služi:
8Spretnost:
srednjaCena:
poceniPrehrana na porcijo | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorije | 225 kCal | 11% |
| Maščoba | 12g | 17% |
| - nasičuje | 4g | 20% |
Piščančja masala iz revije Essentials. Mmm, simpatična kremna jed - okus je tako dober, da boste morda potrebovali dodaten dodatek!
Sestavine
- 2 žlice rastlinskega olja
- 2 veliki čebuli, drobno narezani
- 2 stroka česna, drobno sesekljana
- 1 košček ingverja velikega palca, olupljen in nariban
- 2 zelena čilija, zrezan in drobno nasekljan
- 11⁄2tsp mleti koriander
- 11⁄2tsp kumina semena
- 1⁄4tsp mleta kurkuma
- 10 listih curryja
- 12 organskih prostih kož brez kože in kosti
- , narežemo na koščke velikosti
- 400g kositra narezanega paradižnika
- 300ml piščančje zaloge
- 1 vrečka Barts kremni kokos
- majhen pest koriandra, grobo sesekljan
- sok 1 limete, plus dodatni klinčki za serviranje
Metoda
V veliki ponvi z lepljenjem olje segrejemo, dodamo čebulo in pražimo na šibkem ognju 5 minut, pogosto mešamo, dokler se ne zmehča in rahlo porjavi. Dodamo česen, ingver, čili, začimbe in listi curryja, dobro začinimo in pražimo 1 minuto. Dodamo piščanca, pražimo 1 min, nato dodamo sesekljan paradižnik in piščančjo zalogo, segrejemo do vretja, zmanjšamo vročino in dušimo 20 minut ali dokler se piščanec ne skuha in omaka malo zmanjša.
belgijska žemljica recept uk
Vmešajte stepeni kokos s koriandrom, dodajte sok limete po okusu.
Postrezite s koriandrovim in indijskim ometom in klinčki limete.
ashley jensen hujšanje