tune v omari? Ne gre samo za suknjiče in sarnies - tukaj je 39 različnih idej za stvari, ki jih lahko naredite s pločevinko tune ...

V omari sedi kahlica tune - tu imamo veliko odličnih receptov konzervirane tune! Tuna ni samo za jakne in sarnhi - tako da tukaj je 32 različnih idej, ki jih lahko naredite s seboj.

Konzervirana tuna je ena najbolj vsestranskih sestavin, ki jih lahko hranite v omari. Dodamo ga v solate, premešamo skozi testenine, postrežemo z jajčnim krompirjem ali preizkusimo katerega izmed naših receptov konzervirane tune, od drobtine tune do semenjenih ribjih tort.

Konzervirana tuna je cenovno dostopen in odličen vir beljakovin. Radi smo kupili nekaj pločevink, ko je na voljo, nato pa jih hranite v omari, saj vemo, da jih je vedno na voljo za hitro in enostavno družinske obroke. Oglejte si naše 32 stvari, ki jih lahko naredite s kosom receptov tune, da dobite nekaj svežih idej ...

Več odličnih idej za lahke obroke: jakne krompirjev polnjenje

To je slika 1 od 32

Tuna in paradižnikov kalzon

Boste potrebovali: 180 g kositrov kos tunine

Obožujemo kalzone - vrsto zložene pice, pečene v pečici in s prelivom skritim v notranjosti. Pogrizite po zunanji strani za čudovit, gooey nadev mocarele, paradižnika in tune.

Pridobite recept: Tuna in paradižnikov kalzon

Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 2 od 32

Testenine iz tune pečemo

Boste potrebovali: 185g kositra tune v sončničnem olju

Peka testenin iz tune je družinska najljubša. Tu je naš neuspešni recept, narejen iz pločevinke tune, sladke koruze, konzerviranega paradižnika, sira in skrivne sestavine - hrustljave! Zaupajte nam, da so zelo hrustljavi prelivi.

Pridobite recept: Testenine iz tune pečemo

Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 3 od 32

Pappardelle s tuno omako

Boste potrebovali: 1 x 198 g tune v slanici

Testenine s tuno lahko iz vsakodnevnih spremenimo v „malce fajn“. Špagete ali penne zamenjajte za pappardelle in naredite svežo paradižnikovo omako z olivnim oljem in zelišči. Vrh z origanom in kaparji za večerjo vredno restavracijo.

Pridobite recept: Pappardelle s tuno omako

To je slika 4 od 32

Pečen krompir s tuno in spomladansko čebulo

Boste potrebovali: 160g konzervirane tune

Včasih ne moreš premagati krompirja z jakno. Je ena izmed naših zelo ugodnih proračunskih udobnih živil in jih imamo radi, napolnjeni s tuno majo, spomladansko čebulo in mletjem črnega popra.

Pridobite recept: Pečen krompir s tuno in spomladansko čebulo

To je slika 5 od 32

Obloge iz tune in limonine majoneze

Boste potrebovali: 160g kositrane tune v slanici

Za popestritev sarnin iz tune naredite te zavitke iz tune in limonine majoneze. Ščepec limone daje majoni citrusi tango, obloge pa lahko pakirate s solato in paradižnikom, da dobite 2 od 5-ih na dan.

Pridobite recept: Obloge iz tune in limonine majoneze

To je slika 6 od 32

Solata iz tune in čičerike

Boste potrebovali: 250g tune tune v olivnem olju

V tej solati za polnjenje je toliko dobrote - pojejte jo za kosilo in preostanek dneva se boste počutili krepostno! Tuna in čičerika gresta res skupaj, tam pa je tudi avokado z vitaminom E, rdečo čebulo in rukolo.

Pridobite recept: Solata iz tune in čičerike

To je slika 7 od 32

Solata s tuno in rezanci

Boste potrebovali: 200g tune

To je priročen recept za zavihavanje rokavov ob napornih tednih. Vrzi jajčne rezance s kosmičem tune, češnjevim paradižnikom, kupljeno omako teriyaki in sesekljanimi arašidi: večerja razvrščena!

Pridobite recept: Solata s tuno in rezanci

To je slika 8 od 32

Jakne iz sira in tune

Boste potrebovali: 1 x 185 g kositrne hruške

Obožujemo sir na naših žličkah, ljubimo tune na naših špuhih - torej, ko se ne moremo odločiti, imamo oba hkrati! Ščepec kajenskega popra in posip svežega peteršilja naredijo to okusno, a enostavno večerjo.

Pridobite recept: jakne iz sira in tune

To je slika 9 od 32

Sesekljane ribje torte

Boste potrebovali: 1 x konzerva tune v slanici

Dajte ribjim kolačem zdravo zvijanje z mešanjem prevleke drobtine s 50 g mešanih semen, kot so buča, sončnica in laneno seme. Pakirani so z vitamini in minerali, ribji kolači pa dajejo tudi krasen drobiž.

Pridobite recept: Sesekljane ribje torte

To je slika 10 od 32

Italijanska tuna in paradižnikova testenina

Boste potrebovali: 2 x 160g kosmičev kos tune v slanici

Okusi klasične solate s tuno nicoise spremenite v polnilno jed za testenine za družino. Črne oljke, sveža bazilika in paradižnik omogočajo občutek pravega okusa Italije.

Pridobite recept: Italijanska testenina iz tune in paradižnika Penne

To je slika 11 od 32

Tuna in dokazano zelenjavna drobtina

Boste potrebovali : 450g konzervirane tune

Drobtine niso samo sadje. Ta okusna slana drobtina ima preliv iz sira in drobtine, polnjena pa je z jajčevci, bučkami, gobami, poprom in tuno.

Pridobite recept: Tuna in dokazano zelenjavna drobtina

To je slika 12 od 32

Plast tune in krompirja

Boste potrebovali: 2 x 200 g pločevinke tune v slanici

Še en briljantni proračunski recept, ki vključuje skromno kašo tune. Še bolje, ta preprosta jed iz krompirja, tune in bele omake je naslednji dan okusna hladna v škatlah za kosilo.

Pridobite recept: Tuna in krompirjeva plast

To je slika 13 od 32

Svet za hujšanje tuna penne nicoise

Boste potrebovali: 2 x 185g kosmičev tune v izvirski vodi

Svet za hujšanje pozna zdrave, a polnilne recepte, in mi smo veliki oboževalci te tunike nicoise - v njej so jajca, zajeta v beljakovine, in malo penna, ki vam pomaga, da se napolnite.

Pridobite recept: Tuna penne nicoise za hujšanje v svetu

Kreditna slika: Ženski tednik To je slika 14 od 32

Omaka iz tune in paradižnikove testenine

Boste potrebovali: 130g konzervirane tune

skuta pita recept kosmat kolesarji

Hitro pripravljen recept za testenine z lončkom sveže paradižnikove salse in konzervo tune. Odlično za kosilo ali prigrizek za 2 osebi.

Pridobite recept: Testenine s tuno in paradižnikovo salso

To je slika 15 od 32

Testenine iz tune in brokolija pečemo

Boste potrebovali: 2 x 185g kosmičev tun

V tej enostavni peki testenin smo uporabili spirale, vendar penne ali loki bodo delovali enako dobro. Odličen način, da nekaj brokolija vtaknemo v družinsko prehrano!

Pridobite recept: Testenine iz tune in brokolija pecite

Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 16 od 32

Špageti s tuno Bolognese

Boste potrebovali: 2 x 185g kosmičev tune v izvirski vodi

Prihranite denar tako, da namesto mletega skuhate Bol s kosmičem tune. Mesnat okus in trdna tekstura tune pomeni, da lahko stoji do močnih okusov, kot sta paradižnik in česen. Slastno.

Pridobite recept: Špageti s tuno Bolognese

To je slika 17 od 32

Jakna iz tune, lipe in koriandra

Boste potrebovali: 2 x tuna tune v izvirski vodi

Pečenim žličnikom dajte zvitega dodatka, tako da dodate klasični azijski (ali mehiški!) Okus kombinacije koriandra in limete. Postrezite ga z rezino rdečega zelja, korenja in koriandra.

Pridobite recept: jakna iz tune, lipe in koriandra

To je slika 18 od 32

Torte iz tune

Boste potrebovali: 400g kositrane tune v slanici

Konec tune je proračunsko prijazna alternativa dragim svežim lososom ali bakalom v domačih ribjih tortah. Naš recept zahteva sirasto kašo, toda ostanek navadnega pire krompirja bo deloval enako dobro.

Pridobite recept: Ribje torte iz tune

To je slika 19 od 32

Rak ali tuna, limona in čili

Boste potrebovali: 340g konzervirane tune

Tune prelijte v topel jezik, da naredite to poletno in prefinjeno skledo testenin. Limona in čili sta resnično pravi. Postrezite s svežo zeleno solato.

Pridobite recept: rak ali tuna, limona in čili lingvine

To je slika 20 od 32

Krompir s tuno in čebulo

Boste potrebovali: 100g konzervirane tune

Tukaj je še ena ideja, kako pospraviti pečene pudre. Za enostavno večerjo z minimalnim pomivanjem zmešajte konzervo tune skupaj s skuto, narezano kumaro in rdečo čebulo.

Pridobite recept: krompir iz tune in čebule

To je slika 21 od 32

Tuna in kapre se širijo

Boste potrebovali: 1 x 185g koščkov tune v olju

To je tako vsestranski majhen recept, da si zavihate rokav. Skuhajte tunino, kapre, maslo in limono, da se namaže kremast toast, potopitev in prigrizki.

Pridobite recept: namaz iz tune in kapre

kitajski novoletni jedilnik

Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 22 od 32

Tuna in sir ciabatta stopita

Boste potrebovali: 400g konzervirane tune

Mmmmm ... topljena tuna je ena izmed naših najljubših sarny in ta naša je fave vseh. Bogata osnova ciabatte je prelita s tuno majo z baziliko in olivami ter prevlečena z zlatim, stopljenim Cheddarjem.

Pridobite recept: Tuna in sir ciabatta stopite

To je slika 23 od 32

Dojenčkom prijazne torte z ribami

Boste potrebovali: 1 x kositra tune v izvirski vodi

Te majhne ribje torte so primerne za dojenčke, starejše od 6 mesecev. Morda so majhni, vendar so polni hranljivih sestavin, ki jih potrebuje vaš malček - tuna, grah, korenje in krompir.

Pridobite recept: Otrokom primerne ribje torte iz tune

Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 24 od 32

Puttanesca

Boste potrebovali: 200g konzervirane tune v izvirski vodi

Če imate radi drzne okuse, boste imeli radi to klasično italijansko testenino. Pakirano je s čilijem, sardelicami, česnom in kaparji ... in seveda našim starim prijateljem, konzervirano tuno!

Pridobite recept: Puttanesca

To je slika 25 od 32

Španska riba enolončnica

Boste potrebovali: 250g tune tune

V tej dišeči ribji enolončnici lahko uporabite mešanico katere koli cenovno dostopne ribe, vključno s svežo ali konzervirano tunino. Postrezite s krompirjem, cous cous ali belim ali rjavim rižem.

Pridobite recept: ribja enolončnica v španskem slogu

Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 26 od 32

Tuna in grah quiche

Boste potrebovali: 200g konzervirane tune

Quiche je običajno izključen iz menija, če ne morete jesti jajc, mlečnih izdelkov ali glutena. Na srečo so tisti pametni tipi na Ženskem tedniku pripravili ta briljantni quiche, ki ne vsebuje nobenega.

Pridobite recept: Tuna in grahovi kvoči

To je slika 27 od 32

Hrustljavo polnilo tune

Boste potrebovali: 1 x kositra tune v olju

Ne zapravljajte denarja za draga sendvič polnila iz supermarketa, ko je tako enostavno narediti svoje. Naše hrustljavo polnilo tune ima poletni, lupinasti okus, saj je polnjen s kumarami in rumenim poprom.

Pridobite recept: Hrustljavo polnilo tune

To je slika 28 od 32

Torte iz krompirja in koruze

Potrebovali boste: 1 x majhen kositer tuna

Te okusne krompirjeve in koruzne torte spremenite v nadev z mešanjem v odcejeni tuni in postrežite z veliko zeleno solato. Med listi listov kuhinjskega papirja zavijte vse ostanke in hranite v hladilniku, da naslednji dan jedo hladno.

Pridobite recept: Krompirjevi in koruzni kolači

To je slika 29 od 32

Koromači pesto njoki s tuno

Potrebovali boste: 1 x 200g kositrnega zrezka tune v slanici

Tu je enostavna jed s testeninami, ki je dovolj postrežena za postrežbo, ko je prijateljev konec. V njoke vmešajte dišeč koromač pesto, tuno in inćune ter postrezite s hrustljavim zelenim fižolom.

Pridobite recept: Pesto njoki iz koromača s tuno

Kreditna slika: TI Media Limited To je slika 30 od 32

Hitre testenine Nicoise

Boste potrebovali: 200g konzerve tune

Tedenskim testeninam podarite francosko preobrazbo s klasičnimi okusi Nicoise solate, kot so tuna, črne olive, kuhano jajce in francoski fižol. Za kosila naredi okusno testeninsko solato.

Pridobite recept: Hitre testenine Nicoise

To je slika 31 od 32

Testenine z eno tunino puttanesco

Boste potrebovali: 100g konzervirane tune

Ta enostavna jed z enim lončkom je na mizi v tridesetih minutah in vsebuje manj kot 500 kalorij na porcijo! Zagotovo bo postal družinski najljubši ...

Pridobite recept: Putinonska testenina z enim lončkom