Recept za lizanje jagnjetine za hujšanje v svetu

služi:

4

Spretnost:

enostavno

Cena:

poceni

Priprava:

15 min

Kuhanje:

1 uro

Recept za tagine jagnjetine za hujšanje je priboljšek, ki ga lahko uživate ob koncu tedna. Ta okusna jed iz jedi je pripravljena z nežno jagnjetino in polnjena z okusom, narejena z veliko zelenjave in čili omako.

Recept za jagnječje izdelke za shujševalni svet je namenjen štirim ljudem, za pripravo tega pa bodo potrebovali približno 1 uro in 15 minut - vendar ne pustite, da vas to odloži, dobro je počakati! Tagini so enolončnice, ki svoje ime dobijo po tradicionalnih maroških lončenih posodah, v katerih so jih skuhali, čeprav bodo po okusu prav tako odlični v krožniku.

Iščete bolj okusne ideje z nizkokaloričnimi obroki? Tu imamo več receptov za hujšanje.

Sestavine

• Nizkokalorični kuharski sprej
• 1 Čebula, drobno sesekljana
• 1 žlica mlete kumine
• 2 žličke mletega cimeta
• 1 žlička kurkume
• 2 žličke koriandra
• 1 žlička suhih rdečih čilijevih kosmičev
• 500g vitkih jagnjetinih zrezkov, vidna odstranjena maščoba, narezana na koščke
• 400g pločevinka narezan paradižnik
• 2 žlici paradižnikovega pireja
• 2 žličke sladila
• 4 Korenje, olupljeno in narezano na koščke
• 2 Bučke, razpolovljene po dolžini in narezane
• Majhna peščica drobno nasekljanega svežega koriandra, ki ga okrasite

Metoda

• Škropilno posodo z nevsiljivim brizganjem razpršite z nizkokaloričnim kuharskim razpršilom in postavite na močno vročino. Dodamo čebulo, začimbe in jagnjetino ter pražimo 5-6 minut.

• Dodamo paradižnik, paradižnikovo mezgo in sladilo ter zavremo.

• Zmanjšajte toploto na nizki, nato pokrijte in kuhajte 35-40 minut ali dokler meso ne postane mehko.

• Vmešajte korenje in bučke ter kuhajte nadaljnjih 15 minut ali dokler zelenjava ni mehka. Začinite po okusu, ga razporedite po koriandru in postrezite vročega.

  Recept iz Shujševalnega sveta