Resničnostna zvezda Charlotte Crosby je postala znana po ljubezni do zabave, pitja in divjih noči v hiši Geordie Shore, a zaradi popolnega pregleda življenjskega sloga jo je v samo sedmih mesecih premaknil impresiven trije kamen.
Potem ko je s svojimi soigralci MTV snemala slavo in nepozabno nastopila v Big Brotherju slavnih, je Charlotte zdaj ubrala novo pot kariere v svetu fitnesa, saj je izdala dva uspešna DVD-ja o fitnesu. Njen 3-minutni trebuh Blitz je streljal naravnost na vrh lestvic Amazonije, privabljajoč veliko novih oboževalcev in privržencev fitov, ki so jih navdihnile dramatične spremembe Charlotte.
V svoji objavi na Instagramu je razmišljala o svoji preobrazbi in zapisala: „Poglejte nazaj, da vidite, kako daleč ste prišli Pred in po tem, ko ste srečni, da boste zaključili leto, se počutite samozavestni in veliko bolj zdravi ️
limonin biskvit z limonino glazuro
Kako je Charlotte tako hitro dosegla tako neverjetne rezultate? Tukaj je napoved slavne diete, ki jo je dala svojim sledilcem, da jim sporočijo, da lahko tudi shujšajo, vendar ne da bi se morali odreči vsem krivdnim popuščanjem ...
Bodite realni s svojo prehrano
Ena od stvari, ki jo ljubitelji Charlotte najbolj ljubijo, je njena relativnost, in kljub temu, da se je odločila izgubiti več kot tri kamne, Charlotte ve, kako težko se je boriti proti sladkem hrepenenju.
Namesto da se povsem odrečete, Charlotte priporoča, da si privoščite priboljšek, ko si ga zaželite, a le prepričajte se, da je to nizkokalorični prigrizek. Govori v redu! iz revije je dejala: 'Bodite realni s svojo prehrano, ne pa da se le izogibate sladkorju skupaj. Kar se sprijaznimo s tem, da je veliko pretežko in na koncu se bomo vsi odrezali. Zakaj ne bi našli nekaj, ki bi bilo prav tako prijetno, a prijaznejše na bokih? '
Charlottein najboljši nasvet je, da poskusi Hartleys Jelly Pots: 'Našel sem ta žele, 10 kalorij in je tako dober.'
Spomnite se, zakaj ste začeli poskušati shujšati
Charlotte je znana po svoji poštenosti in njena pot za izgubo teže se ni nič drugače razlikovala po razkritju tega jutra, ko je Phillip Schofield in Holly Willoughby razkril srčni trenutek, ko je ugotovila, da njena teža raztrga družino.
Charlotte je imela z mamo veliko prepirov, kar se je začelo, ko je na skrivaj jedla; 'Imela sem tri obroke iz McDonalds-a in skrila sem se v kopalnici, da bi jih pojedla, toda ona (mama) je slišala ropotanje vseh papirjev o cheseburgerju.
„Bila je tako jezna, imeli smo to veliko svaro in sem tedne jokal, šli smo na letališče in sploh nismo govorili in nismo sedeli drug ob drugem v letalu.
'Res je prihajalo med mano in mojo družino, ker je videla, da sem nezdrava, in tega ni hotela za svojo hčer.'
Dovolite si, da imate dan varanja
Letos je Charlotte izdala knjigo receptov, Live Fast Huse, in bralci bi morali pričakovati, da bodo videli mešanico zdrave hrane in ... ne tako zdrave hrane.
Medtem ko Charlotte v celoti sprejema svoj novi življenjski slog, da bi lahko ostala na pravi poti, ve, da mora vsake toliko časa imeti goljufa in svoje privržence spodbuja, da storijo enako.
aldi v trgovinah
Charlotte pravi; „Za zajtrk imam jajca, nato solato za kosilo in nekaj podobnega piščanca z paradižnikom in mocarelo za večerjo.
'Ampak normalno sem, zato imam tudi dneve goljufanja. Na varalski dan si privoščim fry up, obrok Big Mac s Fanto, dvojni cheeseburger, šest piščančjih nageljčkov in dve kapi kisle smetane. Prigrizem tudi hrenovke in piškote. '
Ohranite stare slike, da vas opominjajo, kako daleč ste prišli
Charlotte je za The Sun povedala, da ji je bilo obžalovanje med divjimi zabavami v hiši Geordie Shore prekomerno teže; „Moje največje obžalovanje je debel. Pogledam nazaj v slike in pomislim, da sem bil 'mlad in na TV, ampak tako debel'.
„Nisem se pohvalila s svojim videzom in žalostno mi je, da sploh nisem skrbela zase. Ne bi imela nobenih ličil, groznih oblačil, vsak dan jem McDonalds, spijem tone alkohola in spustim svoje telo. '
V telovadnici ne zastrašujte
Charlotte svoje privržence spomni, da pred remontom življenjskega sloga ni nikoli niti hodila blizu telovadnice, kaj šele, da bi bila telovadna zajčica.
prehrana z ribami in brokolijem
Povedala je Eamonn Holmes in Ruth Langsford; 'Pred tem nisem še nobene vaje. Nisem hotel hoditi v telovadnico, počutil sem se intimno, saj nisem vedel, kaj počnem, in počutil sem se, kot da ljudje strmijo vame. '
Toda šlo je za spremembo miselnosti, je dejala Charlotte; 'Vadba je bila na začetku težka, vendar sem zdaj tako močna, da bi vas oboje lahko nosila na hrbtu.'
Ne dovolite, da vas negativnost drugih ljudi ustavi
Ko je Charlotte začela izgubljati kilograme, je na svoji strani na Instagramu objavila selfije v svoji vadbeni opremi, kruti troli pa bodo komentirali njen videz; „V svoji vadbeni opremi sem objavil selfieje in na Instagramu in Twitterju sem deležen veliko sovraštva in žalosti.“
„Ljudje bi rekli stvari, kot so:„ raven klobuk “,„ palačinka * in “in„ očitno ne delaš počepov “. Rekli so, da sem videti kot urok, palica, naravnost navzgor in navzdol. Bolj kot karkoli me je to motilo, ker sem vložil vse tako trdo delo, shujšal sem, nato pa so se ljudje še vedno trudili. '
Charlotte svoje privržence opozarja, naj nenehno delajo to, kar počnete, in ne smejo preprečevati, da bi vas negativna pozornost ustavila pri doseganju ciljev.