Papirnate ribe z receptom za češnjeve paradižnike in oljke

služi:

4

Spretnost:

enostavno

Priprava:

15 min

Kuhanje:

20 min

Imate nekaj ribjih filetov, ki jih porabite, a niste prepričani, kaj bi z njimi? Dajte svoji običajni ribji večerji mešanico tega recepta, ki pakira pravi udarec z okusno mešanico okusov. Obilni okusi vloženih kaparjev in zelenih oljk se odlično spopadajo s sladkimi, narezanimi češnjevimi paradižniki in dodajo pravo poživitev okusa navadnim filejem bele ribe. Vahnja in polprevodnik najbolje delujejo s tem receptom in pripravljeni so na mizi za večerjo v 35 minutah.

janet montgomery noseča

Sestavine

• 4 x 175g mesnati fileji bele ribe, kot so vahnja ali pollok
• Sol in sveže mlet črni poper
• 4 tbsp vložene kapre, odcejene
• 50g oljk brez zelene v slanici, odcejene in narezane
• Peščica češnjevih paradižnikov, odcejenih
• 2 stroka česna, zdrobljena
• 2 žlice olivnega olja
• 2 žlice sveže nasekljanega kopra

Metoda

• Pečico predhodno segrejte na 200 ° C / 400 ° F / ventilator 180 ° C / plinska oznaka 6. Ribje fileje operemo in osušimo. Vsak file položite na velik kvadrat pergamenta za peko in rahlo začinite.

• Po vrhu zložite kapre, olive in paradižnik. V olje vmešajte česen in čez vsako posujte. Vzemite robove papirja in jih zložite drug proti drugemu, da jih zapečatete. Stisnite, da se zaščitite. Pakete položite na pekač in pecite približno 20 minut, dokler ni ravno kuhan.

  kako narediti lososove ribje pogače

• Za serviranje, odcedite ribe in prenesite ribe in zelenjavo na tople servirne krožnike. Potresemo s sesekljanim koperjem in takoj postrežemo s svežo kuhano zelenjavo.