Najljubši Gogglebox Jonathan Tapper šokira oboževalce, saj je v samo 12 tednih odvrgel skoraj tri kamne.
Johnathanu Tapperu (51) je po zdravstvenem prestrašenju uspelo zmanjšati svojo težo z 21 na 3 kilograma na 18 kilogramov, zaradi česar so mu diagnosticirali sladkorno bolezen tipa 2.
Jonathan je prej delal v prehrambeni industriji, a je postal šofer po vstopu v uspešnico oddaje Channel 4. Opazil je, da se njegovo zdravje začne slabšati, potem ko je večino dni začel preživeti sedeč.
recept za tofu iz leče
Getty slike
Ko je televizijska osebnost zbolela za sladkorno boleznijo, se je nato odločil, da bo vodil bolj zdrav življenjski slog, in sicer z vadbo in prehranjevanjem v zmernih količinah.
Jonathana so v oddaji redno videvali skupaj z ženo Nikki in njunima otrokoma, 21-letnim Joshom in 19-letno Amy, ki sta jedla pred seboj, ko sta se spogledovala po televiziji, vendar se je njegova prehrana zdaj drastično spremenila.
Pred kratkim smo na svoji Instagram strani objavili hčerko Amy, da smo pokukali v Jonathanovo neverjetno hujšanje - in samo poglejte ga! Ali ni videti super !?
Kako je to storil?
Jonathan je v govoru za Sunday Express priznal: 'Obožujem hrano in rad jem, zato je zadrževanje teže vedno zame boj.
'Nikoli nisem bil za kratkoročne diete s hitrim odpravljanjem - zame gre vedno za spremembo življenjskega sloga.'
na ponvi ocvrta morska riba
Zvezda je naletela na načrt za dieto in vadbo za mišičasto plezalko Do The Nepredstavljivo, in odkar ga je sprejel, je njegov pas padel s 44 na 38 centimetrov.
Tom Cubis
Po načrtu je Jonathon svojo prejšnjo dieto ocvrtih zajtrkov in zrezkov zamenjal s tremi obroki z veliko beljakovinami na dan. Med obroki je beljakovinska kaša za zajtrk, piščanca in zrezek pa za kosilo in večerjo.
Načrt je zmanjšal dnevno porabo kalorij s približno 3000 na približno 1800.
Johnathan si je tudi vzel čas za redno vadbo s stiskanjem v štirih 30-minutnih treningih visokega intenzivnosti na teden.
dojenčki, ki jedo rojstnodnevno torto
Zvezdica Gogglebox je govorila o svoji spremembi življenjskega sloga: 'Ne gre več za delo, namesto tega sem jaz in moje zdravje, poskrbim, da se vadim in jem vsak dan ob istem času.'