Ali lahko vaša kava negativno vpliva na vašo kožo?
(Zasluga za sliko: Westend61/Getty Images)
Razprava o tem, kako kava vpliva na kožo, še vedno divja. Nekateri strokovnjaki trdijo, da lahko nekaj skodelic Joeja poslabša stanje aken in suhe kože. Drugi pravijo, da je to nesmiselno in opozarjajo na prednosti, bogate z antioksidanti. S tem pa se vsi strinjajo kako če vzamete kavo, je vse pomembno.
Je kava slaba za vašo kožo?
Ena šola misli je, da je kava dobra za vašo kožo zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. Ti polifenoli in hidrocinamične kisline naj bi se borili proti prostim radikalom, ki jih povzročata onesnaženje in UV -žarki, kar na koncu oslabi kolagen in elastin.
spanje z ventilatorjem
Kaj pa kofein dehidrira kožo? Žirija je še vedno zunaj. Toda po besedah Katherine Zeratsky, registrirane dietetičarke na kliniki Mayo, 'imajo pijače s kofeinom lahko blag diuretični učinek, vendar se zdi, da ne povečujejo tveganja za dehidracijo.'
Poleg tega je Univerza v Connecticutu ugotovila, da so v 12 od 15 primerov ljudje hodili v kopalnico enako količino, ne glede na to, ali je v vodi, ki so jo pili, bilo kofeina.
Ali kava poslabša akne?
Stres povzroča porast hormona kortizola, za katerega vemo, da vpliva na akne; povečanje inzulina, ki povzroči vnetje in vaše oljne žleze preidejo v pogon. Težava je v tem, da ko smo pod stresom, pogosto posežemo po kofeinu, da nas 'vzdržuje' - nekaj, kar lahko kot eno negativno vpliva na kožo študij ugotovljeno, da kofein povzroči 211% povečanje ravni kortizola.
Si vzamete belo kavo? Morda boste želeli premisliti tudi to, saj so beljakovine v mlečnih izdelkih povezane z aknami, medtem ko sladkor in sirup le še povečujeta popolno nevihto. Če se odločite, da boste dodali kanček mleka, pojdite na organsko polno maščobo, saj vsebuje manj mlečnega sladkorja (laktoze) in ima nižji GI, zato bo imel manj izrazit vpliv na raven insulina, «pravi dermatologinja dr. Stefanie Williams.