Naučite se, kako se znebiti vrečk za oči: tretmaji, izdelki in preprosta stikala za način življenja
(Zasluga za sliko: getty images)
Skupaj s temnimi kolobarji veljajo očesne vrečke za enega najtežjih problemov kože. To je v veliki meri posledica dejstva, da jih lahko povzroči toliko dejavnikov. Genetika, prehrana, zadrževanje tekočine, pomanjkanje spanja in koža sčasoma izgubi elastičnost, so le peščica raznolikih razlogov za pojav vrečk pod očmi. Morda imate najboljša krema za oči na trgu, vendar je lahko več kot le izdelek za nego kože.
Čeprav ne bi smeli čutiti pritiska, da bi se jih znebili - vrečke za oči so preprosto naraven del procesa staranja - se lahko za nekatere ljudi počutijo neprijetno. Če ste to vi, so na voljo možnosti za pomoč.
Kot smo že omenili, vrsta dolgoročnih rezultatov, ki jih iščete, zahteva več kot vsakodnevna uporaba vaše najljubše kreme za oči. Izdelek potrebuje varnostno kopijo in tu pride do zaokroženega celostnega pristopa. Ta se lahko giblje od načina življenja in prehrane do natančnejše izbire izdelka in, za bolj zapletene primere, prilagojenega zdravljenja v kliniki.
Vsak od teh elementov ima lahko svojo vlogo, a ker je lahko malo težko vedeti, kje začeti, smo strokovnjake prosili za njihova strokovna priporočila glede na različne individualne potrebe in proračune.
Ugotovite morebitne zdravstvene težave
Težave, kot so težave s ščitnico in ledvicami, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo izrazitejše očesne vrečke, pravi estetski in rekonstruktivni okuloplastični kirurg, Dr. Sabrina Shah-Desai . Da bi to izključili, je dobro, da se dogovorite za sestanek z zdravnikom.
Dejavnik je lahko tudi alergija; ne samo, da bi lahko povzročile zbiranje tekočine okoli oči, ampak lahko vsako oteklino še poslabšajo s pretiranim drgnjenjem srbeče (vendar občutljive) kože. Ponovno je vredno obiskati zdravnika, če želite izvedeti več in razkriti najboljšo strategijo za njihovo reševanje - morda je tako preprosto kot jemanje antihistaminikov.
Preglejte svojo rutino spanja
Pomanjkanje spanja je glavni vzrok za nastanek očesnih vrečk pri holističnem terapevtu, obrazu in ustanovitelju re: lax Skin Studio , Katie White. Ta sprožilec je tudi eden najtežjih; poročali so, da kar 16 milijonov odraslih trpi zaradi neprespanih noči v Združenem kraljestvu, pri čemer nas delovni stres in denarne skrbi marsikoga ne motijo ponoči.
Kljub temu lahko nekaj majhnih prilagoditev vaše nočne rutine naredi svet drugačen. Izvedite dobro higiensko prakso za spanje, na primer slabo svetlobo in hladno temperaturo v spalnici, priporoča Katie. Pred spanjem se izogibajte kakršnim koli stimulansom, na primer kofeinu ali alkoholu, in namesto da posežete po telefonu, vzemite knjigo ali se odločite za meditacijo spanja in/ ali samomasažo. Fizični dotik poveča raven serotonina ('hormona sreče'), kar vam lahko pomaga zmanjšati tesnobo.
Tudi priprava na spanje ne pomeni nujno čakati, da se zmrači. Čeprav vam ni treba skočiti v pižamo ob 15. uri, lahko upočasnite tempo tako, da čez dan ustvarite majhne žepe spokojnosti. Vključitev meditacije ali prakse čuječnosti v jutranjo rutino z uporabo aplikacij, kot so Mirno in Headspace , je lahko še posebej učinkovit. Prav tako je pametno, da popoldne preidete na pijače brez kofeina.
Premakni se
Kopičenje limfe, tekočine, ki vsebuje in prenaša bele krvničke, lahko povzroči tudi očesne vrečke. Primarna funkcija limfnega sistema telesa je transport limfe po telesu, ki pomaga odstraniti toksine, odpadke in druge neželene snovi, pojasnjuje Katie. Je eden naših glavnih sistemov za razstrupljanje in sestavni del našega imunskega sistema, ki nam pomaga pri boju proti okužbam in boleznim.
Limfni sistem se opira na gibanje mišic za transport limfe po telesu, zato lahko vodenje bolj sedečega načina življenja vodi do 'zbiranja' tekočine na določenih področjih - tudi okoli oči.
Dobra novica? Vsako gibanje - tudi kratek sprehod z močjo - je lahko v pomoč pri preprečevanju tega. Rednost je ključna.
Poskusite z limfno drenažno masažo
Za bolj ciljno usmerjeno zabuhle oči zmanjšanje, vključite masažo limfne drenaže v vašo rutino nege kože. Katie za spodbujanje mikrocirkulacije ter proizvodnje kolagena in elastina, ki lahko zategne kožo, priporoča naslednje:
- Pred kakršno koli masažo nanesite olje ali kremo, da se izognete vlečenju kože.
- S prstnim prstom pod očmi se premikajte v nežnih polkrogih po orbiti (kosti, ki tvorijo očesno votlino) od znotraj do zunaj očesa.
- Od strani nosu in pod očmi delajte navzven s pritiskom in držanjem, vendar ne izgubite stika s kožo.
- S palcem in tretjim prstom naredite zelo nežno kljukanje in ščipanje po vsem očesu. Pri nanašanju izdelkov ponavljajte minuto ali dve vsako jutro in zvečer.
Svoje izdelke za razpihovanje shranite v hladilniku
Na enak način, kot če nanesete led na poškodbo, zmanjšate otekanje, lahko krema ali gel za oči v hladilnik še poveča učinek na zabuhle oči.
Enako velja za žadov valj, ki je odlično orodje za tiste, ki imajo raje manj praktičen pristop k limfni drenaži. Ne samo, da se počuti blaženo, ampak pod pogojem, da ne pritisnete preveč močno, nudi gladek in stalen pritisk, ki v trenutku prebudi utrujeno kožo.
kako narediti pravljično torto
Izogibajte se kremam za okoli oči
Pri izbiri kreme za oči je ključna tekstura. Izogibajte se težkim (zlasti ponoči) in raje izberite lahke ali gelne formulacije za svež občutek. Vaša koža lahko absorbira le toliko, poudarja Katie. Po absorpciji lahko izdelek, ki ostane na vrhu kože, preobremeni občutljivo tkivo okoli oči in povzroči zabuhlost.
Če so vaše oči še posebej nagnjene k otekanju, priporoča, da izdelke za oči popolnoma opustite zvečer. Namesto tega poskusite z lahkim oljem za obraz, ki vsebuje protivnetne sestavine. Oilixia je ena izmed njenih najljubših blagovnih znamk za to.
Poskusite s kremo za oči s kofeinom
Če imate raje ciljno oblikovanje očesnega zdravljenja, obstajajo nekatere sestavine, ki so še posebej učinkovite pri izpraznitvi in dekongestiranju. Shah-Desai, topikalne kreme za oči na osnovi kofeina, odlično odstranjujejo oči.
Delujejo tako, da zožijo krvne žile pod kožo, kar posledično zmanjša oteklino. Skin Better je ena izmed njenih blagovnih znamk na tem področju. Za cenejšo možnost priporočamo, da poiščete The Inkey List kofeinsko kremo za oči oz Navadna raztopina kofeina 5% + EGCG .
Zmanjšajte vnos soli, alkohola in kofeina ter pijte več vode
Ko govorimo o vrečkah za oči, no, kakšna koža res skrbi v naše telo je pogosto pomembnejše od tega, kar dajemo naprej to. Prehrana je ključnega pomena, pravi Katie. Zmanjšajte vnos soli in kofeina ter poskrbite, da boste ostali hidrirani s pitjem vode in uživanjem hrane, bogate z vodo. Ta dva krivca (pa tudi presežek alkohola) lahko zlasti povzročita zadrževanje vode, tudi okoli predel okoli oči.
Poskrbite, da pijete svojo dnevno količino H2O, da odstranite toksine in odvečno tekočino, saj zanimivo dehidracija poveča zadrževanje vode. Če postane vlečenje vode po kozarcu čez nekaj časa dolgočasno, Katie priporoča zamenjavo v čajih, kot sta kopriva in regrat, ki pomagata pri podpori jeter.
Poskusite zdravljenje v kliniki
Če se po tem, ko ste poskusili zgornje predloge, še vedno težko premakniti, bi bilo vredno razmisliti o profesionalnih tretmajih, ki bi lahko pomagali. Vzemite si čas in razmislite, ali je ta možnost za vas primerna - razmislite o proračunu, pomembnosti vrečk za oči, pričakovanjih in časih izpadov - preden se odločite za katerega koli od treh naslednjih postopkov.
Polnila za trganje
To je super, če je očesna vrečka majhna in je pod očesom votlina, pojasnjuje dr. Shah-Desai. Vključuje vbrizgavanje polnila v območje med licem in spodnjo veko, da zategne konturo oči, obnovi volumen, ki se s starostjo naravno zmanjšuje. Postopek traja 15 minut (z minimalnimi zastoji), rezultati pa trajajo od šest do 18 mesecev. Polnilo za trganje cene se začnejo od 450 €.
Radiofrekvenčni mikroiglica
Shah-Desai priporoča za blage očesne vrečke, povezane s ohlapno in nagubano kožo, in deluje tako, da spodbuja proizvodnjo kolagena v koži. Po poteku dveh do treh tretmajev v razmiku štirih tednov lahko rezultati trajajo do dve leti. Veke lahko po zdravljenju nabreknejo, čeprav bi se morale usesti 48 - 72 ur kasneje. Radiofrekvenčni mikroiglica po ceni 600 funtov na sejo (za celoten obraz in spodnje veke).
Operacija blefaroplastike spodnjega pokrova
Za vidnejše vrečke za oči dr. Shah-Desai predlaga to možnost. Čeprav je to najbolj invazivno njeno priporočilo, ponuja tudi najdaljše rezultate-do 10 let-saj odstranjuje maščobo, ki lahko povzroči nastanek očesnih vrečk, in odvečno kožo.
Obstajata dva pristopa, oba se izvajata v splošni anesteziji: brez brazgotin, kjer se naredi rez na notranji strani veke (to ima po dveh do štirih tednih odmora). Druga varianta ni brez brazgotin, saj vključuje majhen rez na zunanji strani veke, da prestavite maščobo in hkrati odpravite povešeno kožo.
Potrebni so šivi, čas izpada pa je od štiri do 12 tednov. Blefaroplastika spodnjega pokrova postopek stane okoli 6000 funtov.