Kako se hitro ohladiti: 8 genialnih načinov za premagovanje vročine



Kredit: Getty Images

Danes je čudovito in sončno in marsikdo od nas se bo postajal vroč in moten - poskrbite, da boste ostali hidrirani in ohranili ohladitev za vas in družino.



gradovi za otroke

Se vam danes zdi malo vroče pod ovratnikom? Niste edini.

Ko je vreme lepo, se Britanci radi pritožujemo (navsezadnje se tako redko vidimo na svetlo nebu!), Vendar biti večino leta tako prikrajšan za sonce, pomeni tudi, da smo manj sposobni za reševanje vročine. ko se sonce odloči pokazati svoj obraz.

V redu je med dragocenimi počitnicami, ko se v vročem vremenu lahko sprostimo z bazenom v bližini, da se ohladimo, ko pa sonce peče domov in imamo še vedno vsakdanjo rutino - tek naokoli v vreli vročini ni zabavno!

Toda v redkih primerih, ko sonce zaide, smo obtičali levo, kot da smo zaprti v rastlinjaku. Ko se premaknete, je težko narediti karkoli.

Vendar upanje ni izgubljeno. Našli smo nekaj preprostih, enostavnih in naravnost genialnih načinov, kako se hitro ohladiti. Od zamrzovanja sadja do lastnega zračnega hlajenja je nekaj najboljših načinov za ohladitev, ko je vreme toplo.

Phew!



To je slika 1 od 8

Poskusite nekaj zeliščnega

Zeliščna zdravila lahko delajo čudeže - zlasti ko gre za ohlajanje. Nekatera zelišča imajo priročne lastnosti hlajenja, ko jih jemo ali uporabljamo na koži.

Meta, regratov list, malinov list, hibiskus in kamilica so nekatera najbolj znana hladilna zelišča, ki jih uporabljamo. Bodite pozorni na losjone ali hrano s temi sestavinami, ko je res vroče.



To je slika 2 od 8

Jejte začinjeno hrano

Jejte vročo hrano. Morda se sliši, da bi si želeli narediti še vroč dan, vendar bodite z nami.



Ko je zunaj vroče, jedo čilije, curries ali karkoli drugega, v ustih se počutite, kot da bi vas vžgala, vas lahko dejansko ohladi. Vroča hrana spodbuja toplotne receptorje v ustih, kar povzroča, da se znojite in hladi telo.



To je slika 3 od 8

Naredite si svojo klimatsko napravo

Ko se vam zrak vedno zgreši v najslabšem možnem trenutku (kar se vedno zdi), vam bo ta priročen trik rešil dan.

Napolnite posodo z ledom in postavite pred električni ventilator. Z namestitvijo posode pod kotom bo ventilator hladen zrak odnesel z ledu in ga razstrelil po sobi. Kriza se je preprečila.



To je slika 4 od 8

Postavite vlažilno kremo v hladilnik

Poskusite postaviti vlažilno kremo in vse druge losjone, ki jih uporabljate v hladilniku. Ko jih oblečete, bodo lepi in hladni ter imajo pomirjujoč učinek na vašo kožo.

Če pa trpite zaradi srbeče vročine (ali vročinskega izpuščaja), ne nanašajte losjonov z vonjem, saj to lahko bolj draži kožo.



To je slika 5 od 8

Spremenite smer ventilatorja na stropu

Ta stropni ventilator v vaši dnevni sobi bi dejansko lahko naredil več škode kot koristi. Za najboljši učinek poskrbite, da se vrti v nasprotni smeri urinega kazalca.

Če deluje v smeri urinega kazalca, ventilator topel zrak dejansko potisne navzdol - in tega ne želite, ko se v vaši hiši že počuti kot 100 stopinj.



To je slika 6 od 8

Ne navijajte z rokami

Če imate takšnega oboževalca, potem vsekakor navijajte stran! Toda ne zatecite se, da bi zamahnili z rokami, da bi se poskusili ohladiti - energija, ki jo potrebujete za premikanje rok, vam bo postajala bolj vroča - zato namesto tega poskusite ostati mirni! Električni ventilatorji so najboljša možnost, saj od vas zahtevajo nič truda.



To je slika 7 od 8

Piti vodo

Ko temperatura naraste, se boste znojili veliko bolj kot običajno, tudi če z njo dejansko ne kapljate. Zato se prepričajte, da pijete veliko vode. Izogibajte se pijačam brez kofeina, saj te zaradi tega gredo več v loo, zato vam ne bo pomagalo ostati hidrirani.



To je slika 8 od 8

Zamrznjeno sadje

Ohladite se, ko prigriznete nekaj zdravega, tako da zamrznete svoje najljubše sadje! Veliko bolj zdravo kot poseganje po sladoledu, vendar z enakim hladilnim učinkom - yum!

Preberite Naslednjo

Igralka Ackley Bridge Sunetra Sarker se je poročila s partnerko šestih let