- Malo maščob
- Vegetarijanka
služi:
4Spretnost:
enostavnoCena:
poceniPriprava:
20 minKuhanje:
20 minPrehrana na porcijo | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorije | 131 kCal | 7% |
| Maščoba | 4g | 6% |
| - nasičuje | 0,5g | 3% |
Ne glede na to, ali ste novak curryja ali bolj strokovnjak, boste imeli radi ta okusen zelenjavni kari. Z le 131 kalorijami na porcijo je odlična zdrava alternativa zaužitju
kdaj dojenčki dobijo obrvi
Sestavine
- 1 žlica sončničnega olja
- 1 čebula, olupljena in nasekljana
- 3 tbsp balti kari paste
- 2 pastinak, olupljen in na kocke
- 500g (1 lb) bučk olupljen, olupljen in na kocke
- 400g lahko nasekljanega paradižnika
- 500ml (16fl oz) zelenjavne zaloge
- 8 majhnih cvetačnih cvetov
- 60g (2oz) francoskega fižola
Metoda
V ponvi z vokom ali baltijem segrejte olje, dodajte čebulo in kuhajte nekaj minut. Dodamo balcijevo karijsko pasto in kuhamo min.
Dodamo še pastinak, bučo, paradižnik in zalogo. Zavremo in zavremo 10 minut.
joe stenji pusto v 15 receptih
Dodajte cvetačo in kuhajte 5 minut, nato dodajte francoski fižol in kuhajte še 5 minut, dokler vsa zelenjava ni mehka. Postrezite z rižem, če želite.