Morda je znana po svojih kalorično obremenjenih kulinaričnih stvaritvah in zmagi na največjem pekarskem šovu v državi, vendar to ne pomeni, da Nadiya Hussain ne mara gledati svoje teže.
kako narediti jagodni flan
Zvezda Great British Bake Off je pred kratkim razkrila, kako vzdržuje svojo težo, potem ko je leta 2012 izgubila tri kamne.
Mama treh otrok Nadiya je razkrila, da uporablja precej nekonvencionalno metodo in se odloči za samo en obrok na dan.
Ko je razlagala svojo prehrano, je rekla: 'Na dan, ko ne delam, imam samo en obrok na dan. Tako bom pil čaj, kavo in sadje, imel pa bom samo en obrok na dan. '
Nadiya je nadaljevala z besedami: »Zato počakam, da pridejo moji otroci domov, skuhajo večerjo, nato pa večerjam z njimi ob 17. uri.
'In potem res ne potrebujem ničesar.'
Zmagovalka Bake Offa Nadiya je povedala tudi, da redno vadi, da bi shujšala.
Nadaljevala je: 'In potem, ko sem doma, poskusim in - trenutno delam 5k - zato bom vsak dan hodila in tekla 5k vsak dan, kjer bom lahko.'
Vendar pa se zdi, da njene dogodivščine na prostem Nadiyi prinašajo veliko večjo korist kot samo telesna vadba - priznala je, da ji dajejo tudi možnost, da se izklopi.
'Včasih se ni treba z nikomer pogovarjati. Hodim na sprehode, to je moja stvar. Če bom imel priložnost, bom našel vrzel.
'Tudi če je opoldne in so otroci okoli mene, sem kot' Odšel sem 'in oni samo vedo, da je odsotna, potrebuje le malo prostora za dihanje.
'In preprosto odidem, ne poslušam glasbe. Rad poslušam zvok svojih stopal. Všeč so mi koraki in grem samo na sprehod. '
Leta 2015 je Nadiya prvič spregovorila o svoji drastični izgubi teže pred tremi leti in priznala, da jo je srečno domače življenje z možem Abdalom pripeljalo do kopičenja kilogramov.
Fotografija objavila dne
Povedala je Zdravo! revija , Pred tremi leti sem se odločil, da bom naredil nekaj glede svoje teže. Na kratko sem poskusil nadomestke obroka in izgubil kamen, vendar mi niso ustrezali. '
Ko je razkrila, kako je shujšala, je Nadiya rekla: Namesto tega sem pojedla manjše porcije hrane in veliko hodila.
'Naredil bi pet milj, preden bi otroci vstali, nato pa bi zvečer spet šel ven. Na dan sem spil približno 4 litre vode. Postopoma sem v devetih mesecih izgubil tri kamne.
Seveda omejitev na samo en obrok na dan ni nujno najboljši ali najbolj zdrav način hujšanja.
Vendar so znanstveniki prepoznali prednosti posta.
Dr Xand Van Tulleken, ki je študiral medicino in javno zdravje, je v svoji knjigi Kako shujšati dobro razkril, zakaj je lahko en obrok na dan koristen.
Rekel je: 'Obstaja veliko medicinskih dokazov, ki kažejo, da je post varen in učinkovit način hujšanja.
'Način, kako to deluje, ni jasen, vendar nekateri raziskovalci opisujejo post kot dober stres za svoje telo, kot je vadba, in da spodbuja izgorevanje maščob.'
Vendar pa je Britansko združenje dietetikov opozorilo, da lahko v tem primeru pričakujete veliko lakoto in da lahko s postom zamudite vitalna hranila.
Če nameravate na kakršen koli način spremeniti svojo prehrano, vas prosimo, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, saj lahko prehrana na različne ljudi vpliva na različne ljudi.