Igralka Gillian Anderson se je odkrila o svojih težavah z duševnim zdravjem.
48-letnica, ki je pred kratkim napisala knjigo o samopomoči z naslovom 'Mi: manifest za ženske povsod', je za Guardian odprla svoje bitke s svojim čustvenim počutjem in nadaljnjo potjo do sreče.
kako narediti torte brez jajc
Zvezdica X-Files in The Fall je priznala, da je bila na terapiji od svojega 14. leta, in pojasnila, da so bili v preteklosti že časi, ko se je želela izolirati od zunanjega sveta.
„Včasih so bili res hudi,“ je dejala. 'V mojem življenju so bili časi, ko nisem hotel zapustiti hiše.'
V svoji knjigi je nadaljevala: 'Sama sem se borila s samopodobo in ob pogledu na načine, kako sem se spoprijela s premagovanjem teh stvari, sem začela razmišljati, da bi bilo morda nekaj tega, kar bi lahko bilo koristno za druge ljudi vseh starosti . '
Tretja mama Gillian je prispevku razkrila, da so zahteve po žongliranju z vedno večjo kariero in družino lahko izziv, vendar se je naučila, da lahko uspešno upravlja.
'Definitivno sem namerno upočasnil. Ker sem ves čas slišal reči: 'Moram upočasniti, moram upočasniti, moram upočasniti.' To sem moral reči že 10 let ali morda celo 20 let. Bila sem samo bolna in utrujena od posluha, 'je dejala.
'Ljudje bi se mi smejali, ker bi bil tak, kot sem:' Imel sem dodatnih 10 minut, zato sem se ustavil, da bi pozdravil, veste. 'Med prijatelji je postalo dovolj šala, da sem se moral posvečati pozornosti to. Ena od stvari, ki se zdaj resnično trudim, je, da se, ne glede na to, po vrnitvi otrok vrnem domov, da lahko meditiram. '
Kasneje v intervjuju je dodala, da je eden od njenih drugih mehanizmov za spopadanje sestaviti seznam stvari, za katere je vsak dan hvaležen.
'Vsak večer delam seznam hvaležnosti,' je pojasnila. 'Mislim, zdaj mi je v glavi, ampak grem skozi faze, za katere mislim, da se ves čas znova pritožujem. Preveč mi plava v glavi, na papirju mora biti. '