V zadnjih mesecih pozornost ljudi ni pritegnila le glas Adele. Zvezdine nove vitkejše podobe njene legije oboževalcev po vsem svetu niso ostale neopažene.
Potem ko so aprila aprila razglasili ločitev od triletnega moža Simona Koneckija, bi lahko številni oboževalci pričakovali, da bo 31-letnica porabila čas za sproščanje ene od svojih podpisnih čustvenih balad.
Toda izkazalo se je, da se je mamica dejansko osredotočila na oblikovanje svojega telesa.
Ustvarjalka A-seznama je v tem tednu izstopila, da bi se pridružila Spice Girls na njihovi turneji in prikazala njeno novo figuro svelte.
'Adele je zunaj uživala in vidi, da je to trenutno njena prednostna naloga, skupaj s tem, da je mama Angelo,' je za Sun povedal vir.
„Ljubi svoj novi režim vadbe in res ji uspeva.
„Bonus je, da je preusmerila nekaj teže. Njeni prijatelji so veseli, da se sprošča in nima ničesar le dobrega. Dobila je novo zakupnino. '
Kako je torej zvezda dejansko dosegla svojo preobrazbo? Preiskujemo ...
Leta 2016 je Adele v oddaji Vogue priznala, da gre za zelo premišljen premik v stališču. 'Poskušala sem pridobiti nekaj trme za svojo turnejo, tako da sem shujšala,' je pojasnila. 'Zdaj sem se prilepil v običajna oblačila, ki niso na polici - kar je zame resnično velik problem!'
Nasveti za hujšanje Adele
Reformer pilates
Kredit: Getty
Po poročanju Sonca se je Hello pevka lotila reformatorjevega pilatesa, da bi okrepila svoje telo, kar je povzročilo njeno zadnje hujšanje.
Da bi spodbudila svoje pilates seje, se glasbenica odpravlja tudi na tečaje s tesno prijateljico Aydo Field, sodnikom X Factorja in ženo pevca Robbieja Williamsa.
Reformer pilates vključuje izvajanje pilates gibov na posebnih strojih in naj bi izboljšal držo, gibčnost in ravnotežje, poleg tega pa je odličen za hujšanje.
Mama ena je celo uspela izgubiti več kot kamen teže od svojega zadnjega fitnes režima.
Jesti Sirtfoods
Kredit: Getty
Poročilo Daily Maila je trdilo, da Adele sledi načrtu prehrane Sirtfood, ki se osredotoča na živila, ki vsebujejo „sirtuinske aktivatorje“ - kakovost, ki naj bi zavirala apetit in pomagala uravnavati način, kako naša telesa predelajo maščobe in sladkorja.
V skladu s prehrano, ki jo je priporočil osebni trener, ki je oblikoval njen fitnes načrt, Pete Geracimo, se bo pojedla na hrano, kot so ohrovt, ajda, kakav v prahu in kurkuma ter pila veliko zelenega čaja. Vendar na srečo tako Adele kot tistih, ki poskušajo posnemati njene rezultate, dieta Sirtfood vključuje tudi sir in rdeče vino ...
Telovadbe v telovadnicah
Kredit: Getty
Pravkar ste prebrali omembo PT-a zgoraj in čeprav se Adele očitno zelo trudi, boste z veseljem slišali, da je tako kot mi včasih njen odnos manj kot navdušen.
18 tednov nosečnosti kaj pričakovati
Zvezdica je prej opisovala svoje telovadne tečaje za revijo Rolling Stone; „V glavnem stojim. Nisem, kot da bi preskočil v telovadnico f ******. Ne uživam v tem. Rad delam z utežmi. Ne želim se pogledati v ogledalo. '
Vzela jo je celo na svoj Instagram račun, da bi s svojimi 31,8 milijona privržencev delila posnetek črpanja železa.
Pevka iz Severnega Londona je že prej pojasnila, kako težko dvigovanje lahko škoduje njeni koži; „Krvne žile počijo na mojem obrazu zelo enostavno, zato sem tako zavestna, ko dvigujem uteži, da ne bi puščala v obraz. In če ne obiščem, me boste ujeli nazaj pri Kitajcih. '
Dekle po naših srcih!
Rezanje čaja
Kredit: Getty
Ne le, da je zadišala po telovadnici in se dobro prehranjevala, Adele je fižol razlila tudi po drugih vzrokih za izgubo teže - izrezala je nekatere svoje prej ljubljene poroke. Za The Sun je razkrila, da se je odrekla čaju, cigaretam in alkoholu.
„Včasih sem pila deset skodelic na dan z dvema sladkorjema v vsaki, tako da sem bila na 20 sladkorjev na dan. Zdaj tega ne pijem in imam več energije kot kdajkoli prej, 'je dejala.
Osredotočenost na zdravje in srečo
Kredit: Getty
Kljub Adeleinemu novemu zdravju, imamo radi, da je njena življenjska mantra vedno na srečo prva in videti drugo.
Znana je po tem, da je govorila svoje misli in je bila že pred tem oglaševana kot telesno pozitiven vzornik, ki komentira: 'Mislim, da je ne glede na to, kako izgledaš, ključno, da si najprej srečen sam s seboj. In potem veste, če želite poskušati izboljšati stvari, ki vam niso všeč pri sebi, potem to storite, potem ko cenite sebe. '
Ne bi se mogli več strinjati!