služi:
4Spretnost:
enostavnoCena:
poceniPriprava:
05 minKuhanje:
25 minNe bo trajalo dolgo, da pokuhamo začinjene rezance lososa v Slimming World-u. Ta zdrava mešanica kombinira filete lososa z lahko sojino omako in veliko zelenjave, vključno s čebulo in korenčkom.
Pikantne rezance z lososom za hujšanje v svetu za hujšanje je res enostavno narediti in je odličen obrok sredi tedna, ko ste pripravljeni na nekaj malo maščobe, a ne na okus. Ta recept potrebuje 30 minut za pripravo in kuhanje ter postreže s 4 osebami. Ta okus dimljenega lososa daje tej enostavni testeninski jedi resnično globino okusa. Mlet ingver in česen v tem receptu delata čudeže skupaj, da mu dajeta orientalsko zasuk. Če nimate rezancev, jih lahko zamenjate za špagete.
Sestavine
- 350g Sušeni jajčni rezanci
- Nizkokalorični kuharski sprej
- 1 Čebula, razpolovljena in na tanko narezana
- 1 Velik korenček, olupljen in drobno narezan
- 1 strok česna, zdrobljen
- 1 žlička mletega ingverja
- 1 žlica Blag ali srednje pražen curry
- 400g zamrznjene narezane paprike
- 4 žlice Lahke sojine omake
- 300g vročo dimljen file lososa brez kože, na grobo kosmičen
- Majhna peščica nasekljanega svežega koriandra
- Klinčki limete, da služijo
Metoda
Rezance skuhajte v skladu z navodili za zavitke, nato jih odcedite in odložite.
premešajte krompirček
Medtem razpršite protivojni vok ali veliko ponev z nizkokaloričnim kuharskim razpršilcem in postavite na močno vročino.
kate quilton otroško ime
Čebulo in korenje mešamo 3 minute ali dokler se ne zmehča, nato dodamo česen, ingver, kari v prahu in papriko ter mešamo - pražimo 4 minute ali dokler se le ne začne zmehčati.
Dodajte odcejene rezance in približno 2 žlici vode ter vse skupaj zavrite. Dodamo sojino omako, začinimo in pražimo še minuto.
Dodamo losos in mešamo 2 minuti ali dokler ne postanemo vroči. Odstranite s vročine, razpršite koriander in razdelite med plitke sklede ali krožnike.
medeni pečeni pastinak in korenje recept
Postrezite vroče z apnenimi klini, da se stisnejo čez.
Recept iz Shujševalnega sveta