služi:
2Spretnost:
enostavnoPriprava:
15 minKuhanje:
10 minPrehrana na porcijo | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorije | 132 kCal | 7% |
| Maščoba | 1g | 1% |
| - nasičuje | 1g | 5% |
Ta piščančji miso juha recept je super nizka, vendar polnega okusa! Popolna je v katerem koli dnevu in je sijajna možnost prehrane 5: 2.
to je moja zadnja brie torta
Piščančja miso juha je zdrava, lahka juha z japonskim misom, ki je popolna, če gledate kalorije ali prihaja hladen. Ta miso juha je odličen nizkokalorični prigrizek ali obrok - s 132 kalorijami na porcijo lahko to juho uživate kadarkoli v dnevu! Resnično greje in je poln okusnih gob in nežnega piščanca - in če želite, lahko na koncu dodate tudi rezance, če želite, da bodo malce bolj polni (ne pozabite, da bo to na žalost povečalo število kalorij! ). Za resnično okusno juho, ki je tako enostavna za pripravo, je ta piščančja miso opcija tako dobra izbira - poleg tega si je miso resnično enostavno privoščiti, tako da ne boste imeli razloga, da ga ne bi dali! Obožujete japonsko hrano? Tukaj imamo veliko bolj okusnih japonskih receptov!
Sestavine
- 2 x 15g japonske vrečke miso paste (uporabili smo Clearspring)
- 1 piščančja prsa, olupljena in narezana
- 1 strok česna, zdrobljen
- ½ žličke naribanega ingverja
- 8 gob shiitake, narezane na rezine
- Šiška sojine omake
- ¼ Savojsko zelje, fino nasekljano
Metoda
V ponev vlijemo 600 ml vreče vode in vmešamo v miso pasto.
Dodajte preostale sestavine, razen zelja in kuhajte 10 minut.
Zmešajte zelje, kuhajte 3 minute in postrezite.