Svinjske pittes z receptom za mango in granatno salso

• Malo maščob

služi:

3 - 4

Spretnost:

enostavno

Priprava:

35 min

Kuhanje:

25 min

Prehrana na porcijo		NDR
Kalorije	222 kCal	11%
Maščoba	6g	9%
- nasičuje	2g	10%

Visokega okusa, vendar malo maščob! Poskusite te svinjske mesne kroglice in osvežilno salso kot zdravo družinsko večerjo - na obroke je manj kot 10 g maščobe!

Sestavine

• Za mesne kroglice:
• 300g pusto mletega svinjine
• 50g svežih drobtin
• 1 žlica mlete kumine
• 1 nivo žlice sesekljanega svežega koriandra
• Sol in mlet črni poper
• Za salso:
• 200g kartonski pripravljen mango
• 110 g škatla pripravljena semena granatnega jabolka
• Sveže narezana lupina 1 limete, plus 2 žlici soka
• 1 žlica sesekljanega svežega koriandra
• Pitta kruh, ogret, da služi

Metoda

• Pečico nastavite na 200 ° C / 400 ° F / plinska oznaka 6.

• Za pripravo mesnih kroglic: Zmešajte vse sestavine. Zmes razdelite na 12 in vsak del zvijte v kroglico. Postavite na pekač in pecite v pečici 20-25 minut.

• Medtem za pripravo salse: Mango na drobno nasekljajte in vmešajte granatna jabolka, limetino lupinico in sok ter koriander ter dobro premešajte.

• Postrezite 3-4 mesne kroglice na osebo s pitta kruhom in salso.

  kako narediti vaniljeve piškote