- Brez oreščkov
služi:
4Spretnost:
enostavnoCena:
poceniPriprava:
10 minKuhanje:
1 h 30 minPrehrana na porcijo | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorije | 780 kCal | 39% |
| Maščoba | 56g | 80% |
Cimet, ingver, kajenski poper in kokosovo mleko dajejo tej tropsko navdihnjeni piščančji ponvi s sladkim krompirjem bogat, topel okus. Če iščete čudovit recept z enolončnico, ki je polnega okusa, bo nahranil množico in je razmeroma poceni za pripravo, pojdite v to okusno karibsko piščančjo recepturo in ne boste razočarani. Ta recept uporablja piščančja stegna, ki so relativno poceni meso za nakup in zagotavljajo beljakovine v tem okusnem obroku. Česen, čebula, ingver in mlet cimet pomagajo aromatizirati ta recept, dodajanje kajenskega popra pa mu daje tudi dodaten zagon. Plus sladki krompir tej jed doda dodano sladkobo in tudi nekaj ogljikovih hidratov. Če želite nočni obrok v tednu, ki je pripravljen v naglici, ali nekaj, kar lahko naredite in zamrznete, preizkusite ta okusni recept za enolončnico.
kremna kostanjeva juha recept
Sestavine
- 8 piščančjih stegen
- 1 velika čebula, sesekljana
- 3 velike strok česna, zdrobljen
- 2 cm kos ingverja, olupljen in nariban
- 2tsp kajenskega popra
- 1tsp mletega cimeta
- 1 žlica navadne moke
- 1 žlica rastlinskega olja
- 300ml vroče piščančje zaloge
- 750g sladkega krompirja, olupljenega in narezanega na koščke
- 400ml kokosovega mleka
Metoda
Za izdelavo tega recepta z enolončnico segrejte olje v globoki ponvi. Piščanca popečemo po skupinah in odložimo. Odcedite vse maščobe razen 1 žlice.
Čebulo nežno prepražimo, dokler se ne zmehča. Vmešajte česen, ingver in začimbe ter kuhajte 1 minuto. Potresemo čez moko in kuhamo še min.
ideje za okrasitev božičnih piškotov
Odstranite ponev z vročine in vmešajte na zalogo. Dodamo sladki krompir in piščanca. Ponev vrnite na vročino in počakajte, da zavre. Pokrijemo in dušimo 1 uro. Vmešajte kokosovo mleko in pred serviranjem preverite začimbo.