Recept za sadje z manj maščobami

služi:

4

Spretnost:

enostavno

Cena:

poceni

Priprava:

15 min

Kuhanje:

10 min

Prehrana na porcijo		NDR
Kalorije	383 kCal	19%
Maščoba	7g	10%

Naša sadna malenkost z manj maščobami ima 75% manj maščob kot vaš povprečen recept. Izdelava malenkosti v posameznih kozarcih zagotavlja, da lahko nadzirate dele, ki jih ima vsak, tudi vi. Če torej ta mesec gledate svojo figuro, se lahko brez recepta poslužite tega recepta. Mešanica sadnega in jagodnega želeja tej sladici doda okusno saden okus, oblije pa jo aerosolna krema, ki je veliko lažja in bolj puhasta kot običajna smetana. Z le 383 kalorijami na porcijo in 25-minutno pripravo bo ta jed zagotovo postala priljubljena v vašem gospodinjstvu, še posebej, ker je poredna in prijetna v enem.

Sestavine

• 2 g žlice krema v prahu
• 1stbsp sladkornega sladkorja
• 500 ml posnetega mleka
• 135g tablete jagodnega želeja
• 250g zamrznjenega rdečega sadja
• 16 gobastih prstov
• Aerosolna krema v pločevinki

Metoda

• Naredite kremo: v velikem vrču zmešajte kremni prah, sladkor in tretjino mleka, nato dodajte preostalo mleko.

• Okrog 8 minut mikrovalovno pečico na visokem prahu, ki vsako minuto utripa, da nastane gladka krema. Vlijemo v skledo, pokrijemo s oprijemnim filmom in pustimo, da se ohladi.

• Žlico dajte v vrč s 100 ml vode. Nekaj ​​minut posušite v mikrovalovni pečici in mešajte, dokler se ne raztopi. Dodamo še 100 ml hladne vode in zamrznjenih sadežev. Dati na stran

• Gobice razrežite na polovice. Razporedite v 4 desertne kozarce. Na vrhu posujte želeni žele. Pustite, da se strdi, nato žlico kremasto prelijte in ohladite. Postrezite z vrhovom smetane.