Bi lahko bili v Združenem kraljestvu več kot 5,5 milijona ljudi do leta 2030 diagnosticirani s sladkorno boleznijo tipa 2, ali ste lahko naslednji? Če ste v nevarnosti, lahko naredite veliko stvari, da prevzamete nadzor.
V zadnjih 20 letih se je število ljudi z diagnozo sladkorne bolezni v Združenem kraljestvu več kot podvojilo z 1,4 milijona na skoraj 3,7 milijona.
Ta dramatičen porast je NZZ močno bremenil in vsako leto stane 8,8 milijarde funtov.
Ker število ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 še naprej narašča, obstaja tveganje, da se bodo ti stroški dvignili na nevzdržno raven, opozarja Pav Kalsi, višji klinični svetovalec pri Diabetes UK. Za razliko od nepopravljive sladkorne bolezni tipa 1, kjer telo ne more proizvesti insulina, se 10% proračuna NZS porabi za sladkorno bolezen tipa 2 - to je milijon funtov na uro.
Dobra novica je, da je sladkorna bolezen tipa 2 reverzibilno stanje za mnoge ljudi, zato bi lahko prihranili stroške, pravi dr. Campbell Murdoch, zdravnica in zdravnica diabetes.co.uk .Zdaj je izziv opolnomočiti čim več ljudi.
ben fogle gol
Sladkorna bolezen: različne vrste
Sladkorna bolezen tipa 1
To je avtoimunska bolezen, pri kateri vaše telo napada in uničuje celice, ki proizvajajo insulin. Vaša trebušna slinavka se izklopi in ne proizvajate insulina, kar povzroči zvišanje glukoze v krvi, pravi Natasha Marsland, višja klinična svetovalka pri Diabetes UK. Zato so simptomi - vključno z občutkom žeje in utrujenosti, potrebo po pogostejšem luskanju, nepojasnjeno hujšanje in zamegljen vid - pogosto bolj očitni. Vzrok za sladkorno bolezen tipa 1, ki prizadene približno 10% vseh primerov, še ni znan, čeprav je lahko dejavnik družinska anamneza. Napačno prepričanje je, da se ljudje rodijo z njim, vendar je najvišja starost za diagnozo od 10 do 14 let.
Sladkorna bolezen tipa 2
Pri pogostejši sladkorni bolezni tipa 2 lahko vaša trebušna slinavka še vedno proizvaja insulin, vendar se lahko njegova količina zmanjša ali pa insulin, ki ga proizvaja, ne deluje pravilno, kar pomeni, da se simptomi razvijajo postopoma, pojasnjuje Natasha. V glavnem so krivi naši pasovi, čeprav obstajajo drugi dejavniki, ki vas lahko bolj ogrozijo (glejte Vprašanja in odgovori). Simptomi se pogosto pojavljajo pri ljudeh, pravi dr. Ian Lake, zdravnik na diabetes.co.uk. Morda ste bolj utrujeni kot običajno, imate osrednjo debelost, ponoči več vstajate in urinirate, morda ste žejni in morate po večjem obroku več spati. Veliko ljudi omenja tudi možgansko meglo - torej stvari, ki jih odlašamo s staranjem.
Sladkorna bolezen tipa 3c
Tu del trebušne slinavke ne proizvaja dovolj insulina, včasih zaradi vnetja. Tipični simptomi vključujejo nejasne bolečine v trebuhu, ohlapno maščobno blato in pomanjkanje vitaminov. Menijo, da bo veliko več ljudi imelo sladkorno bolezen tipa 3c, kot je trenutno diagnosticirano, kar je bilo morda napačno diagnosticirano s tipom 2, vendar se stanje še vedno raziskuje. Čeprav lahko ukrepi življenjskega sloga pripomorejo k izboljšanju zdravja, bo morda potrebna tudi inzulinska terapija, pravi dr. Murdoch
Simptomi sladkorne bolezni: kateri so najpogostejši?
- Prekomerna žeja in lakota
- Pogosto uriniranje (zaradi okužb sečil ali težav z ledvicami)
- Izguba ali povečanje telesne mase
- Utrujenost
- Razdražljivost
- Zamegljen vid
- Počasno celjenje ran
- Slabost
Kako bom diagnosticiran?
Za pregled urina in krvi morate obiskati svojega zdravnika. Sladkorna bolezen tipa 2 se odkrije z odkrivanjem nenehno visokih koncentracij glukoze in HbA1c v krvi, kar odraža raven glukoze v krvi v zadnjih treh mesecih, pravi dr. Melanie Wynne-Jones.
Če imate mejne rezultate (znane kot preddiabetes), morate vsako leto znova preverjati.
Kaj se zgodi potem?
Potrebovali boste redne preglede krvnega tlaka, holesterola, ledvic (preiskave krvi/urina), stopal, oči in krvnega obtoka, da ugotovite, ali potrebujete intenzivnejše zdravljenje, da preprečite zaplete, pravi dr. WynneJones.
Če vam predpisujejo tablete ali (občasno) insulin, se boste morali naučiti simptomov nevarno nizkega krvnega sladkorja (znojenje, lakota, razdražljivost, zmedenost in/ali nezavest) in povedati DVLA, če ste voznik. Morda vam bodo ponudili operacijo hujšanja.
Moji otroci imajo prekomerno telesno težo, ali jim grozi sladkorna bolezen?
Informacijski center za zdravstveno in socialno varstvo razkriva, da eden od petih otrok v Angliji zapusti debelo osnovno šolo, ne bo dolgo, ko sladkorna bolezen tipa 2 prizadene več kot 18 let. Število se povečuje, opozarja Pav.
Poleti 2017 je bila v vseh medijih za otroke prepovedana vsa hrana ali pijača z visoko vsebnostjo maščob, soli ali sladkorja, vendar je še prezgodaj, da bi ugotovili, ali je to imelo opazen učinek.
Kako lahko zmanjšam tveganje za sladkorno bolezen?
Ključna je zdrava teža. Ženske naj imajo obseg pasu pod 31,5 palca/80 cm. Zmanjšajte vnos živil z visoko vsebnostjo sladkorja, škroba.zlasti sladke pijače (vključno s sadnimi sokovi in smutiji), slaščice, pecivo in piškoti. Poleg tega se prepričajte, da se premikate - 30 minut petkrat na teden, če lahko (hitra hoja je odličen način za začetek) in 10 minut stoje in raztezanja za vsako uro sedenja.
Ali lahko naravna zdravila za sladkorno bolezen delujejo?
Preden vam predpiše katero koli zdravilo za sladkorno bolezen tipa 2, vam bo zdravnik morda svetoval, da preizkusite naravne pristope, na primer izboljšanje življenjskega sloga, pravi dr. Brewer. V tej fazi vam bo zdravnik morda pripravljen podpreti jemanje ajurvedskih zeliščnih zdravil (vključno z grenko melono, piskavico, sadjem amla, gimnastiko in kurkumo), ki lahko izboljšajo sproščanje insulina v trebušni slinavki, zmanjšajo odpornost proti insulinu in zatrejo željo.
so prebavni piškoti dobri za vas
Kaj se zgodi, če ignoriram simptome sladkorne bolezni?
Sladkorna bolezen poškoduje majhne arterije in lahko povzroči srčni infarkt, možgansko kap, poškodbe ledvic, slepoto in gangreno/amputacijo okončin, zato sta skrbno spremljanje in učinkovite spremembe življenjskega sloga/zdravljenje ključnega pomena, pravi dr. Wynne-Jones.
Kakšno je zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2?
Sarah Brewer pravi, da je metformin eno glavnih zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2, zlasti pri bolnikih s prekomerno telesno težo. Pomaga znižati raven glukoze v krvi in čeprav večina ljudi dobro prenaša metformin, lahko povzroči neželene učinke.
„Odmerki se pogosto postopoma povečujejo, da se izognemo motnjam okusa, slabosti, driski, izgubi apetita ali bolečinam v trebuhu. Če se ti pojavijo, se po dnevu ali dveh izboljšajo, vendar o tem obvestite svojega zdravnika.
Ali bo davek na sladkor pomagal?
Aprila lani je vlada uvedla davek na sladkor z 18 p na liter za pijače z več kot 5 g dodanega sladkorja in 24 p za dodani sladkor 8 g ali več. Toda, če nas 33% ne zanima opuščanja sladkorja, ne glede na zaskrbljenost zaradi njegovega vpliva na sladkorno bolezen tipa 2, bo to kaj spremenilo?
Dr Lake je dejal, da je bil zelo uspešen. Dobra novica je, da proizvajalci zmanjšujejo sladkor v svojih izdelkih, da bi premagali davek. Predvideva se, da bo letno zbral milijardo funtov (v prvih sedmih mesecih je zbral 154 milijonov funtov), kar naj bi porabili za zaplete zaradi bolezni, ki jih poslabša dodani sladkor. Slaba novica je, da so čisti sadni sokovi in sladkor, dodani mleku, izvzeti.