NHS opisuje zgodnjo menopavzo kot takrat, ko se obdobja ustavijo pred 45. letom starosti, vendar se za mnoge ženske, ki so samo vrh ledene gore, srečujejo s težkim, če ne celo uničujočim prehodom, ki lahko negativno vpliva na njihovo zdravje in plodnost.
Večina žensk začne menopavzo med 45-55; njihova obdobja postanejo manj pogosta in jajčniki nehajo izpuščati jajčeca, zgodnja menopavza pa se zgodi tudi drugim.
Zaradi tega veliko žensk doživi perimenopavzo, ko jajčniki začnejo proizvajati manj estrogena in začnejo doživljati simptome. Ko je ženska dopolnila 12 mesecev brez menstruacije, je dosegla menopavzo. V Veliki Britaniji je povprečna starost teh 51 let, vendar se nekateri soočajo s svojimi leti, če ne desetletja, prej.
Tudi v naših razsvetljenih časih se menopavza in spremljajoči simptomi štejejo za neprijetne in celo tabu teme. Za ženske, ki so v zgodnji menopavzi, je še težje najti podporo in razumevanje.
Debra Waters je z dvema strokovnjakoma spregovorila o tem, kaj pričakovati od zgodnje menopavze: Aly Dilks, direktorica klinike na Zdravstveni kliniki za ženske; in Claire Hardy, predavateljica organizacijskega zdravja in dobrega počutja na Fakulteti za zdravje in medicino na univerzi Lancaster in predstavnica za medicinsko raziskavo Dobrodelno zdravje žensk.
Razlika med prezgodnjo in zgodnjo menopavzo
NHS opisuje zgodnjo menopavzo kot tisti, ki se pojavi pred 45. letom starosti. To je najpogostejši izraz, ki se uporablja, čeprav medicinsko gledano, če je ženska mlajša od 40 let, je menopavza opisana kot prezgodnja, če je med 40 in 45 let, je opisana kot zgodnja .
„Prezgodnja menopavza - imenovana tudi prezgodnja insuficienca jajčnikov (POI) ali prezgodnja odpoved jajčnikov - je, ko jajčniki prenehajo delovati pri ženskah, mlajših od 40 let. Ni pogosta in ocenjuje se, da prizadene le 1 odstotek žensk, mlajših od 40 let,' razlaga Aly Dilks .
Vzroki zgodnje menopavze
'Najpogostejši genetski vzroki za prezgodnjo insuficienco jajčnikov (POI) so X-kromosomske nepravilnosti, kot sta Turnerjev sindrom ali Downov sindrom,' pravi Dilks, če pa to ne velja, če pogledate na svojo mamo, 'ženske, katerih matere so zgodaj imele menopavza je lahko bolj dovzetna. '
mikey severna žena
Preberite o izkušnjah treh žensk zgodnje menopavze
'Zgodnja menopavza se lahko zgodi tudi zaradi operacije, na primer odstranjevanja jajčnikov ali histerektomije - to lahko imenujemo kirurška menopavza,' pravi Claire Hardy. 'Zgodnja menopavza se lahko pojavi tudi zaradi zdravljenja raka, ki vpliva na raven hormonov - to včasih imenujemo kemično povzročena menopavza.'
Proces lahko sprožijo tudi nekatere bolezni, kot so epilepsija in avtoimunska bolezen.
Simptomi zgodnje menopavze
Ne glede na starost ima približno osem od desetih žensk simptome menopavze. Sem spadajo neredna obdobja in druge spremembe obdobja; vroče rdečice; nočno potenje; težave s spanjem; in nihanje razpoloženja Vaginalna suhost, boleč seks in izguba želje so tudi simptomi, ki lahko skupaj s spremembami razpoloženja in depresijo povzročajo težave v odnosih.
Jo Behari, samostojni strokovnjak in pisatelj, čigar menopavza se je začela pri 37 letih, je ugotovila, da je 'prvi znak, da sem se v telovadnici začela znoiti, ko sem telovadila - nikoli se ne znojim. Imela sem tudi najbolj noro bes in čustva, eno sekundo je nenadzorovano jokala in naslednjo letela v napadu besa nad nič. '
Kako je diagnosticirana zgodnja menopavza
Kar zadeva samodiagnozo, bodite pozorni na 'zgodnje znake prehajanja v menopavzi, kot so neredna obdobja, vročinski oblivi in nočno znojenje,' svetuje Hardy. Če imate težave, se posvetujte s svojim zdravnikom.
'Smernice NICE ne priporočajo krvnih preiskav za diagnozo menopavze, razen če je predlagana zgodnja menopavza,' pravi Dilks. Torej, če ste mlajši od 45 let, vas bo splošni zdravnik vprašal o svojih simptomih in družinski anamnezi, nato pa ponudil 'krvne preiskave za merjenje FSH (folikle stimulirajočega hormona). Za potrditev diagnoze zgodnje menopavze sta potrebna dva testa, odvzeta šest tednov. '
Lahko se preveri tudi raven estrogena in ščitnični stimulirajoči hormon (TSH).
kako narediti drobtine za piščanca
Zasluge: offstocker / Getty Images
Kako se zdravi zgodnja menopavza
'Z hormonsko nadomestno terapijo (HRT) priporočamo, da na primer zmanjša tveganje za osteoporozo, za katero se verjame, da se poveča, če ženska zgodaj preide v menopavzo,' pravi Hardy.
HRT ni vedno potreben za ženske, ki doživljajo menopavzo v običajnem starostnem obdobju, običajno pa je potreben za mlajše ženske, ki imajo različne hormonske potrebe, zato so pogosto potrebni večji odmerki estrogena, 'pravi Dilks.
Behari je bila neprijetna glede hormonske nadomestne terapije, vendar ji je zdravnik svetoval, da 'tako dolgo brez estrogena ne bi bilo veliko hujših kot kateri koli stranski učinek HRT.'
Kariera Maggie Magennis, katere zgodnja menopavza se je začela pri 39 letih, zaskrbljena zaradi nekaterih vrst raka, obžaluje, da je HRT rekla ne. „Zdaj vem, da bi moral imeti 10 let HRT, da bi svojemu telesu dal 10 let hormonov, ki jih je primanjkovalo zaradi menopavze. Resnično je škoda, ker imam zdaj osteopenijo. 'Osteopenija je izguba kostne gostote, ki lahko privede do osteoporoze.
Skozi menopavzo je v najboljših časih težko, vendar je še posebej problematično za mlajše ženske, ki se s plodnostjo soočajo ne samo s potencialnimi težavami, temveč tudi s svojim zdravjem in celo z videzom.
Lisa Bain, globalna direktorica za človekove pravice, ki so ji postavili diagnozo pri 34 letih, skrbi zaradi 'tanjšanja kože in premikanja teže - izgubila sem pas v 30-ih, ne v 50-ih, včasih pa se mi zdi zameriti, da imam telo starejše osebe. Vem, da se sliši zaman, ampak to je del tega, kdo si. '
„Ženske potrebujejo psihološko podporo, še posebej med diagnozo,“ pravi Dilks. Hardy se strinja in predlaga, da je eden od načinov upravljanja s svetovanjem ali kognitivno vedenjsko terapijo (CBT).
piščanec in mlada čebula
Kredit: bymuratdeniz / Getty Images
Kaj lahko ženske pričakujemo od zgodnje menopavze
Medtem ko je zgodnja menopavza povezana z zmanjšanim tveganjem za raka dojke, je žal povezana tudi z 'manjšo kostno gostoto, zato je povečano tveganje za osteoporozo, povečano tveganje za srčno-žilne (srčne) bolezni, povečano tveganje za demenco in zmanjšano življenjsko dobo,' pojasnjuje Dilks, zato je „HRT pomemben do naravne starosti menopavze (okrog 51), da se zaščiti pred temi dejavniki tveganja.“
Številne ženske verjamejo, da so njihovi spočetki minili, vendar to ni vedno tako - veliko je odvisno od posameznika in njihovih razlogov za začetek menopavze. „
Prezgodnja odpoved jajčnikov je lahko zavajajoča, saj ženske z insuficienco jajčnikov ne ustavijo menstruacije in jajčniki ne odpovedo vedno, zato je nosečnost še vedno mogoča, 'pravi Dilks. Ženske se morajo zavedati tudi, da HRT 'ne daje kontracepcije in je nosečnost še vedno mogoča.'
Posebni nasveti in podpora ženskam, ki gredo skozi zgodnjo menopavzo
„NICE predlaga, da bi ženske, ki v mladosti postanejo menopavze, treba napotiti k specialistu menopavze,“ pravi Dilks. Če je to vplivalo na vašo plodnost, se bodo lahko pogovarjali z vašimi možnostmi, vključno z IVF in darovanjem jajc, nadomeščanjem in posvojitvami.
Obstaja veliko odličnih podpornih skupin in dobrodelnih organizacij za pomoč ženskam v zgodnji menopavzi:
- Earlymenopause.com je spletna skupnost, ki ponuja veliko informacij
- Healthtalk.org ima forum za izmenjavo izkušenj in nasvetov ljudi
- Za ženske s prezgodnjo insuficienco jajčnikov (POI) je mreža Daisy javna dobrodelna organizacija, ki nudi podporo in vodenje
- Moj zdravnik v menopavzi je koristno spletno mesto, polno ustreznih informacij
- Hot Flush, spletna revija, ki prinaša 'barvo in pozitivnost v menopavzi', vsebuje članke o zgodnji menopavzi
- Na Facebooku preizkusite skupino za podporo zgodnji menopavzi in perimenopavzi.
Če vam je bila diagnosticirana zgodnja menopavza in bi se radi pobegnili od nje, so vam na voljo prilagojeni umiri dobrega počutja. Naslednji umik v menohevnu - ki vključuje prehrano, jogo, masažo, zeliščarstvo in naturopatsko zdravilo - je od 2. do 4. oktobra v Sussexu, medtem ko & diete ponuja svoj prvi umik v menopavzi septembra 2019.
Ustanovitelj Clio Wood svetuje, da so to 'ženske, ki iščejo posebne nasvete o zdravju in fitnesu, pa tudi pomoč in napotke za ta življenjski prehod, ki lahko spodbudi hormonski ključ v delo.'