Alex Jones je ena super-trim dama in ob pogledu na njen toniran trebuh in neverjetno obliko si lahko mislite, da se mora držati stroge rutine, da bo tako videti čudovito. Tako smo z olajšanjem ugotovili, da se njena figura ne spusti v noro prehrano ali telovadbo - pravzaprav lahko njeno najljubšo vadbo opravite kjerkoli!
38-letna voditeljica je spregovorila za revijo Fit in Well, da je fižol razlila, kako ostane v formi, in menimo, da boste presenečeni, kako lahka je njena rutina!
kako uporabljati zofloro na preprogah
Ona je zajček joge ...
'Všeč mi je bikramska joga, ker se pri znojenju počutite resnično izgoreli in je odlična za oblikovanje telesa. Ampak to lahko počnem samo takrat, ko imam čas, ker je to 90-minutni razred. '
... vendar je njena najljubša vadba BREZPLAČNA!
'Veliko tečem - lahko to storite kjer koli. Sinoči prej pustim svoj komplet v kopalnici, nato pa ga nadenem takoj, ko vstanem in grem ven, pa čeprav je samo 20 minut. Če sem utrujen in ne želim, da bi šel ven, se spomnim, kako boljše se bom počutil. '
Alex, ki je odraščala v Walesu, ji pripisuje vzgojo za ljubezen do svežega zraka in do telovadbe. 'Vsi smo imeli kolesa in med vikendi smo šli na dolge sprehode,' pravi. 'Tudi v Londonu hodim s tovorom - pogosto je hitreje kot na cev.'
Alex je tudi velik ljubitelj vadbenih vadb, rutine, ki deluje na iste mišice kot balet. 'Potem ko sem bila le v dveh razredih, sem opazila razliko, zlasti v trebuhu in nogah,' pravi.
Ne dieta
„Mislim, da diete ne delujejo za nikogar. Večino časa poskušam imeti uravnoteženo prehrano, «je pojasnila. „Verjamem, da je vse, kar pride iz zemlje, v bistvu dobro za vas. Vem, da ljudje pravijo, da ima sadje veliko sladkorja, vendar je tudi naravna hrana z veliko hranilnimi snovmi. Pred kratkim sem se odločil za Nutribullet, da bi lahko pil sadne smoothieje, vendar je potrebno nekaj časa, da se oblikujejo prave kombinacije! '
Nedavno so poročali, da sta tudi Kate in Pippa Middleton tudi veliki oboževalci Nutribullet - in če pogledamo in njihove trim figure, bi rekli, da ste tam zmago, Alex!
Še vedno si dovoljuje nenavadno odvzemanje
'Nimam prav sladkega zoba, toda ob koncu tedna Charlie (Thomson, Alexov zaročenka) in pogosto imam pico za odvzem ali tajski obrok. Všeč mi je kozarec vina, vendar med tednom ne pijem, ker se počutim nekoliko utrujen. In čeprav se večini časa skušam izogibati kruhu, imam ob nedeljah veliko zdravic!
'Charlie in jaz sva resnično družabna in vedno greva na obroke s prijatelji,' pravi voditeljica.
In skrbi za svojo kožo, pa tudi za svoje telo
koromač in pomarančna solata
Čeprav priznava, da je 'lena' in občasno uporablja robčke za obraz, Alex ve, kako pomembno je skrbeti za svojo kožo na soncu. 'Mama mi je vedno govorila, da naj nosim SPF na obrazu in za to sem hvaležna. Izgledala je dobro in jo prenesla na nas. '
No, karkoli je mama Jones rekla Alexu, to zagotovo deluje. Kakšno lepo nevesto bo naredila na svoji prihajajoči poroki! In slišimo, da je družina morda ravno na obzorju?
Rada bi bila mama
„Vedno sem mislil, da bom imel otroke, vendar se zavedam tudi dejstva, da sem imel resnično srečo, da imam kariero, kot sem jo imel. Bilo bi fantastično imeti otroke in upam, da jih bomo. Če pa se to ne bo zgodilo, bomo vseeno srečni. '
Preberite celoten intervju z Alexom in njeno enostavno vadbo za domače vaje v tem mesecu Fit and Well
revija