(Zasluga za sliko: Rex)
Povečanje telesne teže se lahko zdi največji stranski učinek nezdrave prehrane in slabe izbire življenjskega sloga - vendar je eno od tveganj, o katerem morda ne razmišljate, zamašene arterije.
Toda za razliko od zmanjšanja kalorij, da bi premaknili odvečno težo, je zamašene arterije, znane tudi kot ateroskleroza, zelo težko popraviti zaradi kopičenja vlaknastega in maščobnega materiala v arterijah.
kako narediti vrtnice iz sladkorne paste
Na žalost, ko se vaše arterije zožijo z maščobnimi oblogami, jih je zelo težko znova razširiti, je za W&H povedala dr. Rosemary Leonard.
Dodala je: Za razliko od vodovodnih cevi, ki jih je mogoče odstraniti iz vodnega kamna, preprosto ni mogoče odstraniti maščobnih oblog iz krvnih žil, saj bi s tem poškodovali steno posode.
Z vstavitvijo drobnih kovinskih stentov lahko pomagate ohranjati pretok krvi, kjer je majhen del pomembne arterije nevarno zožen, na primer v koronarnih arterijah, ki oskrbujejo srce, ali v eni od glavnih krvnih žil, ki oskrbujejo noge. Ko pa se zoži daljši del arterije, je edini način za izboljšanje oskrbe s krvjo operacija bypass.
Čeprav obvod ali stent morda nista odgovorna za vse, katerih arterije so se zožile, lahko ukrepate, da preprečite poslabšanje težave.
Dr. Rosemary Leonard je dodala: 'To pomeni, da ne kadite, vzdržujete krvni tlak na normalni ravni, znižujete raven holesterola v krvi (kar skoraj vedno pomeni jemanje zdravil s statini), uživate resnično zdravo prehrano, redno telovadite in izgubljate odvečno težo. Za ljudi s sladkorno boleznijo je pomemben tudi nadzor ravni sladkorja v krvi.
Na žalost se mnogi ljudje z zamašenimi arterijami ne zavedajo, da jih imajo, dokler ne razvijejo simptomov, na primer angine. Včasih pa prvič, ko nekdo spozna, da so mu arterije zamašene, pride ob dogodku, kot sta kap ali srčni infarkt.
Zdaj, ko veste, da ni težko doseči, da bi uro znova obrnili na davek, ki ga ima lahko nezdravo na vašem telesu, še posebej, ko gre za te pomembne arterije, je čistejši način življenja morda najboljša stopnica naprej ...