Dosegi in ne nosečnosti so lahko skupno minsko polje. Lahko pijem? Ali so poudarki ne ne? Ali se še vedno lahko kopam?
Za vas smo se trudili, da bi razkrili nekaj mitov o nosečnosti, da bi enkrat za vselej postavili rekord.
Ne moreš piti
Žirija je še vedno zunaj s tem. Nekateri se odločijo, da bodo med nosečnostjo popili nekaj kozarcev prosecca, nekateri pa so alkohol popolnoma izrezali. Toda kaj pravijo strokovnjaki? No, glavni zdravniki za Združeno kraljestvo priporočajo, da je najvarnejši pristop, da sploh ne pijete alkohola, da bi bili dojenčki čim manjši.
Zakaj? Ko pijete, alkohol prehaja iz krvi in dojenčka preko posteljice. Ker otrokova jetra še niso popolnoma oblikovana, ne more predelati alkohola tako dobro kot lahko, kar pomeni, da bi preveč pitja lahko vplivalo na njen razvoj. Če morate, se držite ene ali dveh enot na teden.
Ne morete jesti sira
Na splošno mehki sir ni več v nosečnosti. NHS svetuje izogibanje mehkim sirom, zorjenim v plesni, kot so brie, camembert, kozji sir in modri sir (čeprav lahko nekaj modrega sira jeste, če ga kuhate). Vendar niso vse slabe novice - še vedno se lahko zadušite po trdnih sirih, kot so cheddar, parmezan in stilton - te vrste ne vsebujejo toliko vode kot mehki siri, zato je manj verjetno, da rastejo bakterije. Tu je popoln seznam sirov, ki jih lahko jeste in ne smete jesti.
recept za semensko torto
Sushi je ne-ne
NHS navaja, da je suši na splošno dovoljen, vendar je pametno biti previden - veliko sušija vsebuje školjke (kozice, kozice, rakovice, lupine), surove školjke pa lahko vsebujejo škodljive bakterije - če suši naročite v restavraciji, vprašajte, ali so školjke kuhane. Skuša, meč, morski pes in marlin so vse no-nos. In ne bodite jezni na tune - držite se največ štirih pločevink na teden zaradi visokih vsebnosti živega srebra v ribah.
fant ima drevo za sladico
Manikura ni dovoljena
Fino je, da si nohte barvate med nosečnostjo, dokler ste previdni. Vendar je vredno vedeti, da so kemikalije v lakih za nohte (formaldehid in toluen) lahko škodljive, če ste jim redno izpostavljeni v velikih odmerkih, zato se držite blagovnih znamk, ki jih ne uporabljajo (Butter London je dober). 'Preden bi se pojavile težave, bi potrebovali množično in dolgotrajno izpostavljenost izdelkom,' je za TIME povedal zdravstveni strokovnjak dr. Fischbein.
Vadba mora biti minimalna
Vadba ni nevarna za vašega dojenčka. Pravzaprav, bolj aktivni ste med nosečnostjo, lažje se vam bo zdelo, da se bo prilagodil spreminjajoči se obliki (in obdržal težo po porodu). NHS svetuje normalno dnevno aktivnost, kot so tek, hoja, joga in ples - dobro je tudi plavanje. Samo ne izčrpajte se, telovadite v vročem vremenu in ne poskušajte ničesar, kjer vas lahko udari ali pade (boks, jahanje) in zavedajte se, da boste morda morali upočasniti svojo nosečnost.
Ne moreš leteti
Ne dovolite, da se miti o nosečnosti odpravijo na počitnice! V celoti lahko letiš. Nekatere ženske zaradi slabosti in utrujenosti v prvih 12-15 tednih nosečnosti preprosto raje ne. Nekatere letalske družbe vas morda ne želijo pustiti v preteklih 28 tednih, vendar je to bolj povezano s tem, da so verjetno prestrašeni, da se boste zaposlili sredi leta. Kar je nekako razumljivo.
Umiranje las bo škodovalo otroku
Če ste zaskrbljeni, se posvetujte s svojim splošnim zdravnikom, vendar na splošno raziskave kažejo, da je varno barvati lase med nosečnostjo. 'Nekatere študije so pokazale, da lahko zelo visoki odmerki kemikalij v barvah za lase škodijo', pravi NHS. „Vendar pa so ti odmerki v primerjavi z zelo majhno količino kemikalij, ki jim je ženska izpostavljena, ko obarvajo lase, ogromna.“ Večina žensk običajno počaka, da minejo 12 tednov nosečnosti, saj tveganje, da kemične snovi škodijo otroku je nižje.
dojenček chanco instagram
Ne bi smeli seksati
Ta je eden največjih mitov o nosečnosti - in to so vse laži! Obstaja debel čep sluzi, ki vam zapre maternični vrat, ko ste noseči, kar pomeni, da vaš moški ne bi mogel 'udariti' otroka. Pomaga tudi varovati plod pred okužbo. Torej, dobro greš! (Opomba: Prepričajte se, da niste doživeli močne krvavitve). Najti udoben položaj je verjetno najzahtevnejši del - ležanje na boku se zdi trdno najljubše nosečnosti.
Izogibajte se kavi
Lažno. Ena majhna skodelica na dan je povsem sprejemljiva. Vendar je vredno omeniti, da je nedavna študija na univerzi McGill v Montrealu ugotovila povečano tveganje za splav, ko so nosečnice pile več kot 200 mg kofeina na dan. Toda na splošno zmerno uživanje kave verjetno ne bo škodovalo otroku.
Kopeli so nevarni
To je resnično resničen mit o nosečnosti, vendar le, če so zelo vroči. Poskusite se izogibati savnam, jacuzzisu ali čemurkoli, kar telesno temperaturo preko 102 stopinj dvigne za več kot 10 minut - to je zato, ker lahko srčni utrip naraste, otroku pa povzroči stres, ker zmanjša njihov pretok krvi.