Recept za bananin smoothie

• Zdrava

naredi:

1

Spretnost:

enostavno

Cena:

poceni

5-dan:

1

Priprava:

3 min

Če imate radi banane, bo ta recept za bananin smoothie padel priboljšek - polnjen s kalijem, zdravimi beljakovinami in vlakninami, je tudi res zdrav.

Kalij v bananah pomaga, da se naše mišice skrčijo, naše živčne celice pa se odzovejo. Redno bije srce in lahko tudi zmanjša učinek natrija na krvni tlak.

Vlaknine so ključne za zdravo prebavo, beljakovine pa ohranjajo naše mišice, hkrati pa nam pomagajo, da se počutimo polne, zato je to ena zdrava pijača!

Ljubezen smoothie? Tu imamo veliko bolj okusnih smoothie receptov.

Sestavine

• 1 zrela banana
• 1/2 skodelice navadnega jogurta z nizkim / nemastnim materialom
• Med
• 1 skodelica zdrobljenega ledu
• Borovnice za serviranje

Metoda

• Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte do gladkega.

• Na vrh z nekaj svežega sadja. Uporabili smo super sadne borovnice za njihovo zdravje.

Kliknite, če želite oceniti (150 ocen) Pošiljanje ocene