Kaj je hipnobirthing in kako lahko pomagajo bodočim mamicam pri porodu?
Kaj je hipnobirthing in ali lahko resnično pomaga ženskam pri porodu? Gledamo, kako lahko tehnike sproščanja pomagajo ženskam med porodom.
kako pripraviti hamburgerje za hujšanje na svetu
Minili so dnevi, ko je edino vprašanje, kako malčka sprejeti na svet, pomenila naravnost odločitev doma ali bolnišnice.
Danes so nosečnice preplavljene z možnostmi - in hipnobirthing je ena takšnih metod rojevanja, na katero se obrača vse več pričakovanih mam.
Hipnobirthing nikakor ni nov 'trend'. O njem je prvič pisal angleški zdravnik Grantly Dick-Read leta 1942 v svoji knjigi Otrok brez strahu, ki spodbuja hipnozo med porodom.
Zdaj se veliko žensk odloči za to pot po travmatični izkušnji s svojim prvim otrokom ali samo zato, ker so zaskrbljene nad tem, kaj čaka pred porodom.
Tako smo izvedeli več o tem, kaj vključuje hynobirthing in zakaj bi morda razmislili o uporabi hynobirthing pri porodu.
Kaj je hipnobirthing?
Hipnobirthing je izobraževalni program, ki uči bodoče mame, kako uporabljati tehnike sproščanja in dihanja, da v porodnem stanju pridejo v stanje samohipnoze.
To stanje samohipnoze naj bi zmanjšalo bolečino, ki jo ženska doživlja takrat.
Kdo naj uporablja hipnobirthing?
Odlično je za mame, ki se prvič porodijo, ker trpijo tesnobo, saj tega še nikoli niso storile.
Nekaterim mamicam pomaga tudi, da prebolijo predhodno travmatičen porod - mnogi ga uporabljajo za svojega drugega in tretjega otroka, če so imele slabo izkušnjo prvič.
Če ste noseči in iščete alternativo jemanju veliko zdravil, da bi se spoprijeli z miselnostjo o »neizogibni bolečini«, bi bilo hipnobirstvo lahko za vas.
stvari, ki jih morajo starši prenehati govoriti drugim staršem
Zakaj bi uporabljal hipnobirthing?
To stanje samohipnoze pomeni, da očitno občutite manj bolečin, se manj zanašate na zdravila za lajšanje bolečin in zmanjšate povprečno dolžino poroda.
Hipnobirthing se lahko uporablja ne glede na to, kakšno rojstvo načrtujete - porod, bolnišnica, porodni center ali porodni bazen.
Kako naj začnem?
Vsi tečaji so pred nosečnostjo - v času vaše nosečnosti - in zajemajo poučevanje mame in očeta o sprostitvenih strategijah in nefarmakoloških tehnikah, kot sta meditacija in vizualizacija.
Razredi tudi izobražujejo ženske o načinu delovanja maternice in o tem, kako cikel strah-napetost-bolečina poslabša porod.
Pred datumom poroda vas bo učitelj hipnobirta naučil, kako sami nadzorovati svoj porod, namesto da ga prepustite babici ali zdravniku.
Ali lahko dobim hipnobirstvo na NZS?
Vse več bolnišnic spodbuja babice, da se usposabljajo v hipnobirtu, potem ko so strokovnjaki prepričali NZS, da ima tehnika zasluge. Babice v Colchesteru, Wolverhamptonu, Stevenageju in na škotskem visokogorju zdaj prihajajo na tečaje, kmalu pa bodo sledili še drugi v Exeterju, Gloucesterju, Walsallu in Bury St Edmundsu. Predavanja so stala 250 funtov, lani pa so bila brezplačna.
Kaj se zgodi med hipnobirtiranjem?
Številni ljudje mislijo, da hipnobiranje pomeni, da boste med porodom v stanju transa ali celo spali, to ne drži.
Še vedno se boste zavedali vsega, kar se dogaja okoli vas - znali boste klepetati in biti v dobrem duhu - vendar boste popolnoma sproščeni in popolnoma nadzorovani, sposobni boste 'uglasiti' negativne občutke in skrbi.
Strokovnjaki pravijo, da lahko pričakujete, da boste 'rojstvo doživeli v ozračju mirne sprostitve', brez napetosti ali strahu pred porodom.
Kakšni so prednosti?
Obstajajo raziskave, ki kažejo, da lahko matere, ki uporabljajo hipnobirte, v primerjavi s splošnimi številkami prebivalstva pričakujejo; zmanjšana porodna doba, nižji carski rez, manjša poraba plinov in epiduralne snovi ter večje čustveno zadovoljstvo.
Hipnobirthing ne zahteva, da verjamete v nič duhovnega in po mnenju strokovnjakov je večina mam in očetov pred začetkom pouka neverjetno skeptična.
Hipnoza je po besedah zagovornikov hipnobirta popolnoma varna.
mathew horne partner
Katere so slabosti hipnobirta?
Hipnoza na splošno velja za kontroverzno zdravljenje, saj številne znanstvene študije zavračajo trditve, da deluje.
Študija iz leta 2004 ni pokazala dovolj dokazov, da bi zmanjšala ali odpravila bolečino pri porodu.
Ne morejo zagotoviti popolnoma neboleče delovne sile - 65-70 odstotkov mamic s hipnotiranjem ne potrebuje lajšanja bolečin. Približno 20% zahteva le nekaj blagega, kot sta plin in zrak.
Ljubitelji slavnih
Obstaja cela množica zvezdnic, ki so preizkusile hipnobir, vključno s Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson in Angelino Jolie.
Jessica Alba je uporabila hipnobir
Jessica Alba, ki ima dve hčerki Honor in Haven, je tudi oboževalka; 'V bistvu me mož popelje po meditaciji. Torej pravi: sproščeni ste in lebdite v oblakih, medtem ko preživite porod in svoje kontrakcije. '
Bi preizkusili hipnobirthing? Pojdite na našo Facebook stran in sporočite nam vaše misli!