Recept za pomokanje gob za hujšanje v svetu

• Svet za hujšanje

služi:

4

Spretnost:

enostavno

Cena:

poceni

Priprava:

20 min

Kuhanje:

10 min

Popolna jed za ljubitelje gob je ta orientalski preliv zavit, poln dobrote in se odlično poda k riževim ali jajčnim rezancem

Sestavine

• 500 g mešanih orientalskih gob (npr. Kostanj, enoki, kraljeva ostrige, shiitake), očiščen in narezan, če je velik
• 1 šalotka, olupljena in drobno sesekljana
• 2 stroka česna, olupljena in drobno nasekljana
• 2,5 cm kos korenine ingverja, olupljen in drobno nasekljan
• 6 otroških pak choi, grobo sesekljanih
• 1 žlica riževega vinskega kisa
• 2 žlici temne sojine omake
• 6 spomladanskih čebul, narezan
• Sol in sveže mlet črni poper

Metoda

• Velik nevtralni wok poškropite z nizkokaloričnim kuharskim razpršilom in postavite na močno vročino.

• Ko je vroče, dodamo polovico gob in mešamo - pražimo 1-2 minute, dokler ne postanejo zlato in malo zmehčajo. Odstranite z režo z žlico na krožnik in odložite, medtem ko ostalo mešajte. Odstavite in dodajte ostalim gobam na krožnik.

• Wok obrišite s kuhinjskim papirjem in ga ponovno razpršite z nizkokaloričnim kuharskim razpršilom.

  kako narediti piščančjo pito

• Dodamo šalotko in pražimo 2 minuti. Dodamo česen in ingver ter kuhamo 30 sekund.

• Dodamo pak choi in kanček vode ter mešamo in pražimo 2-3 minute, dokler se peclji ne začnejo zmehčati.

• Gobe ​​vrnite v ponev, skupaj s kisom, sojino omako in spomladansko čebulo ter mešajte 1 minuto, dokler se ne segreje.

  kako dolgo kuhati rdečo peso za kisanje

• Začinimo po okusu in takoj postrežemo z nekaj riževih ali jajčnih rezancev.