Otroška hrana: Pariran losos s špinačo in krompirjev recept

• Zdrava
• Malo maščob

služi:

4

Spretnost:

enostavno

5-dan:

1

Priprava:

5 min

Kuhanje:

10 min

Naš pari lososa s špinačo in krompirjem recept za otroško hrano je hranljiv in okusen popoln obrok za vašega dojenčka. Losos in špinača sta odlična kombinacija, saj losos vsebuje veliko vitamina D, vitamina B12, beljakovin in maščobnih kislin, ki sta odlična za otrokov razvoj. Špinača vsebuje železo, pa tudi vitamine A, C in E, tako da boste otroku resnično dali vse dobrote, ki jo potrebuje za razvoj.

Sestavine

• 1 majhen file lososa brez kosti, vse kosti skrbno odstranjene
• 160g špinače
• 1 majhen krompir, olupljen in narezan na majhne kocke
• Gumb nesoljenega masla
• Potrebovali boste tudi:
• Kuhalna plošča

Metoda

• Prilijte približno 2 centimetra vode v zalogo kuhalne plošče in pri visoki vročini segrejte. Zmanjšajte toploto na nizko-srednjo, da se počiva.

• Dno posode za pare namažemo z malo sončničnega olja. Fileje lososa položite v eno polovico ponve, krompirjeve kocke pa v drugo polovico ponve in previdno postavite posodo za parno vodo na vrh zalogovnika vrele vode. Parite 7–10 minut s pokrovom, dokler krompir ni mehak, losos pa se skuha in kosmi, ko ga potisnete z vilicami.

  namige za velikonočno jajce za zunanjost

• 1 minuto pred lososom in krompirjem popecite špinačo v sopari in ponovno postavite pokrov.

• Lososa, špinačo in krompir prestavite v mešalnik in dodajte kolobar masla in 30 ml vode / zalog iz soparnika (ali pa lahko namesto ali poleg tega uporabite malo mleka iz formule) in zmešate do gladkega pireja. Če pripravljate ta obrok za dojenčke, starejše od 7 mesecev, ga lahko naredite lumpierno, tako da maslo krompirja zdrobite losos, špinačo in krompir skupaj z gumbom masla, nato dodajte v mleko vode / zaloge / formule in premešajte dokler ni dobro kombinirano.

• Odstavite porcijo v čisto posodo vašega dojenčka in skrbno preizkusite temperaturo pred hranjenjem in dovolite, da se dodatno ohladi.

• Preostale dele shranite v ločene, čiste, pokrite posode in zamrznite, takoj ko se porcije ohladijo. Pred segrevanjem dobro odmrznite do cevi in ​​pustite, da se ohladi na varno temperaturo pred hranjenjem dojenčka. Uporabite v roku enega meseca po zamrzovanju.