Emma Thompson je v zadnjem času videti precej vitkejša - in točno vemo, zakaj!
Igralka Ljubezen pravzaprav je nekoč pisateljici Nini Myskow povedala, da ima 'veliko veliko dno za zoniranje' in da skoraj vsak dan teče zunaj, da lahko 'pije vino' in poje, kar si 'krvavo dobro želi' - ker približno 40 , vse se spremeni.'
Toda zdaj 57-letna igralka je od samo 14 let v samo šestih tednih padla z velikosti 14 na program, ki ga je zasnovala Louise Parker, ki naj bi sodelovala tudi s Kate Middleton.
Metoda, kot je omenjeno v načrtu, se izogiba živilu in se osredotoči na pristop proti dieti. V kombinaciji z vadbo naj bi tečaj za izgubo teže šest tednov stal 4500 funtov - in zdi se, da ga je Emma zaključila z nekaj neverjetnimi rezultati.
Obstajajo štiri glavna načela metode: dobro počutje in dober spanec, inteligentna vadba, prehrana in miselna pozitivnost.
Kaj je torej Emma storila za svojo bajno preobrazbo? Preiskujemo ...
Poskrbite, da bo vaš način hujšanja pravi za vas
V uvodu v najnovejšo kuharsko knjigo Louisa je Emma citirana: 'Louise je edina tam, ki ji zaupam - ni lepša kot ti, pa vendar nekako čudežno spravi mojo zadrgo v rit in jo včasih celo zadrži tam.
'Všeč mi je, da njena metoda NI prehrana - in je resnično trajnostna - zato si lahko privoščim kozarec vina in se izognem preživljanju preostalih tednov jesti siren Wotsits.'
shujševalni svet piščančje mešanice
Slika: Rex / Shutterstock
Levo: Emma leta 2009. Desno: Emma na premieri Bridget Jones's Baby septembra 2016
'Ona me stisne, ne da bi me zapeljala po ovinku s sokom iz ohrovta in bolj depresivnim slogom kali. Preprosto jo dobi. Vsi jo uporabljamo, ker je diskretna in smešna in to je resnično pomembno. '
Sprejemite pametne prehranske odločitve
Metoda se izogiba živil, ki so jih postavili na zdravstveni podstavek - tukaj ni semen chia, brezglutenske ali paleo hrane ali smoothijev iz ohrovta!
„V bistvu sem na misiji, da prekomerno shujšam ljudi, ki imajo organsko telesno težo; torej jesti brez glutena, brez oreščkov, mlečnih izdelkov, paleo prijaznih, chia semen - to in kakava - to je tisto, kar misli, da delajo vse pravilno. Namesto tega se preprosto naveličajo in to je norost, 'pojasnjuje Louise.
Slika: Rex / Shutterstock
Emma na podelitvi nagrad v začetku leta 2016
Zagovorniki 'diete' lahko zmerno uživajo hrano, ki jo imajo radi, vključno s slanino, sirom in celo kozarcem vina. Po poročanju Daily Maila bi Emma sledila prehrani, nadzorovani s kalorijami, sestavljeni iz treh obrokov, bogatih z beljakovinami na dan, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in malo zdravih maščob ter dveh prigrizkov.
princess charlotte otroške slike
Prekinite znoj, nato pa se pospite
V okviru Louiseinega tečaja je Emma vsakodnevno opravila vaje za odpor, šest lotov 90-minutnih treningov z odporom, ki so vključevali uteži in baletne gibe. Shewas so tehtali tudi vsak teden z uporabo nekaterih lestvic bioelektrične impedance, ki spremljajo telesno maščobo in mišično težo.
Slika: Rex / Shutterstock
Emma na premieri v začetku leta 2016
Louise je po vsem tem napornem delu pomembna tudi kakovostno spanje.
„Spanje je ključni element, prav tako digitalni detox ponoči. Kindles in mobilni telefoni so zunaj, namesto tega spodbujamo ljudi, da v postelji berejo dobre, staromodne knjige. V resnici je vse preprosto dolgočasno, vendar zelo sposobno. '