Medtem ko si prizadevanje za čokoladno palico morda ne bo tako zdravo, kot da bi se odločili za košček sadja, ko si privoščimo priboljšek, še vedno lahko izbiramo nekaj zdravih čokoladnih palic. Toda katera je najbolj zdrava čokolada?
Katere so najbolj zdrave čokoladne palice za vašo prehrano in katere so najslabše? Čokoholiki, imamo dobre novice, saj obstaja nizkokalorična čokolada, le vedeti morate, kje najdemo naš mali seznam čokoladnih palic ...
Britanci letno uživamo v povprečju 187 najljubših čokoladnih palic, zato ne zanikamo, da je čokolada velik del našega življenja. Ne glede na to, ali gre za oreh Snickers, popustljiv Mars ali slastno meten Aero, vsi imamo svoje najljubše čokoladne palice - a se kdaj ustavite in preverite maščobe in kalorije v svoji običajni čokoladni izbiri?
Izbira najbolj zdrave (ali zgolj nizkokalorične) čokolade se morda zdi nemogoča, zato smo zaokrožili najboljše in najslabše čokoladne palice za vašo prehrano in vključili vse vaše priljubljene čokolade. Torej, ko boste naslednjič iskali nizkokalorično čokoladnico, boste vedeli, do koga!
VEČ: Najboljši in najslabši piškoti za vašo prehrano
Medtem ko nabiramo čokolado standardne velikosti na kosilu ali kot večerni prigrizek, ni tako zdravo, kot da bi se odločili za kos sadja, ko si privoščimo priboljšek, pa se lahko še vedno odločimo za nekaj zdravih. Še posebej, če upoštevate, da je razlika v kalorijah med najhujšo čokolado in našo najboljšo čokoladico vrtoglavih 151 kalorij - to je enako kot sendvič s pršutom slimline!
Skoraj bi lahko imeli vrečko malteserjev in najbolj zdravo čokoladico, preden bi posegli po kalorični skupni količini, in bodimo pošteni do sebe tukaj - kdo bi na zemlji rekel ne več čokolada?
Ocenili smo nekatere najljubše čokoladne poslastice od nizkokalorične čokolade do visoke in jih šteli po maščobah in drugih dejavnikih, ki prispevajo k prehranskim informacijam, in jih razvrstili med najhujše in najboljše. Kateri bo izšel na vrhu?
VEČ: Jogurt: Odkrili najboljše in najslabše jogurte za vašo prehrano!
Pomaknite se po našem seznamu in preverite, katere so najslabše in najbolj zdrave čokoladne palice za vašo prehrano, da vidite, kako zdrava je vaša najljubša čokoladna palica ...
Lahko uganite nizkokaloričnega zmagovalca čokolade? Morda se boste preprosto prijetno presenetili ...
Kreditna slika: Nestle To je slika 1 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.19 - Yorkie
Kalorije: 249 maščobe: 14g
Ocena prehrane: 1/10
Yorkie je daleč najslabša čokoladnica, ki jo lahko imate kot prigrizek. To ni najvišja kalorična bar (čeprav je zelo blizu!), Vendar presenetljivo visok odstotek njene 68g teže maščobe. Če imate možnost nizkokalorične čokolade, to ni bar za vas.
Kreditna slika: Kredit: Hancocks To je slika 2 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No 18 - Snickers
Kalorije: 250
Maščoba: 12g
Ocena prehrane: 1/10
Arašidi in karamela predstavljajo velik delež kalorij in vsebnosti maščob v palicah Snickers. Lahko ima lep okus, vendar ne bo storil ničesar za vaš pas.
Kreditna slika: Amazon To je slika 3 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.17 - Twix
Kalorije: 250
Maščoba: 12g
Ocena prehrane: 2/10
Kdo bi si mislil, da je Twix tako kaloričen? Osnova za piškote in karamelo prispevata svojih 250 kalorij in 12 g maščob. Vsaj v dveh delih, kar pomeni, da je enostavno oddati polovico ...
Kreditna slika: Amazon To je slika 4 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.16 - Bounty
Kalorije: 139
Maščoba: 7,4g
Ocena prehrane: 2/10
Zdi se, da je majhna količina kalorij zapisana na zavojčku, dokler ne ugotoviš, da gre samo za eno vnaprej ločeno polovico šanka! Če zaužijete samo polovico, bi predstavljali primeren prigrizek in bi morali ohraniti hrepenenje po sladkorju, toda kljub temu, da je Bounty narejen večinoma iz kokosovega oreha, bi imela v resnici več kalorij in maščobe kot Mars (274 kalorij in 14,8 g maščobe, če želite se sprašujete).
Kreditna slika: Getty Images To je slika 5 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.15 - Mars
Kalorije: 230
Maščoba: 8,6g
Ocena prehrane: 3/10
Mars na ogromnih 260 kalorij in skoraj 10 g maščob ne bo preveč prijazen do vaših stegen. Pojdite na Mars palice velikosti prigrizka, ne pa za veliko barko, da boste imeli kalorije pod nadzorom.
tina malone hujšanje
Kreditna slika: Amazon To je slika 6 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.14 - Galaxy Caramel
Kalorije: 232 (za 48 g dvojne šipke)
Maščoba: 11,4g
Ocena prehrane: 4/10
Ali ste vedeli, da ima samo en kos Galaxy Caramel 42 kalorij - za enako količino bi lahko pojedli 2 satsuma, pol grenivke ali 5 oljk. Sladka karamela je odgovorna za večino vsebnosti maščob - eno, ki se ji je treba izogibati.
To je slika 7 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.13 - Piknik
Kalorije: 235
Maščoba: 11g
Ocena prehrane: 4/10
Pikniki so ena najbolj okusnih čokoladnih palic, ki vsebujejo oreščke, rozine, žvečilni nougat, piškote, puder riž in prekrite z mlečno čokolado - toda raven kalorij je relativno visoka in tudi vsebnost maščobe ni tako krepostna.
Kreditna slika: English Tea Store To je slika 8 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.12 - Mint Aero
Kalorije: 221
Maščoba: 12,3g
Ocena prehrane: 4/10
Kljub temu, da je poln zračnih mehurčkov, ki čokoladi lahka tekstura, ima Mint Eros visoko vsebnost maščob v primerjavi z nekaterimi najbolj zdravimi čokoladnimi palicami. Če imate radi aromo mete, pojejte nekaj koščkov in ostalo pustite še en dan.
Kreditna slika: Amazon To je slika 9 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.11 - Toffee Crisp
Kalorije: 227
Maščoba: 12g
Ocena prehrane: 5/10
Toffee Crisps združujejo puhast riž z mehko toffee in so zaviti v mlečno čokolado. Kljub manj kalorij kot Mars, vsebujejo več gramov maščobe, zato je še vedno nizka.
Kreditna slika: Amazon To je slika 10 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.10 - Wispa
Kalorije: 215
Maščoba: 13,3g
Ocena prehrane: 5/10
Pridobljeni po javni kampanji so okusne Wispase iz mlečne čokolade z drobnimi gaziranimi mehurčki na sredini - vendar je vsebnost maščobe presenetljivo visoka glede na količino zračnih žepov v notranjosti!
Kreditna slika: Hancocks / Nestle To je slika 11 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.9 - KitKat
Kalorije: 232
Maščoba: 11,3g
Ocena prehrane: 5/10
Zahvaljujoč pametnemu marketinškemu sloganu je klasični Kit Kat povezan s čajnimi odmori, pri čemer se v Veliki Britaniji vsako sekundo poje ogromnih 47 Kit Kats. Plasti vaflja so prekrite s čokolado in sestavljene v pakete z dvema ali štirimi prsti.
Kreditna slika: eBay To je slika 12 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: št. 8 - Minstrels
Kalorije: 212
Maščoba: 9,3g
Ocena prehrane: 6/10
Galaxy Minstrels so sestavljeni iz čokoladnih gumbov s trdo zastekljeno lupino. Celotno zavitek je relativno malo kalorij in dejansko vsebuje enako količino maščobe kot vreča maltezerjev, za katere se domneva, da so bolj zdravi.
Kreditna slika: Cadbury To je slika 13 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: št.7 - Mleko mleka Cadbury
Kalorije: 240
Maščoba: 13,5g
Ocena prehrane: 6/10
Posamezni drogovi mlečnega mleka vam ne izgledajo tako slabo, vendar so varljivi! Plošče mlečne čokolade so zdaj narejene s certifikatom Fairtrade - vendar ne jejte prepogosto, čeprav vsebujejo veliko maščobe za en bar.
To je slika 14 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: Št. 6 - Maltezerji
Kalorije: 187
Maščoba: 9,2g
Ocena prehrane: 7/10
Vsi smo videli oglase Maltesers, kjer lebdijo v zraku s sloganom „lažji način uživanja čokolade“. Majhne čokoladne kroglice s središčem sladnega satja so manj kalorične kot pri številnih njihovih čokoladnih izdelkih, vendar kljub temu še vedno ne zasedajo našega najvišjega mesta.
Kreditna slika: Cadbury To je slika 15 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.5 - Cadbury Crunchie
Kalorije: 187
Maščoba: 6,9g
Ocena prehrane: 7/10
Edinstveno rumeno satje v središču Crunchieja je tisto, zaradi česar so tako priljubljeni - in tudi za vas ni tako slabo, kot bi morda mislili. V Južni Afriki je na voljo bela čokolada Crunchie, karamelna različica pa se prodaja v nekaterih trgovinah v Veliki Britaniji - yum!
Kreditna slika: Cadbury To je slika 16 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: št. 4 - kosmiči
Kalorije: 171
Maščoba: 9,8g
Ocena prehrane: 7/10
Cadbury kosmiči so bili prvič razviti leta 1920 in so narejeni iz tankih plasti čokolade, ki se dobesedno drobijo, ko jih ugriznete vanje. Pri 171 kalorijah ne gre za slab prigrizek, temna različica pa bi bila boljša, če bi se le prijeli za to!
Kreditna slika: Skupina univerzalnih slik prek Gettyja To je slika 17 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: Št. 3 - Smarties
Kalorije: 178
Maščoba: 6,8g
Ocena prehrane: 8/10
Kljub temu, da je nekoč imel slab ugled za spodbujanje hiperaktivnosti pri majhnih otrocih, so Smarties zdaj narejeni z naravnimi barvili, da ustvarijo svojo paleto barv. Z manj kot 200 kalorijami v epruveti niso slaba poslastica in jih lahko preprosto delite z otroki.
Kreditna slika: Hancocks / Nestle To je slika 18 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: št. 2 - Milkybar
Kalorije: 137
Maščoba: 7,9g
Ocena prehrane: 9/10
Bele čokoladne palice se običajno prodajajo pri otrocih, a z nizko vsebnostjo kalorij in maščob so dobre tudi kot prigrizki za odrasle. Poleg tega so z nekaj več kot 130 kalorijami ena najnižjih kaloričnih palic - in ker je bela čokolada slajša, je ne potrebujete toliko.
Tudi ljubitelji bele čokolade bodo z veseljem vedeli, da gumbi Milkybar vsebujejo le 88 kalorij - še bolje!
Kreditna slika: Amazon To je slika 19 z dne 19
Najboljše in najslabše nizkokalorične čokoladne palice: No.1 - Mlečna pot
Kalorije: 98
Maščoba: 3,5g
Ocena prehrane: 10/10
Milky Ways so najboljše čokoladne palice, ki jih lahko imate kot prigrizek. Ne le, da oba kosa v vsaki embalaži znašata manj kot 100 kalorij, saj imata skoraj polovico manj maščobe kot katera koli druga čokoladna palica in s tem se preprosto ne moremo prepirati.
Torej, tam ga imate ... nizkokalorična čokolada naredi obstajajo, dokler izberete pravo vrstico s police!