Prehrana zelja iz zelja je zelo stroga, zelo nizko kalorična dieta in ni za slabovidne!
Kljub temu, da se imenuje 'dieta z zeljem z zeljem', presenetljivo, vam ni treba samo jesti zelje juhe! Čeprav jeste predvsem zelje juho, se marsikdo ne zaveda, da se lahko ob določenih dnevih tudi 'privoščite' sadju, drugi zelenjavi in celo mesu.
Zaradi diete z zelno juho izredno narave ne bi smeli ostati na njej več kot en teden. Že leta je bila priljubljena hitra dieta, ker lahko v kratkem času shujšate do 10 kilogramov, vendar je to pravi načrt za hujšanje? In kaj se je zgodilo, ko je uporabnica GoodtoKnow Caitlin preizkusila dieto z zelje iz zelja? Preberite več o tem ...
Kakšna je dieta zelje z juho?
Dietna zelja z zeljem je izjemno dieta z veliko vlakninami, ki traja sedem dni. Do konca tedna ljubitelji diete zelje z juho trdijo, da ste izgubili do 10 kilogramov. Zasnovan je le kot začetni korak, ki vam pomaga hitro shujšati, in ne bi smel biti dolgoročni načrt zdrave prehrane.
Kako deluje?
Preprosto je - naredite in pojeste toliko zelne juhe, kolikor želite! Prav tako vam je vsak dan dovoljena kombinacija različnih živil z nizko vsebnostjo maščob, predvsem drugega sadja in zelenjave. Domača zelna juha, ki jo naredite na dieti z zelno juho, praktično nima kalorij, zato se upajmo, da se boste počutili polni in še vedno shujšali.
Za koga je dobra dieta z zelno juho?
Ljudje, ki želijo hitro shujšati za posebno priložnost, kot je poroka ali zabava. Če iščete poceni prehrano, ki jo je treba slediti, je dieta z zelno juho zagotovo to. Če se težko držite diete, se morate le teden dni držati načrta, da vidite rezultate, poleg tega je zelje polno vlaknin in antioksidantov!
Kakšni so prednosti in slabosti?
Ta dieta vas lahko pusti svetlolasko in polno vetra (ljubko). Težko se je držati, ker je precej ponavljajoča - zelna juha je po tretjem dnevu precej dolgočasna. Obstaja tudi velika verjetnost, da boste zgubili vso težo, ki ste jo izgubili, ko izstopite iz diete, tako da je to le hitra rešitev.
'Preizkusil sem dietno dieto iz zelje
Caitlin Fitzgerald, 54, iz Morpeth-a, Northumberland, je poskusila dieto z zeljem z zeljem. Toda kako je prišla naprej? In je shujšala ...?
„Prihajalo je delo mojega moža in želela sem se vgraditi v drsno črno obleko, ki sem jo imela dolga leta. Odložil sem dieto, dokler nisem imel samo nekaj tednov časa, nato pa sem nenadoma zašel v paniko! Dieta z zelno juho se je zdela dober način za hitro hujšanje.
Naredil sem svežo serijo zeljene juhe na vsaka dva ali tri dni in sledil ostalim koščkom načrta, kot bi jedel veliko sadja in zelenjave. Nisem imel nič proti zeljni juhi, za začetek, ampak do četrtega dne, sem šel takoj! Poskušal sem narediti bolj zanimivo z dodajanjem različnih zelenjave in zelišč, vendar ni bistveno boljše.
Imeli so tudi gnile stranske učinke - moj mož je skoraj spal v rezervni sobi, da sem bil tako poln vetra! Toda obtičal sem se teden dni in izgubil štiri kilograme. Prilegala sem se svoji majhni črni obleki, ampak, če sem iskren, sem vso težo vrnila dva tedna kasneje! '
Dieta z zelno juho 7-dnevni načrt obroka
Alamy Stock Photo
stvari, ki jih lahko naredite s statvami
1. dan: Lahko pojeste toliko sadja, kot želite (razen banan), skupaj z neomejeno zeljno juho, vodo in nesladkanim čajem in kavo.
2. dan: Izogibajte se sadju, vendar jejte surovo zelenjavno in zelje juho. Dovolili ste celo pečen krompir zvečer!
3. dan: Kolikorje zelje, juha, sadje in zelenjava (brez krompirja in banan).
4. dan: Neomejena zelna juha in posneto mleko plus do osem banan.
5. dan: Neomejena zelna juha ter 565g govedine in šest paradižnikov. Bodite prepričani, da pijete 6-8 kozarcev vode.
6. dan: Toliko zelne juhe, govejega mesa in zelenjave (brez krompirja).
7. dan: Neomejena zelna juha, malo rjavega riža in sadnega soka brez sladkorja.
Zgornja vrsta: Začinite juho z dodatkom kajenskega popra. To bo boljši okus!
Recept prehrane z zelno juho
Želite vedeti, kako narediti slovito juho iz zelja, ki vam bo pomagala hitro shujšati? Tu je recept:
Sestavine:
6 velikih čebulo nasekljano
2 zeleni papriki na kocke
2 pločevinki paradižnika (na kocke ali cele)
250 g gob, narezanih
1 šopek zelene sesekljane
1/2 glave zelja
nasekljano 3 korenja
narezan 1 paket suhe čebulne jušne mešanice
1 ali 2 kocki bujona (neobvezno)
Sol in poper
Za dodaten okus: kajenski poper, curry v prahu, mešana zelišča ali katero koli drugo začimbo.
Getty slike
Metoda:
1. S pršilnim oljem prepražite sesekljano čebulo v velikem loncu.
2 Dodamo koščke zelene paprike in kuhamo eno minuto.
3. Dodamo sesekljane liste zelja, narezano korenje, zeleno in gobe.
4. Potresemo z malo kajenskega popra ali curryja v prahu.
5. Dodajte 12 skodelic vode in morebitne dodatne zaloge.
6. Kuhajte na srednjem ognju, dokler je juha zelenjava nežna in je juha prave konsistence.
ugodna spletna mesta
Šest korakov do zelje z juho uspeh prehrane!
1. Pijte vsaj 4 kozarce vode na dan, ključnega pomena je, da ostanete hidrirani
2. Sledite dieti čim natančneje!
3. Upoštevajte, da je dolg le sedem dni
4. Dodajte različne začimbe, da bo juha bolj zanimiva (npr. Kosmiči čilija, če imate radi vročo hrano!)
5. Poskusite jemati dnevno več vitaminov 6. Natisnite to stran in jo prilepite na hladilnik, da si boste zapisali načrt prehrane