Recepti za sladice z nizko vsebnostjo maščob, vključno s čokoladno in kavno peno, sorbetom iz črnega ribeza in solato iz zimske melone
Če ste na dieti, ni nič slabšega od tega, da veste, da ne morete jesti. Če že kaj, si bolj hrepenite po njem. Še huje je, če imate sladek zob in se počutite, kot da vam odrekajo vse, kar imate radi. Naši recepti za sladice z nizko vsebnostjo maščob vam bodo pokazali, da ni razloga, da se ne bi privoščili malo, tudi če opazujete pas. Zbrali smo bolj zdrave recepte za sladice, ki imajo manj maščob in sladkorja kot sladice, kupljene v trgovini, a prav tako okusne in zadovoljive.
Preizkusite naš recept za jagodni pizz (na sliki) - celo super je, da služi kot sladica, ko pričakujete goste. S tem boste zadovoljili svoje sladkosnede, še bolje pa je, da so jagode antioksidant, kar pomeni, da boste svojemu telesu med uživanjem v tej sladici naredili nekaj dobrega! Če ne marate jagod ali jih nimate doma, so vse sezonske jagode odlične. Penina doda zabaven pridih ob koncu vsakega obroka in gostje bodo zagotovo navdušeni.
Okusne, privoščljive sladice ni treba napolniti z rafiniranim sladkorjem in nasičenimi maščobami, da je dobrega okusa, pravzaprav je presenetljivo enostavno ostati zdrav in občasno uživati v kakšni sladici. Tudi raznolikost receptov je velika, zato vam idej ne bo nikoli zmanjkalo. Ne glede na to, ali si pripravljate prigrizek ali pričakujete goste na popoldanskem čaju ali večerji, imamo nekaj odličnih receptov za sladice z nizko vsebnostjo maščob, ki jih lahko poskusite in so okusni in ne vplivajo na vaš pas!
Večina teh je odlična tudi za otroke, še posebej, če jih želite obdržati stran od dodatkov in E-številk, ki jih pogosto najdete v sladicah, ki se prodajajo otrokom!
Kliknite in odkrijte sladice z nizko vsebnostjo maščob, ki vam bodo na obrazu vrnile nasmeh ...
dojenje nicole curtis
Mousse iz čokolade in kave
Izogibajte se telovadnici s tem receptom za čokolado in kavo brez krivde. Je bogat, dekadenten in popolnoma okusen, vendar ne vsebuje dodanih maščob. Ta sijajna sladica, ki uporablja čisto jajca za lahek zaključek, je svilnato gladka z nežno teksturo in intenzivnim čokoladnim zadetkom, ki pomaga zadovoljiti vse želje po čokoladi. Navedene količine znašajo med 4-6 pene, zakaj ne bi sestavili serije in jih pustili v hladilniku, da bi jih imeli vsak večer po večerji kot prigrizek za večerjo? Pridobite recept: Čokoladni in kavni mousse z nizko vsebnostjo maščob
Sorbet črnega ribeza, mete in kašice
Črni ribez je fantastičen vir vitamina C, vsebuje pa tudi kalij, železo in vitamin B5, zato o tej sladici radi razmišljamo, če sploh kaj! Z le malo sladkorja, veliko svežega sadja in dobro stisnjenim limoninim sokom ta sorbet, ki se topi v ustih, naredi popoln zaključek vsakega obroka, osveži paleto in se na sladki fronti počuti zadovoljnega, ne da bi se počutili napihnjene . Veliko lažje je, kot bi si mislili, da jih boste metali skupaj in jih boste tedne hranili v zamrzovalniku, zaradi česar je kot nalašč za zabavo v zadnji minuti. Pridobite recept: sorbet iz črnega ribeza, mete in ribeza
Kokosov in lepljiv rižev puding
Kokosovo mleko v tem okusnem receptu zamenjajte za lahkotno različico, za popolnoma kremast rižev puding brez normalne ravni maščobe. Kokosovo olje vsebuje zdrave nasičene maščobe, za katere menijo, da pomagajo znižati raven holesterola v krvi, papaja pa vam bo pomagala povečati vnos 5-krat na dan za sladko hrano brez krivde. Poleg tega je to recept za Hairy Bikers, zato veste, da bo kljub temu, da je sladica z manj maščobami, polna svetlih in drznih okusov. Pridobite recept: Kokosov in lepljiv rižev puding
Lahko je limona z nizko vsebnostjo maščob
Preizkusite našo limonino posodo brez krivde, res je nepremagljiva in nikoli ne bi mogli reči, da je sladica z nizko vsebnostjo maščob, če ne bi vedeli skrivnosti. Narejen iz ostrih, sherbety limon in hladne kremne frame z nizko vsebnostjo maščob, je res grozljiv način za zaključek vsakega obroka. Najboljši del je, da je v celoti pripravljen vnaprej, kar pomeni, da lahko, ko imate čas, pripravite serijo in jo v naslednjih dneh pustite v hladilniku za nekaj trenutkov, ko se vam zdi, da si zaslužite malo užitka! Pridobite recept: Posse z nizko vsebnostjo maščob
dieta melanie sykes
Sadna solata z zvezdastim janežem in kokosom
Ta recept iz sveže sadne solate je opremljen z zimska zvezdnato janeža in kokosovim sirupom, ki daje vsem čudovito dišeč okus. Praktično ne vsebuje maščob, tropsko sadje pa je dober vir prehranskih vlaknin - po našem mnenju popolna dietna sladica. Če si želite nekaj sadnega skupaj s sadjem, zakaj nanj ne nalijete kozarca jogurta brez maščobe in ga pokapate s preostalim sirupom? Okusno! Pridobite recept: Sadna solata z zvezdastim janežem in kokosom
otroška noč čarovnic fotografija
Poširane hruške s cimetovim parfaitom
Polepšajte sicer dekadentno sladico tako, da dodate dober del zdravega sadja. Te poširane hruške so popolnoma lepe in jih je najbolje narediti jeseni, ko je sadje na vrhuncu. V kombinaciji cimeta in žganja vas bodo okusi v tej odrasli jedi iz pudinga ogreli od znotraj. Če poskušate biti dobri, vendar se ne morete upreti sladici, preprosto zmanjšajte svoj del parfeta in povečajte vnos hrušk, da se stvari uravnotežijo. Pridobite recept: Poširane hruške s cimetovim parfejem
Mango z limetovim sirupom in sorbetom
Osvežujoč mango z limetinim sirupom in receptom sorbeta, v katerem ni niti ene maščobe. Mango je poln antioksidantov proti staranju, zato se lahko počutite tudi krepostno. To je eden tistih receptov za sladice, ki jih lahko skoraj v celoti pripravite vnaprej, zato je popoln, če pričakujete goste in ne želite preživeti celega večera v kuhinji, zagotovo bodo primerno navdušeni, da ste jih naredili svoj sorbet. Pridobite recept: Mango z limetovim sirupom in sorbetom
Korenčkova torta z limonovo kremo s sirom
Lažja korenčkova torta z limono iz kremnega sira je puding sanj. Polna zdravih oreščkov, sadja in zelenjave, ta okusna korenčkova torta ima čudovito kremo iz sira in maslo zamenja z lahkim oljem, pri tem pa uporablja nerafiniran sladkor za zmanjšanje kalorij in zmanjšanje maščobe. Lepota tega recepta je, da lahko kadar koli uživate v rezini, tudi če gre le za malo čajne poslastice in ne za sladico. Pridobite recept: Korenčkova torta z limonovo kremo s sirom
Čokoladno pomarančna torta
Ta pšenica in brez glutena ta čokoladno pomarančna torta prav tako nima masla, da bi zmanjšala maščobe in kalorije. Če v svoji sladici iščete koristi za zdravje, potem jih imamo tudi mi. Vidite, pomaranče vsebujejo fitokemikalije in flavonoide, ki pomagajo v boju proti srčnim boleznim. Kar pomeni, da bi morali imeti zagotovo dve rezini te slastno vlažne čokoladne sladice ... Konec koncev je nizko vsebnost maščob. Pridobite recept: Čokoladno pomarančna torta
berry-jogurt-parfait.jpg
Ta kremasti parfe je tako svet, da se nam zdi popolnoma sprejemljivo za zajtrk in pred spanjem! Narejen brez kančka sladkorja ali smetane, je še vedno zadovoljivo sladkega in bogatega okusa. Sladke in ostre kombinacije mlečnih izdelkov in jagodičja so preizkušena kombinacija, ki jo imajo vsi radi, zakaj je torej ne bi pripravili za naslednjo večerjo? Pridobite recept: Popoln jagodni jogurt