Redčenje las: sprožilci, tretmaji in kako se je ena lepotna urednica končno lotila njenega

Mnoge ženske doživljajo redčenje ali izpadanje las - toda s pravilnim režimom, izdelki in goljufijami so lahko vaši debelejši in bolj zdravi lasje



ženska za redčenje las s tankimi lasmi in široko linijo las

(Zasluga za sliko: Prihodnost/Getty Images)

Redčenje las je nekaj, s čimer se bomo mnogi od nas v določenem trenutku svojega življenja soočili, pri čemer več kot 40% žensk doživi izpadanje ali redčenje las.

To je pogosta težava za toliko ljudi, še posebej s staranjem. Toda to vas ne naredi nič manj zaskrbljujočega ali stresnega, ko prvič odkrijete, da vaši lasje postajajo tanjši, čop postaja manjši ('šibak' rep?), Ali pa se vam lasje širijo.

Ne glede na to, ali opazite več osipa kot običajno pri toplotnem oblikovanju - tudi pri najboljši sušilnik za lase - ali redčenje okoli templjev lahko izpadanje las prinese vrsto vprašanj. Najprej se ne moremo načuditi, zakaj imamo lase na mestih, ki si jih ne želimo, na primer na bradi (kar povzroča lepotne dileme, dlake, ki jih moramo in ne smemo izpuščati ), toda tam, kjer hrepenimo v izobilju, tako kot naše glave, ga pogosto žal primanjkuje?

Resnica je v tem, da bo večina od nas v življenju doživela izpadanje las, zato poglejmo pogoste vzroke za redčenje las in kaj lahko storite glede tega od znotraj in navzven.

Kaj povzroča redčenje las?

Redčenje las je za vsakega posameznika drugačno; je pa povsem normalno, da na dan izpade do 100 las. Če povzamemo to v kontekst, je na povprečni glavi okoli 389.000 dlačic, zato ne paničite, če opazite grudo v luknji ali v ščetki za lase. Če se vaši izločajo več kot običajno, je tu osem razlogov, zakaj se vam lasje redčijo. Mnoge od teh dejavnikov je mogoče obvladati z nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga, če pa je izpadanje las veliko ali imate kakršne koli pomisleke, se posvetujte z zdravnikom.

  • Starost : S starostjo lasišče postane bolj suho, kar vpliva na rast, lasne grede pa postanejo tanjše v premeru.
  • Zdravje : Sindrom policističnih jajčnikov in splošno slabo zdravje lahko povzročijo izpadanje las. Poleg tega lahko nekatera zdravila povzročijo izpadanje las kot stranski učinek.
  • Prehrana : Zdravi lasje se začnejo od znotraj navzven, hitra dieta pa je slaba novica za vaše lase. Na splošno lahko prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin, ki ji primanjkuje železa, povzroči pomanjkanje las.
  • Stres : V skrajnih okoliščinah občutek tesnobe lahko povzroči izpadanje las in prispeva k redčenju las. Stres dejansko preprečuje, da bi vaše telo absorbiralo hranila, ki jih potrebuje, kar lahko povzroči, da se vaši lasje izločijo in postanejo tanjši.
  • Genetika : Če sta eden ali oba starša izgubila lase, bi lahko podedovali isti gen. V nasprotju s splošnim prepričanjem izpadanje las ni podedovano le z materine strani - lahko pride tudi iz družine vašega očeta.
  • Onesnaževanje, kajenje in izpostavljenost UV žarkom : Vsi vemo, da je sonce škodljivo za nas, pa naj bo še tako lepo, in izkazalo se je, da lahko izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju stara vaše lasišče in poškoduje lasno gred. Onesnaževanje in kajenje lahko vplivata tudi na zdravje vaših las.
  • Hormoni : Ko se estrogen zmanjšuje, skrajša cikel rasti vaših las, zato ne raste tako dolgo. Poleg tega menopavza poveča androgene (moški hormon), kar vpliva na debelino vsakega pramena.
  • Ščitnica : 'Redčenje las lahko povzročijo bolezni ščitnice,' pravi Sally-Ann Tarver, trihologinja iz Cotswoldsa. 'Še posebej hipotiroidizem, ki ga opazimo pri ženskah po menopavzi. Če se ne zdravi, lahko stanje povzroči redčenje las in njihovo suhost. ' Če kateri od teh simptomov zveni znano, obiščite zdravnika.

Kako preprečiti redčenje las

Upoštevajte te nasvete trihologa:

plantur 39 šampon morrisons

1. Popravite svojo prehrano

Uravnotežena prehrana, ki vključuje vrsto beljakovin, maščob in zrn, je ključna za zdravje vaših las, pa tudi za vaše splošno počutje, pojasnjuje Eve Kalinik, nutricionistka in specialistka za zdravje črevesja. „Esencialne maščobne kisline Omega-3 so pomembne za zagotavljanje zdravih maščob, ki jih moramo zaužiti s svojo prehrano; zagotavljajo olja, ki ohranjajo lase sijoče in hidrirane, «pravi.

Živila, kot so mastne ribe-losos, sardele in inčuni-vsebujejo veliko teh maščobnih kislin, prav tako organska jajca in meso, pridelano iz ekološke trave. Če vodite rastlinsko prehrano, poiščite laneno seme, chia semena in orehe ter žita, kot sta kvinoja in ajda. 'Sir in jogurt prav tako zagotavljata beljakovine, pa tudi vitamin A. Mešanje tega z rastlinskimi viri, kot sta leča in čičerika, lahko pomaga, še posebej, če imate omejen proračun,' pravi Eve.

2. Obvladajte masažo lasišča

Med vklopom balzama porabite nekaj minut za masažo glave s konicami prstov. Olajšal bo napetost in okrepil cirkulacijo, da bi ohranil vrhunsko zdravje lasišča, in je pogost nasvet pri redčenju las.



Za to nalogo so zasnovana orodja za lasišče. S ščetko za lasišče Hair Story si umijte šampon, saj silikonske ščetine nežno pilingijo lasišče. Masažni učinek stimulira krvni obtok in spodbuja zdravo rast las.


Preberite Naslednjo

Najboljši vijolični šampon za čiste, ledeno hladne blond in sive lase