- Zdrava
- Veganski
- Vegetarijanka
služi:
2Spretnost:
enostavnoCena:
poceniPriprava:
5 minKuhanje:
25 minKvinoja kaša je trendovski sunek na britanskem sponku za zajtrk. Vsi vemo, da je kaša dobra za nas, lahko pa postane malo dolgočasna. Za nekaj drugačnega zamenjajte oves za beljakovinsko kvinojo, za zajtrk, ki je dodatno polnjenje, poln dobrote in enostaven za pripravo. Je brez glutena in mleka, primeren za vegane in je topel in tolažljiv način za začetek dneva - kot nalašč za ta mrzla zimska jutra. Uporabite sezonsko sveže jagode in opečene oreščke ali semena, da dodate dodatno dimenzijo okusa svoji kvinoji kaši. Lahko se poigrate z drugimi prelivi, na primer orehovim maslom, granolo ali narezano banano, da prilagodite ta recept po svojem okusu. Za to kremno kvinojevo kašo smo uporabili kokosovo mleko, če pa ne marate kokosovega oreha, ga lahko nadomestite s katerim koli drugim nemlečnim mlekom, kot so mandljevo, sojino ali ovseno mleko. Ta kvinojeva kaša vas bo ob prihodnjem dnevu počutila polno in zadovoljno, vendar vas ne bo pustila obtežiti ali napihnjena. Tako je pomembno, da dan začnete z uravnoteženim zajtrkom, in ta kvinoja kaša je okusen, lep in tako zelo Instagram način, kako to storiti.
kako narediti torte pops enostavno
Sestavine
- 80g kvinoje, uporabili smo mešano obarvano kvinojo
- 300ml kokosovega mleka
- 1 tbsp javorjev sirup
- 1tsp cimeta
- ščepec soli
- jagode in opečena semena, za okrasitev
Metoda
Kito operite v sito, dodajte v majhno ponev s kokosovim mlekom in počakajte, da zavre, nato zmanjšajte na vrelino. Dodamo sirup, cimet, vanilijo in sol ter dobro premešamo.
Pokrijemo in pustimo kuhati 20-25 minut, dokler se kvinoja ne skuha in vsa tekočina ne absorbira.
Pokapajte z vilicami in ločite v dve skledi. Postrezite s svežimi jagodami in opečenimi oreščki ali semeni po vaši izbiri.
recept za torto s sirastimi kamni