Ne glede na to, ali gre za splav, mrtvo rojstvo ali smrt v zgodnji dojenčki, je izguba otroka neverjetno travmatična izkušnja.
Lahko iščete napotke in tolažbo pri prijateljih in družini ali strokovni podpori, kot je svetovanje, vendar je nekaj korakov, ki jih lahko osebno naredite, da si pomagate predelati svojo žalost in v čast njihovemu spominu.
Posadite drevo ali cvetje
Gledanje rastline je lahko lep opomnik na življenje, ki ste ga cenili, še posebej, če imajo občutek simbolike - veliko staršev na primer izbere nepopustitve. Prav tako lahko pritisnete poljubno cvetje, ki ste ga prejeli.
cheska, narejena v chelseaju
Nosite kljukico
Ne glede na to, ali zavežete pramen las, majhno fotografijo ali skeniranje ali katero koli drugo posodobitev, je kljukica čudovit način, da otroka obdržite s seboj, ko se ukvarjate z vsakodnevnim življenjem.
Ustvarite ohišje
Nekatere bolnišnice NHS nudijo to storitev po splavu, vendar je to odvisno od vašega območja. Če je ne boste ponudili, lahko naredite svojo; od prve obleke do testa nosečnosti, odvisno od vas.
Poimenujte zvezdo
Imenovanje zvezde je prijeten način, da se spomnite vsakega posebnega, ki ni več z vami - in spomin vam bo vzel v spomin kadarkoli pogledate na nočno nebo.
Prižgite svečo
Vsako leto v oktobru se v novorojenčku dobrodelnih peskov organizira dogodek Wave of Light, kjer udeleženci prižgejo sveče, ki obeležujejo Teden ozaveščenosti otrok. Vendar je prižiganje sveče zunaj tega še vedno lahko osebna slovesnost, ki vam pomaga skozi težaven čas.
Pridobite si tatoo
Tetovaže s splavom rastejo v priljubljenosti in mame (in očki) najdejo udobje, ko vedo, da je umetniško delo na njih trajno. Tudi če ne bi bil splav, ki ste ga utrpeli, bi lahko podobne modele in dajatve uporabili tudi v drugih okoliščinah.
lahko sudocrem uporabljate pri psih
Pišite o njih (ali jih)
Za nekatere je to dnevnik, ki se jim zdi pomirjujoč, drugi raje napišejo pismo neposredno svojemu otroku. Kakor koli že, razkrivanje misli na papirju je lahko zelo terapevtsko.
Vprašajte za potrdilo
Če ste izgubili otroka pred 24 tednom brejosti, vam morda ne bo avtomatično dano potrdilo, vendar obstajajo kampanje, ki bolnišnice spodbujajo, da v kateri koli fazi izdajo nekakšno potrdilo o izgubi. Zaupnikom NHS svetujemo, da razvijejo svoje sisteme, zato če želite kakšno dokumentacijo, jih vprašajte, kaj je na voljo v vaši regiji.
Zbiranje sredstev ali doniranje
Kaj je boljšega, zakaj počastiti svojega otroka, da je zbral denar za neverjetno stvar v njihovo ime? Obstaja veliko načinov, kako pridobiti podporo za dobrodelno organizacijo, s katero se počutite povezani. Niste prepričani, komu želite pomagati? Sands, Združenje za splav in Tommy so vse organizacije, ki nudijo podporo ljudem v enakih razmerah, zato bi lahko bil idealen kraj za začetek.
Vsakdo predela svoje izkušnje drugače in morda si ne želite narediti nekaterih ali česa od tega. Če ste izgubili otroka in čutite, da potrebujete dodatno duševno ali telesno zdravje, poiščite nasvet svojega zdravstvenega delavca.
slike družine robbie williams