To so navade, ki jih imamo veliko od nas, od grizenja nohtov do brskanja po Facebooku, medtem ko se sami lajšamo, a bi lahko ogrožali naše dobro zdravje?
Zaokrožili smo vsakodnevne umazane navade, ki so za nas najslabše, in morda bi bilo dovolj, da jih odvrnete, če jih počnete za dobro ...
Nošenje čevljev v zaprtih prostorih
Začnite se za morda najbolj grobo dejstvo še, ker nedavna raziskava kaže, da obstajajo ocene 421.000 bakterije na naših čevljih.
Raziskava, ki jo je izvedla univerza v Arizoni, je pokazala, da lahko te hrošče vključujejo E.coli, ki se lahko pogubi z vašim prebavnim sistemom, Serratia ficaria, ki povzroča okužbe dihal, in Klebsiella pneumoniae, povezane z okužbami sečil.
'Sprehodimo se skozi stvari, kot so ptičji iztrebki, pasji odpadki in mikrobi na javnih počivališčih, ki so vsi viri za E coli,' je o ugotovitvah povedala strokovnjakinja Kelly Reynolds.
„Edinstvena stvar v okolju čevljev je, da lahko druge stvari, po katerih hodite, kot listi in odpadki, služijo kot hrana bakterijam in jim pomagajo rasti“ - in če zaradi tega ne pomislite, da bi jih nosili v notranjosti, ne ne vem, kaj bo ...
Premalo čiščenja umivalnika
Uporabljate ga za čiščenje posode - a kako pogosto dejansko očistite kuhinjsko pomivalno korito? Rune Sovndahl, soustanovitelj in izvršni direktor Fantastic Services, je Daily Mail opozoril, da je vaš umivalnik pogosto eno najbolj mračnih krajev v vašem domu in je odlično mesto za uspevanje bakterij.
„Večina ljudi ne misli čistiti tako pogosto, kot bi moralo. Če pustite, da se mikroboji gnestijo v vašem umivalniku, lahko vi in vaša družina zbolijo, ko se razširijo na katero koli od predmetov, ki jih vstavite tja, «pravi.
'Uporabite blago milo in toplo vodo, da umivalnik očistite s svežo gobico vsakič, ko končate s pomivanjem posode' - in medtem ko ste pri njem, pomivalnemu stroju dajte piling, saj Rune poudarja, da je to še eno izmed najbolj zapostavljenih območja.
Vzemite telefon na stranišče
Slaba novica, če želite brskati po svojih računih v družabnih medijih, medtem ko 'porabite peni', ker so strokovnjaki razkrili, da bi se dejansko lahko ogrozili.
Kelly Reynolds, profesorica zdravstvenega varstva okolja, je za BuzzFeed povedala, da brskanje po vašem newsfestu, ko ste na stranišču, ni ravno za vas.
Pojasni: 'Ko splaknete stranišče, voda z blatom in urinom prši približno šest metrov v vsako smer.
'In aerosoli se povečujejo z vsako rdečico, tako da če gre za javno kopalnico, je umazan toaletni vodni sloj dobesedno vse - še posebej točilni točilni papir, ker je tik ob straniščni školjki.'
To v bistvu pomeni, da obstaja zelo fin obloga urina in kala vse v naših kopalnicah.
Zdaj ne vemo za vas, vendar se resno sprašujemo, kam naj zdaj postavimo naše zobne ščetke - kajti, naša kopalnica ni dovolj dolga, da bi jih pustili več kot šest metrov stran od stranišča. In zdaj imamo veliko več spoštovanja do tistih drobnih (prej nasmejanih) plastičnih pokrovčkov zobne ščetke.
Pridobivanje mikrobov iz urina in iztrebkov na vašem telefonu je lahko zelo škodljivo. V bakteriji E coli najdemo bakterije, ki lahko povzročijo simptome zastrupitve s hrano, kot so krči v trebuhu in driska.
Potem je majhna zadeva, da telefon redno držite za obraz, spite z njim in ga hranite v svojih toplih žepih, da lahko bakterije samo razmnožijo.
Mislimo, da bomo telefon lahko naslednjič pustili zunaj kopalniških vrat, ko bomo naslednjič morali.
Izbira šipkovega mila nad tekočino
Vemo, prav tako smo šokirani kot vi - kdo bi si mislil, da je uporaba mila lahko 'umazana' navada? Toda nove smernice Nacionalnega inštituta za kakovost in zdravje (NICE) dejansko priporočajo uporabo tekočega mila in mlačne vode za potrebe pranja rok.
Po drugi strani je znano, da je barvno milo, ki na svoji površini hrani bakterije, in ko več ljudi uporablja isti izdelek, tvegate, da se bo razširilo. Namestnica izvršnega direktorja NICE, profesorica Gillian Long, pojasnjuje: „Dva razloga sta milo, namesto palic mila, dva razloga. Deloma je, da vsi dokazi, ki jih imamo, govorijo o vlogi tekočega mila. Ampak tudi zato, ker intuitivno, ko vidite palico mila, ki zbira umazanijo, ne potrebujete mikroskopa, da bi vedeli, da to ni najbolj higienski pristop. '
Seveda je verjetno bolje uporabiti barvno milo, kot da si sploh ne umijemo rok, a vseeno menimo, da bomo prehod na izdelek, ki ga je mogoče črpati, zelo ostri ...
Uporaba blagajne samopostrežnih storitev
Samopostrežni stroji so lahko božji bog, kadar se ne pogovarjamo z drugim človekom ali ko so čakalne vrste na rednih blagajnah predolge.
Vendar, če pomislite, veliko ljudi na te zaslone na dotik navadi ... in jih najverjetneje redko očistijo, razen če jih tako pogosto obrišete. Science of Us pravzaprav poroča, da 50% javnih zaslonov na dotik vsebuje fekalno snov. Ko boste naslednjič uporabili denarno točko ali blagajno robot, si vsekakor položite roke za spodobno umivanje!
Dotikanje ročaja kotliča
Večina ljudi pripravi kotliček za lonček za čaj ali kavo takoj, ko vstopijo v pisarno, kar pomeni, da se vse, česar so se prej dotaknili, konča po vsem ročaju.
Vse bakterije z drogov javnega prevoza in denarja lahko pomenijo, da lahko ročaj vašega kotlička postane ena od 50%, ki vsebujejo koliformne bakterije ali fekalne snovi, kaže ista raziskava Science Is Us. Ročaje redno čistite ali si po uporabi temeljito umijte roke.
Pritiskanje gumbov za dviganje
In to ni edina nevarnost v pisarni, na katero morate biti pozorni! Gumb v pritličju je najpogosteje stisnjen v dvigalu, saj ga vsi uporabljajo za izhod iz svoje stavbe. Science of Us poroča, da se parainfluenca, virus, ki je kriv za simptome, podobne prehladu, najbolj rada zadržuje na tem gumbu. Pripravite svoj antibakterijski gel!
Polnjenje avtomobila z bencinom
Bencinska črpalka morda ni prva stvar, ki pride na misel pri razmišljanju o umazanih navadah, ampak samo predstavljajte si, koliko drugih voznikov je imelo roke nad njimi.
Podjetje Busbud je izvedlo študijo, s katero je ugotovilo, koliko klic ostane na bencinskih črpalkah, odgovor pa ni lep. Rezultati so razkrili, da imajo bencinske črpalke več kot 11.000 bakterij kot toaletni sedež.
Študija pravi: 'Ko smo pregledali raven bakterij, ki temeljijo na enotah, ki tvorijo kolonije (CFU) - število sposobnih bakterijskih celic - na predmetih, za katere velja, da so umazani, so bencinske črpalke in gumbi absolutno najbolj umazani'.
Če to ni dovolj grobo, gumbi na stroju vsebujejo 15.000 več kalčkov kot vaš loo. Očitno je, da se bencinske črpalke porabijo precej 24–7, zato jih je skoraj nemogoče očistiti. Še vedno pa vemo, da je polnjenje vašega avtomobila precej nujno, zato poskusite s papirnato brisačo prijeti za ročaj in umiti roke z antibakterijskim milom, da zmanjšate bakterije.
Z uporabo lufa
Morda se zdi, da se s tem priročnim čistilnikom za prhe počistite bolj čisti, vendar so lufa dejansko zelo groba.
Zaradi oblike in količine lukenj so idealno mesto za razmnoževanje bakterij, pa tudi za sestavljanje grde zbirke vaših mrtvih kožnih celic. Toplo, vlažno okolje prhe pomaga bakterijam rasti, zato ga pustite, da se posuši na okenskem oknu ali kjer koli drugje.
Če imate kjer koli rez, lahko čiščenje z umazanim lufnom potisne bakterije, kar lahko povzroči okužbo!
Če se ne morete spoprijeti s svojim čistilcem, potem ga vsaka dva meseca odstranjujte za plastične, vsak mesec pa za naravne, izdelane iz rastline luffa.
Lastništvo torbice ...
Nemški raziskovalci so ugotovili, da je na vsakih nekaj kvadratnih centimetrov povprečne ženske torbice več kot 10.000 različnih bakterij - z ostanki hrane, živalskim urinom in smeti so glavni povzročitelji povzročitve gnezditve. To lepo dejstvo pomeni, da so umazanejši od vašega povprečnega toaletnega sedeža!
Tudi naše roke so delno krive za prenos bakterij, ki jih poberemo čez dan, v globine vrečk. Mogoče se bomo od zdaj naprej držali žepov?
Popping spot
Vemo, da je precej mamljivo, samo sediš tam in se pogumno zazreš vase s svojega lastnega obraza - toda, če bo to mesto prineslo več škode kot koristi.
Vidite, zit je poln gnoja in belih krvnih celic. Stiskanje le-teh bo povzročilo, da bakterije potisnete naprej v kožo, kar povzroči nadaljnjo okužbo in včasih celo brazgotine. Poleg tega, ko boste končali z odstranjevanjem obraza, bodo vaše roke prekrile bakterije, ki se širijo na mestu. Ne. Dobro.
Grizenje nohtov
Z roko (poglejte, kaj smo tam storili?), Nameščeni za nabiranje bakterij, bi nohti lahko skrivali cel smorgasbord gnusnih dobrot.
Bakterije, kot sta Salmonella in E. coli, uspevajo v tesnem, toplem prostoru med prsti in nohti, nato pa se, ko jih grizite, vdrejo v usta. Slastno, kajne?
recepti za predjed s kozicami
Ko grizite nohte, se bakterije zlahka prenesejo v usta in preostali del telesa, kjer lahko pride do okužb, bruhanja in driske. Najpogostejši krivci za povzročanje bakterij, ki grizejo nohte? Menjava plenic, slaba higiena kopalnice in ravnanje s surovim mesom.
Namestitev torbice na delovne površine
Če pomislite na to, ima ta popoln smisel.
Naše torbice so ves čas odlagane, poleg naše mize v službi, na tleh doma ali v javnem prevozu in celo zraven loa v javnih kabinah. Alarmni zvonovi še zvonijo? Morali bi biti.
Veliko nas se nato odpravi domov, da nam na delovno površino odloži vrečko, ki nato vse bakterije prenese na območje, kjer pripravljate hrano. Ameriška raziskava je pokazala, da je povprečna torbica vsebovala 10.000 bakterij na kvadratni centimeter, tretjina pa je bila onesnažena z bakterijami iz blata.
Na tleh kopalnice puščate mokre brisače
Študija dr. Ackerleyja z univerze v Arizoni je pokazala, da so brisače vroča hiša, uganili ste.
'Če imate ogrevano držalo za brisače ali radiator, potem je to mesto za mokro brisačo,' pravi dr. Ackerley.
'Če rabljena brisača ostane vlažna in topla na tleh, bodo bakterije in glive rasle, brisača pa bo postala smrdeča.'
Glive ne zvenijo kot nekaj, s čimer se želimo posušiti, in dr. Ackerley ima dodatne nasvete za vse delnike brisač, ki pravijo: 'Če delite brisače (ki jih odsvetujemo), potem vsaka okužba na brisači - npr. atletska noga - lahko prestopi iz enega člana družine v drugega. Operite brisače nad 60 C, da ubijete mikroorganizme. 'Tukaj ste bili opozorjeni!