služi:
4Spretnost:
enostavnoPriprava:
5 minPrehrana na porcijo | NDR | |
|---|---|---|
| Kalorije | 165 kCal | 8% |
| Maščoba | 10g | 14% |
| - nasičuje | 1,5g | 8% |
Miso hummus se bo na kateri koli zabavi, bifeju ali pikniku spustil v nevihto - to je hummus s kančkom zasuka! Ta miso hummus je odličen za potapljanje - uporabljajte zelenjavne paličice, opečene trakove pitta ali celo samo hrustljave hrenovke. To najljubšo zabavo lahko poberete v samo 5 minutah in se dobro obnese nekaj dni, tako da, če želite biti super organizirani, jo lahko pripravite vnaprej in nato posladite v precej majhnih posodicah.
Sestavine
- 1 pločevinka čičerike
- 50ml ekstra deviškega oljčnega olja
- ½ limone
- 2½ žlice bele miso paste
- topel pitta kruh in zelenjavne palčke za postrežbo
Metoda
Blitz 1 izperemo in odcedimo pločevinko čičerike v hranilniku z ekstra deviškim oljčnim oljem, 1 žlico hladne vode, sokom pol limone in belo miso pasto, dokler ne postane gladka. Postrezite s toplim pitta kruhom in zelenjavnimi palicami.