Ekcem prizadene enega od petih otrok in enega od 12 odraslih v Veliki Britaniji, pri tistih, ki trpijo, pa lahko pride do srbeče, suhe, rdeče, boleče in razpokane kože, kar lahko privede celo do krvavitev.
Našo kožo sestavljajo olja in maščobe, ki jo ohranjajo močno, s čimer preprečujejo škodljive bakterije. Zdrave kožne celice se napolnijo z ravnovesjem vode, olj in maščob in ko se to ravnovesje poruši, se ovira poruši.
Ekcem se zgodi, ko vaša koža ne proizvaja prave količine maščob in olj, da bi ovira ostala močna in ko postane dehidrirana, se razpoči in odpre.
Ekcem se običajno opazi tam, kjer se kožne gube, na primer za koleni, znotraj komolcev, okoli oči in ušes ter na strani vratu.
Sprožilci ekcema segajo od osebe do osebe, vendar so pogosti vzroki astma, seneni nahod ali dedni. Ekcem ni nalezljiv, zato ga ne morete ujeti od koga drugega, vendar bi ga lahko prenesel nekdo v vaši družini.
Na žalost ni nobenega dokazanega zdravila za ekcem, a ker je tako pogost pogoj, obstaja veliko izdelkov in domačih zdravil, ki jih lahko poskusite pomiriti. Ker so vsi drugačni, ni nobenega dokončnega odgovora, kako ozdraviti vašo vneto kožo, in kaj deluje za eno osebo, morda ne bo drugega, spodaj pa boste našli nekaj najbolj komentarjev zdravljenja tam.
Zdravila za ekcem ne obstajajo, vendar je to, kar lahko storite za lajšanje srbenja in suhe kože:
1. Izogibajte se preveč mleka ali jajc
Banu Patel / EyeEm / Getty
Ni smiselno, da bi iz svoje prehrane popolnoma ničesar izvzeli, vendar so mlečni izdelki in jajca povezana z sprožitvijo ekcema, tako da bi lahko rezanje nazaj prišlo do izboljšave za vas. GoodtoKnow mama Alishah nam je rekla: 'Mlekarna je ena izmed stvari, ki še posebej razburi ekceme mojih hčera'. Pogovorite se s svojim zdravnikom o uživanju manj te hrane in bodite previdni pri omejevanju teh beljakovinskih in mlečnih virov v otrokovi prehrani.
Rezanje preveč mleka bi lahko pomagalo!
2. Naj bo vaša koža vlažna
RUNSTUDIO / Getty
Bolj ko je koža bolj suh, bolj razdražena bo postala in praskala. Ohranjanje vlage bo pripomoglo k boju proti suhosti, hkrati pa bo ostalo prožno in preprečilo nastanek razpok na koži. Nekaj tako preprostega kot namakanje v kopeli vam bo olajšalo ekcem, saj se voda vpije v kožo.
Uporaba pomirjevalnega sredstva je res dobra ideja. Pomirjevalo je v osnovi bolj mastna vrsta vlažilnega sredstva in ni za kozmetično uporabo. Na voljo so v obliki kreme, mazila, losjona ali gela, za ljudi z blagim ekcemom pa so morda vse, kar potrebujete, da ga nadzirate. Nanesite jih vsaj 3-krat na dan na prizadeta območja, da ostanejo vlažni in prožni.
Amazonka
ali lahko med nosečnostjo jemljete tablete sena
Emollient krema A-DERMA je zasnovana tako, da pomaga zelo suhi in nagnjeni koži do ekcemov
Namig: Emolitije je najbolje uporabiti takoj po kopanju ali tuširanju, ko je vaša koža že mokra.
3. Uporaba pravih pralnih izdelkov
Milo zelo hitro izsuši kožo in je slabo za ljudi z ekcemom. Roke so prizadete predvsem zato, ker jih ljudje pogosteje umivajo, zato se oboleli za ekcemom v celoti izogibajo milom.
Sem sodijo tekoča mila, gel za prhanje in kopel z mehurčki, ki izsušijo kožo in lahko povzročijo srbenje.
Lloyds Lekarna
Lahko kupite emollientna nadomestna mila, na primer milo Oilatum ali Dermol Shower Emollient, ki delujejo tako, da omogočajo, da voda prodre skozi kožo in jo nato zaščitite z zaščitno pregrado.
Milo je lahko nočna mora za obolele od ekcema. Poskusite milo nadomestka pod tušem, kot Dermol 200 Shool Emollient
Namig: Če ima vaš otrok ekcem, jih poskusite vsak dan vsaj 10–20 minut spraviti v kopel s primernim blažilnim milom, da hidrirate kožo.
4. Izognite se volni in umetnim tkaninam in izberite bombaž
Switlana Symonenko / Getty
Tako volna kot materiali, kot so poliester, najlon in rajon, lahko dražijo vašo kožo in povzročajo srbečico, zato se prepričajte, da uporabljate bombažno posteljnino in se potrudite, da koža ne pride v stik s sintetičnimi tkaninami. Poleg tega, da se izogibate dražilnim materialom, poskrbite, da bodo vaši izdelki za perilo primerni za občutljivo kožo. Drži se pralni praški, ki niso biološki saj so brez encimov, za katere nekateri menijo, da dražijo kožo.
5. Steroidi
Tim Grist Fotografija / Getty
Če zaradi ekcema resnično trpite vi ali vaš otrok, vam ga lahko izda zdravnik GP aktualni steroidi . Mnogi se izogibajo steroidom zaradi tveganja neželenih učinkov, vendar so resnično učinkoviti pri hitrem nadzoru ekcema. Steroid se med izbruhom nanese neposredno na kožo, kar hitro zmanjša srbenje in bolečino, kar daje koži možnost, da se zlije. Dobre so za kratkotrajno raztopino za zdravljenje kože, nato pa lahko ponovno uporabite emolijente. Neželene učinke vam bo razložil zdravnik.
Vprašajte svojega zdravnika o aktualnih steroidih, saj so ti lahko odlični pri hitrem nadzoru ekcemov
kako narediti torto nutella
6. Odstranjevanje stresa
Westend61 / Getty
Stres ne povzroča ekcemov, vendar se je lahko razvil trpeči običajno praskanje ko so pod stresom, ko svoje ekceme povezujejo z olajšanjem, ki ga nudi. Poskusite vsak dan odložiti nekaj časa, v katerem se lahko sprostite, si ogledate telly ali se kopeli. Pomislite na čase, ko se praskate. Se nagibate k bolj praskanju, ko se počutite pod stresom? Če je tako, se poskusite čim bolj upreti nagonu po praskanju! Številni trpijo, da se ujamejo v cikel srbenja in prask, bolj ko se opraskate, bolj draži kožo in potem bolj srbiš!
Če se vam ob stresu zdi, da se praskate bolj, storite vse, kar boste lahko, da se boste od njega odstranili!
Drug način, da se preprečite praskanja, je uporaba posebej razvite kreme za huda stanja na suhi koži, kot je ekcem. Aveneova krema za obnavljanje lipidov XeraCalm A.D deluje pomirjujoče in neguje vašo poškodovano kožo, hkrati pa lajša srbenje. Genij!
7. Naj bodo nohti kratki
seznam živil z visoko vsebnostjo vlaknin
Jtasphoto / Getty
Imati dolge nohte je lahko videti lepo, vendar je za vaše ekceme veliko slabše. Kratki nohti pomenijo, da ko se opraskate, ne naredite toliko škode na svoji koži, še posebej, ker se ponoči zgodi veliko prask, ko ne veste, da to počnete! Če ima vaš otrok ekcem, se prepričajte naj bodo nohti kratki in čisti , da ne bi okužili kože, ko se praskajo.
Namig: Če imate ponoči pokrite roke, lahko zmanjšate škodo, ki jo praskate v spanju. Če ima vaš otrok ekcem, mu pred spanjem poskusite natakniti bombažne nogavice ali rokavice.
8. Poskusite z naravnimi olji
štirideset Forks / Getty
Vlaženje je najpomembnejši del zdravljenja ekcema, alternativa nakupovalnim vlažilnim izdelkom pa je uporaba naravnih olj. Najbolj učinkovita olja, ki so nam jih povedale mame GoodtoKnow, so kokosovo olje, sončnično olje, mandljevo olje ali arganovo olje. Lahko jih drgnete naravnost v vneta območja ali najdete izdelke, ki jih uporabljajo kot glavno sestavino.
9. Nehajte se kopati
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty
Ok, mogoče ne povsem! Čeprav vam toplo kopel z mehurčki zveni kot pomirjujoča ideja, kopanje lahko izsuši vašo kožo in bolj ko to počnete, bolj suha je koža. Poskusite omejiti čas, ki ga preživite pod tušem ali kadjo, in se izogibajte prepogosti vneti koži kože.
10. Uporabljajte med
Monica Durán / EyeEm / Getty
Med ima številne zdravilne lastnosti, saj se že leta uporabljajo v zdravilne namene, zaradi pomirjujoče narave pa bi lahko nekoliko pomagalo, da se na ekcemi nekoliko zatakne. Je protivnetno in pomaga popraviti zlomljeno kožo, tako popolno za pokanje ekcemov. Očitno je, da je med precej lepljiv, zato ga na majhnih površinah uporabljajte le malo in ga povijte, da se ne razširi po hiši.