Pečena trska v receptu za drobtine

služi:

4

Spretnost:

enostavno

Priprava:

5 min

Kuhanje:

23 min

Ta pečena trska v drobtinah je pusto alternativa ribam in čipsom in zagotovo bo zadovoljila vaše hrenovke!

Ta okusna pečena trska v krušnih drobtinah je odlična alternativa za odvzem rib in čipsa - ni tako mastna ali kalorična, kot globoko ocvrta riba, pripravljena je v slabih pol ure! Ta recept za zdravo pečeno trsko služi 4 osebe in je kot nalašč za vso družino. Postrezite z domačimi čipsi ali krompirjevimi klini. Ne pozabite na kašasti grah ali svežo zelenico, ki jo želite postreči.

ima adele shujšala

Ljubezenska trska? Tukaj imamo veliko bolj okusnih receptov za bakalo!

Sestavine

• Rastlinsko olje, za mazanje
• 1 jajčni beljak
• 25g navadne moke
• 100g zlatih drobtin
• Sol in sveže mlet črni poper
• 4 x 125–150 g zamrznjenih filejev divja trske na Aljaski, odmrznjena
• Limonski klini, da služijo

Metoda

• Segrejte pečico na 190 ° C, ventilator pečico 170 ° C, oznaka plina 5. Dva pekača namažite z malo rastlinskega olja

• Rumenjake stepemo z 2 žlici hladne vode, dokler rahlo ne penasto. Moko in drobtine potresemo na ločene krožnike, moko začinimo s soljo in poprom

• Fileje trske rahlo premažite v začinjeno moko, nato pa jih potopite v jajčni beljak. Premažemo jih v krušne drobtine, nato razporedimo po pekačih

• Prestavimo v pečico in pečemo 20 do 25 minut. Preverite, ali so ribe kuhane - meso naj bo neprozorno in zlahka kosmičeno. Postrezite z limonovimi klini