Za del telesa, ki je redko izpostavljen, naše vagine res potrebujejo veliko vzdrževanja.
Od lepote do higiene imamo vsi svoje preference do tega, kako stvari hranimo »tam spodaj« (čeprav so se po otrocih naša stališča definitivno spremenila, ko gre za gosposke koščke!).
Čeprav vas v celoti spodbujamo, da naredite tisto, kar je najbolje za vas in vaše telo, se lahko vsakodnevne rutine pojavijo nevarni stranski učinki, ki se jih ne zavedate.
Torej v imenu srečne nožnice preverite, ali vaše navade s svojim koristnim vodičem ne povzročajo nobene škode.
1. Kopalne bombe
Kopalne bombe so odličen dodatek sproščujočemu namaku po dolgem dnevu. Ne samo, da nas razvajajo in dišijo čudovito, tudi voda za kopel je videti precej!
Ampak držite se kape za tuširanje, saj bi lahko kopalne bombe pustošile s svojci. Najboljša stvar za bombažne bombe so seveda lepe barve in cvetlični vonji, ki jih oddajajo, žal pa se za to doseže veliko parfumov in barvil. Nežno ph ravnovesje vaše nožnice se lahko spremeni z močno dišečimi izdelki, zato se namakanje v kopeli, polni stvari, verjetno ni najboljša ideja!
Dr Vanessa Mackay, tiskovna predstavnica kraljevega kolidža porodničarjev in ginekologov, je za Metro dejala: 'Dobro se je izogibati dišečim milom, gelom in antiseptikom, saj lahko vplivajo na zdravo ravnovesje bakterij in pH v nožnici ter povzročijo draženje.'
2. Odstranjevanje dlak
Medtem ko ni zdravniških tveganj, povezanih z odstranjevanjem dlak, obstaja veliko draženja, ki vam lahko povzroči občutljivo kožo. Depilacija voska je najboljša možnost, če se želite negovati, saj korenino las popolnoma potegne ven, če pa je britje, je nekaj orodij, ki se jih morate zavedati.
Prepričajte se, da imate nekaj nežnih škarj za obrezovanje las in spodobno britvico, več funtov £ 1! Uporabljajte primerno peno za britje, v nasprotju s gelom za prhanje in hranite vedno za britje.
krispy kreme pridruži se
3. Brisanje od spredaj naprej
Upajmo, da tega vseeno ne počnete, toda če potrebujete opomnik - nikoli ne obrišite iz derriera v nožnico!
S tem lahko v vaše občutljivo vaginalno območje prenesete nekaj grdih bakterij, kar lahko končno okuži. Torej, prihranite si težave in to storite spredaj nazaj. Če imate mlado hčer, jo naučite tudi pravega načina!
4. Uporaba otroškega olja med seksom
Uporaba otroškega olja ali maziv na osnovi olja ali olj lahko povzroči resno okužbo.
Olje se zaradi svoje goste konsistence težko izpere, tudi z milom. Izdelki, ki vsebujejo olje, se lahko sčasoma zataknejo v vaginalnem kanalu in ujamejo bakterije, kar vodi do okužbe.
Brez skrbi, še vedno boste imeli veliko spolzke zabave - le prepričajte se, da ste se odločili za silikonska ali vodna maziva, ki se zlahka izperejo.
najboljši britanski pekarski recepti
5. Če tampona ali blazinice ne menjate pogosto
Čeprav se to razlikuje od ženske do ženske, je splošno pravilo, da zamenjate blazinico ali tampon, preden se popolnoma prepoji. Če tega ne storite, lahko pride do okužbe ali celo sindroma toksičnega šoka.
Težko je natančno vedeti, kdaj je to, toda vsake štiri do osem ur priporoča Urad za zdravje žensk - tako da, če je vaš pretok težji, je vredno zamenjati tampon vsakih nekaj ur, da boste varni!
6. Lebdenje nad straniščnim sedežem
Če ste kaj podobnega kot mi, vam bo to storjeno, ko uporabljate javno kopalnico, saj se zaradi tega, ko jo dnevno uporabljate, čuti nekoliko več. Čeprav večina ljudi verjame, da je lebdenje nad toaletnim sedežem boljše za vas, saj se vam prepreči, da bi se dotaknili vseh teh mikrobov, to dejansko škoduje vaginalnim mišicam in mehurju.
Ko ste na polovici počepa, mišice v resnici niso dovolj sproščene, da bi urinirale, zato si prisilijte, da jo pokvarijo in poškodujejo mišice ter oslabijo mehur. Najboljše alternative, ki jih lahko preizkusite, so oblaganje toaletnega sedeža s toaletnim papirjem, da zaščitite svoj hrbet in popolnoma sedite. Ali pa zavzemite celoten položaj za počep, kjer se bodo vaše mišice lahko v celoti sprostile, pa tudi pridobivanje jeklenih žemljic!
7. Bivanje v kopalkah
V redu, tako da tega morda ne bi storili dnevno , če pa ste navaden plavalec, verjetno to počnete večkrat na teden in vsi bomo za to krivi v praznikih.
Sedenje v mokrem kostumu je ena najslabših stvari, ki jo lahko naredite za svojo nožnico: „Kvas in bakterije resnično uspevajo v vlažnih, temnih prostorih, kot je mokra kopalka ali mokra oblačila za vadbo,“ Alyssa Dweck, docentka klinične profesorice in ginekologinja na medicinski šoli Mount Sinai razloži The Huffington Post. Če se želite izogniti tveganju za nastanek okužbe, se takoj ko izstopite iz bazena, slecite kostum in ga ne nosite, dokler ga temeljito ne operete z milom.
8. Spanje v plasteh
Če se v postelji ohladite in morate nositi več slojev, se prepričajte, da spodnje perilo ni eno od njih. Pojdite spat, saj se preostali del telesa sprosti in popravi, to je pomemben čas tudi za vašo nožnico. V idealnem primeru bi morali spati goli, da bi lahko vaš dama na vrtu dihala.
9. Dušenje
Ta ameriški izraz opisuje dejanje streljanja vode in mila v nožnico, da se temeljito osveži. Pozdravljamo vaše higienske načine in lahko v celoti vidimo, kako ste narisani, kaj ni všeč, če ste super, škripavi čisti? Žal pa je dušenje popolnoma v nasprotju s tistim, kar vaši nogi gre, s tem, da vznemirja rahlo raven vlage in izpere vse dobre bakterije, kar vodi do izsušitve in bolečine. Dame, vzemite jo od nas - vse kar potrebujete, je pljusk vode in dobro je, da gremo!
10. Nosite lepo spodnje perilo
Torej, ne pravimo, da jih morate nositi grd spodnje perilo, toda vaša nožnica ima vsekakor prednost pred tem, v kaj je oblečena. In presenetljivo ni ljubitelj super tesnih, svež ali čipkastih materialov. V idealnem svetu bi bil par bombažnih spodnjih hlač popoln, saj je bombaž zaradi svojih dihalnih lastnosti in absorpcije vlage popoln material za spodaj. Če iščete nekaj bolj prijetnega, je priporočljivo tudi nadaljevanje komandosa, zakaj se ne odrečite spodnjega perila!
twix piškotna ploščica
11. Razredi spina
„O ne, ne odpelji me predavanja!“ Slišimo, kako jočete. Brez skrbi, ni vam treba nehati iti, temveč gre samo za spremembo oblačila. Izkazalo se je, da lahko močno udarite v studio za kolesa za vaše krhke koščke. Če že veliko kolesarite, ste morda občutili odrevenelost ali mravljinčenje v predelu prepone, kar pomeni, da morate za oblazinjenje tega dela nositi oblazinjene kratke hlače.
12. Rezanje mleka
Ob vsaki dieti se pojavljajo nova pravila o tem, kaj bi smeli in česa ne smemo jesti - naj gre za super živila, rezanje ogljikovih hidratov ali zaviranje pred mlečnimi izdelki. Toda izkazalo se je, da je jogurt ena najboljših stvari za vašo nožnico in hrana, ki jo boste zagotovo želeli zapustiti v vaša prehrana. Probiotični jogurti ustvarjajo eko sistem bakterij, ki ohranja vse zdravo in srečno tam spodaj.
13. Uporaba kopalnih soli
Dišeče soli za kopeli lahko resno stlačijo vaš stres in ustvarijo popolno doživetje spa v domu - vendar pa lahko naredijo več škode kot koristi.
Jelemska profesorica gimnazije Mary Jane Minkin, ženska zdravnica, je povedala, da milasti izdelki, ki vsebujejo dišave in barvila, lahko vaš ženski vrt srbijo in gorijo, še posebej, če jih redno namakate.
'Vedno opazim rahlo povečanje števila bolnikov, ki se po božiču pritožujejo nad vaginalnim draženjem, ker te soli uporabljajo med kopanjem, ne da bi se zavedali, kako močne so kemikalije, ki jim dajejo vonj in barvo,' je dejala.
Kolikor imamo radi kopalne soli in kopeli z mehurčki, je vredno preveriti sestavine, če ste po uporabi opazili draženje.