služi:
8Spretnost:
enostavnoCena:
poceniPriprava:
5 minKuhanje:
15 minTe začinjene čičerike so okusna alternativa običajnim skledam z oreščki in hrustljavkami, ki jih običajno postrežemo s pijačami pred večerjo in so tudi veliko bolj zdrave! Čičerika ni ravno poceni in okusna - v vsako porcijo zajamejo beljakovine, cink in vlaknine in celo štejejo za 5 na dan. Vse, kar potrebujete, je kajenska riba, prah kumine, ščepec česna in škropljenje soli, skromno čičeriko pa lahko spremenite v okusen, hrustljav nadev, ki je vsekakor vreden prostora na vaši naslednji mizi za zabavo
Sestavine
- 400g kositra čičerike
- 1tsp kajenskega popra
- 1tsp česna v prahu
- 1tsp kuma
- 1tsp soli
- 2 žlice olivnega olja
Metoda
Predgret peč na 175 ° C / 345 ° F / ventilator 160 ° C / plinska oznaka 4.
Čičeriko odcedite in sperite, nato pa pustite, da se posuši na listku kuhinjskega zvitka.
V manjšo skledo odmerimo sol in začimbe ter mešamo, da se združijo.
kako narediti 3d dinozavra
Pekač namastite z olivnim oljem. Posušeno čičeriko prenesemo na pladenj in stresemo, da se razvaljajo in prevlečejo v olje.
Potresemo po začimbni mešanici in ponavljamo postopek tresenja, dokler vsaka čičerika nima enakomerne prevleke iz soli in začimb.
Pečemo 40-45 minut, pri čemer redno stresemo pladenj, da se čičerika obrne in prepreči pekočino.
Pustite, da se ohladi 5-10 minut, in postrezite toplo.