Claire Sweeney skozi leta ni skrivala svoje spreminjajoče se figure, za tisk je povedala, da je med nosečnostjo s sinom Jaxonom pridobila okoli treh kamnov.
Mama ena, ki trenutno nastopa v turnejskem glasbenem laku za lase, je takrat dejala: 'Po rojstvu Jaxona sem tehtala 12 kilogramov in bila velikost 16. Jedla sem testenine, curry, kitajske in sladke stvari. Nisem se motil, da bi bil večji - raje imam trebuh, kot da ne bi bila mama -, vendar sem se počutil starejšega.
'Hrepenel sem po avokadu in čokoladi in v drugem trimesečju nisem mogel nehati jesti. Opazila sem težo na obrazu in trebuhu.
kirsten dunst fantje
Ker pa je Jaxon prišel septembra 2014, Claire trdo dela in je videti bolj srečna in bolj zdrava kot kdaj koli prej. Kakšne so torej njene skrivnosti prehrane in vadbe? Preiskujemo ...
Motivacija
V intervjuju z OK! revije, Claire je spregovorila o trenutku, ko je ugotovila, da mora nekaj storiti glede svoje teže.
„Bilo je na koncu Chitty in eden od mojih prijateljev mi je rekel:„ Claire, izgledaš debela. “Bil je tako moten pri meni in rekel je, da ga vznemirjam. Spodbudil me je, 'je dejala.
Da bi se motivirala, da bo uspela na svoji poti za hujšanje, je igralka dejala, da je uporabila sliko sebe, ki je videti, kako želi videti, da bi si vizualizirala svoj cilj.
'Ozrl sem se, ko sem gostil 60 minutno preobrazbo, in nisem spoznal, v kakšnem dobrem niku je moj telesni staž. To je bil moj cilj. Na telefonu sem imel dve sliki. Eden od mene debel in tak, kako sem želela izgledati, 'je dejala.
Hipnoterapija
Potem ko je med nosečnostjo razvila še posebej sladek zob, se je Claire obrnila na hipnoterapevtko Susan Hepburn, ki je prav tako sodelovala z Lily Allen, da bi ji pomagala brcati sladkorno kremo.
'Prvič sem šel k hipnoterapevtu in ji rekel, da moram razrešiti svojo mentaliteto. Bilo je malo kot spati - bilo je tako sproščujoče, 'je leta 2015 povedala za revijo Closer in po samo eni seji je trdila, da bo videla rezultate.
'Videla sem deklico, ki je jedla krofe in slabo gledala sem jih,' je dodala. 'Vem, da bo trajalo več kot eno sejo, vendar se že počutim bolj disciplinirano.'
Nadziranje kalorij
Claire slikala med nosečnostjo leta 2014
Za razliko od nekaterih novih mam Claire ni ugotovila, da ji je dojenje pomagalo pri hujšanju. 'Neumnost je, ko ljudje pravijo, da dojenje pomaga hitro shujšati,' je povedala OK! revija leta 2015.
'Počutim se dobro, vendar sem nenehno lačen. Verjetno imam približno dva kamna za izgubo, vendar se ne bo odlepil čez noč in ne bom stradala. Pomembno mi je, da sem zdrav. '
Poleg pomoči s hipnozo je Claire večino svojega otroškega kilogramov izgubila po načrtu prehrane z revijo Closer, ki se je osredotočila na veliko vlaknin, ogljikovih hidratov, manj maščob in veliko beljakovin, sadja in zelenjave, skupaj približno 1300 kalorij na dan. Tipičen dan v načrtu bi vključeval kašo s svežimi jagodami, solato iz kvinoje in fižola ter piščančjo mešanico z rezanci, dopolnjeno s prigrizki iz sadja in zelenjave.
V preteklosti je Claire tudi dejala, da je ljubiteljica točkovnega sistema Weight Watchers, ki ji je pripisala zaslugo, da je leta 2010 obdržala 10-bitni kamen, tako da se zdi, kot da bi se osredotočila na številke, ki ji ustrezajo.
Toniranje
Claire je med nosečnostjo za Huffington Post povedala: 'Od nekdaj sem oboževala vročo jogo in pilates, vendar sem bila v prvem trimesečju preveč prestrašena za vadbo, zato sem se izogibala vsem, razen hoji in plavanju.'
Vendar se je kasneje srečala z Vicky Holmstock, inštruktorico joge, ki jo je med nosečnostjo učila tehnike joge, in začela z njo trenirati.
Claire se je med hujšanjem po nosečnosti tudi lotila dodatne vadbe, pri čemer je uporabljala vadbo z vezjem, ki sta jo zasnovala osebna trenerja Brian Gilgeous in Sarah Williams, ki je trajala le 20 minut.
'Všeč mi je ta trening, saj ga lahko izvajaš kjer koli - samo stolček potrebuješ,' je dejala. 'Naredil sem se toliko močnejšega.'
Režim je vključeval mešanico počepov, lung, stiskalnic in stolčkov, ki se ponavljajo petkrat na dan. Preproste poteze so bile zasnovane za krepitev in toniranje telesa, brez potrebe po članstvu v telovadnici ali opremi.
Ko se je Jaxon postaral, ji je uspelo vključiti sprehode z njim v svoj režim vadbe, razbijati po pločnikih, medtem ko je uporabljal bugaboo tekaški tekač.
bujni božič 2018
Prenehanje stresa
Claire s sinom Jaxonom leta 2015
Čeprav je Claire trdo delala na svojem telesu, pravi, da jo je zaradi materinstva veliko manj skrbelo, da bi imela 'popolno' telo.
'Ne razmišljam toliko o svoji teži,' pravi. 'Gledam vase in mislim, da jih moram izgubiti, zdaj pa imam Jaxona, ki ga ne obsedam toliko in vem, da moj želodec ni tako raven,' pravi.
Zveni kot precej zdrav odnos do nas, Claire!