Ali se počutite zmedeni, kaj lahko in česa ne morete storiti, ko ste noseči? Nisi sam - redno obstajajo novice, ki ženskam svetujejo, česa naj se izogibajo, ko so noseče, in vse je lahko zelo nadvse.
Ko prvič ugotovite, da pričakujete, se vam zdi, kot da ste preplavljeni z informacijami, od katerih živil, ki se jim v nosečnosti izogibate, do živil, ki jih lahko jeste med nosečnostjo in vsega vmes. Ko pa gre za malenkosti, ki se pojavljajo v vsakdanjem življenju - na primer barvanje nohtov in uporabo čistilnih izdelkov -, se lahko vse začne zmedeti.
Ogledali smo si običajne vsakdanje stvari, ki jih lahko in ne smeš storiti zdaj, ko si prenagljen, da bi te mite razblinil za vedno!
Alkohol
Velike količine alkohola v nosečnosti lahko privedejo do tega, da ima vaš sindrom fetalnega alkohola (FAS), vendar nihče ni prepričan, kako majhne količine vplivajo na otroka. Ni mogoče vedeti, koliko je alkohol varen med nosečnostjo, zato strokovnjaki na splošno svetujejo, da med pričakovanjem sploh ne uživate alkohola, še posebej v prvem trimesečju. NHS navaja: 'Strokovnjaki še vedno ne vedo, koliko alkohola, če sploh, je popolnoma varno, da ga boste imeli, ko ste noseči, zato je najvarnejši pristop, da sploh ne pijete, ko pričakujete.'
Razsodba: Nadaljuj previdno
gvanin v energijskih pijačah
Aromaterapija
Nekatera eterična olja so izjemno koristna v nosečnosti, druga pa niso varna, zato ne uporabljajte masažnih olj, blazin za blazine ali kopalnih izdelkov, ki jih vsebujejo, ne da bi prej dobili nasvet usposobljenega zdravnika. Uporabljajte mešanice, posebej zasnovane za nosečnost, ki vsebujejo olja, za katera je znano, da so varna.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Zdravilo za astmo
Pomembno je, da nadzorujete svojo astmo, saj je nevarno, da bo vaš dojenček prikrajšan za kisik, če imate napad astme. Povejte svojemu zdravniku, da ste noseči, in razpravljajte o načinih, kako lahko obvladate svojo astmo in ostanete varni. Ne pozabite povedati svoji porodni babici in tisti, ki je bila z vami med porodom, da ste tudi vi astmatični.
Razsodba: Pojdi
Kofein
Čaj in kava sta varna, če nimate več kot 300 mg kofeina na dan - kar pomeni tri skodelice kave, šest čajev ali osem pločevinke koksa.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Mačja stelja
Mačji poo lahko prenaša toksoplazmozo, kar lahko škoduje vašemu otroku, če ga pogodite med nosečnostjo, čeprav je tveganje za to zelo majhno. Zato prosite nekoga drugega, naj izprazni mačje stelje ali nosi gumijaste rokavice, če to res morate storiti sami.
Razsodba: Izogibati
Sredstva za čiščenje
Dokler ne čistite v neprezračenem prostoru, kjer bi lahko vdihavali hlape, je večina izdelkov varna za uporabo. Nosite rokavice in poiščite nekoga drugega, da čisti pečico, saj so čistila za pečice močna in lahko veliko vdihnete, če je glava zataknjena tam!
Razsodba: Nadaljuj previdno
Cistitisna zdravila
Ne priporočamo zdravljenja z vrečkami, kot sta Cystemme in Cymalon, saj imajo zelo veliko soli. Namesto tega poskusite brusnični sok in pijte veliko tekočine. Če se ne odpravi, poglejte svojega zdravnika, ki vam lahko predpiše varne antibiotike.
Razsodba: Izogibati!
Zdravila proti driski
Lahko vzamete rehidracijske praške, kot je Dioralyte, vendar ne tablet, kot sta Imodium ali Lomotil. Če niste prepričani, se posvetujte s farmacevtom.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Vaja
Ohranjanje telesne pripravljenosti in aktivnosti med nosečnostjo je dobro za vas in vašega dojenčka z nekaj pridržki: izogibajte se vajam z močnim udarcem, ne delajte sedenja ali krčev (trebušne mišice se med nosečnostjo ločijo in tvegate, da jih boste raztrgali) in prenehajte kadarkoli se počutite utrujeni ali prevroči. Prav tako ne začnite ničesar novega - držite se tega, kar je vaše telo navajeno.
Razsodba: Pojdi
Lažni porjav
Kemikalije iz lažnih izdelkov za porjavitev se ne vpijejo v vaš krvni obtok, zato so varne. Ne odlagajte se na ležalnike, ker vas lahko zaradi pregrevanja poleg tega, da so slabi za vašo kožo. Tablete za porjavitev so tudi območje, ki ne gre.
Razsodba: Pojdi
Letenje
V prvih dveh trimesečjih je varno, vendar ima večina letalskih družb omejitve letenja v zadnjem trimesečju, zato je treba predhodno preveriti. Dobro je, če dobite pismo od svojega GP-ja, da vam dovoli letenje, če ste očitno noseči, da se izognete zamudam pri prijavi.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Gripe jabolki
Jak proti gripi velja za varno, vendar zdravi odrasli tega običajno ne potrebujejo. Če pa spadate v eno od ogroženih skupin (če imate na primer že obstoječe zdravstveno stanje, kot je astma), se posvetujte s svojim zdravnikom.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Barvanje las
Ni dokazov, da kemikalije v barvanju las niso nevarne v nosečnosti. Če pa vas bo barvanje las vznemirilo, ga v prvem trimesečju zamudite, da um umirite.
Razsodba: Pojdite po to in ugotovite, katera barvila za lase so najvarnejša za uporabo v nosečnosti
Obstaja zdravila za vročino
Izogibajte se antihistaminičnih tablet, vendar lahko uporabite pršila za nos, kot sta Flixonase in Beconase, ki delujejo neposredno na prizadeto mesto (vaš nos!) In ne bodo prenesena na vašega dojenčka.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Vroče kadi
Tako kot pri vročih kopelih in savnah tudi jacuzzis ni priporočljiv, saj se vam in otroku ne zdi preveč vroče. Če želite kopel, poskrbite, da voda ni bolj vroča od telesne temperature.
Razsodba: Izogibati
Odstranjevalec laka za nohte in nohtov
V redu je, da uporabljate lak za nohte in odstranjevalec laka za nohte, dokler ste previdni. Kemikalije v lakih za nohte (formaldehid in toluen) so lahko škodljive, če ste jim redno izpostavljeni, če pa želite samo vsake toliko časa barvati nohte, vam ni treba skrbeti. Odstranjevalec laka za nohte je varno uporabljati, ko ste noseči. Pogosto vsebujejo aceton, ki se naravno pojavlja v naših telesih in okolju, pa tudi proizvaja. Če boste dolgo časa bili izpostavljeni veliko acetona, lahko to privede do težav v razvoju, vendar pa tudi vsakodnevno z odstranjevanjem laka za nohte ne boste dovolj izpostavili, da bi škodili vam ali otroku.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Barva
Odlično si predstavljamo, da smo močno noseči in slikamo vrtec, vendar topila v barvi lahko škodujejo vašemu nerojenemu otroku, če redno stikate z njimi. Čeprav vas slikanje čudne sobe ne bo preveč izpostavilo, je varneje, da to naredi nekdo drug.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Paracetamol
Paracetamol velja za varen, vendar ga je najbolje shraniti, ko ga resnično potrebujete. Poskusite z drugimi zdravili za glavobol, kot so 4head (palica, ki jo nanesete na kožo) ali hladilne obliže, ki jih lahko kupite pri farmacevtih. Zaužitja aspirina, ibuprofena ali kodeina ni varno, zato preverite sestavine kakršnih koli zdravil, ki se izdajajo na recept.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Seks
Če imate normalno nosečnost z majhnim tveganjem, je seks v nosečnosti v redu. Zdravnik ali babica vam lahko svetuje, če imate krvavitev, imate več kot en splav ali imate ležečo posteljico.
Razsodba: Pojdi!
Kajenje
Kajenje, ko je noseča, je znano, da škoduje otrokovemu nadzoru krvnega tlaka, nekateri dojenčki, ki so bili izpostavljeni dimu, pa imajo nenavaden povišan krvni tlak, tudi ko spijo nemoteno. Tudi kajenje ostaja največji dejavnik tveganja za smrt otroške posteljice, strokovnjaki pa menijo, da bi se lahko tretjini smrti posteljice izognili, če matere ne bi kadile. Prav tako je predlagano, da se vsem nosečnicam naredi dih, da bi ugotovili, ali kadijo Nacionalni inštitut za zdravje in klinično odličnost (NICE).
Razsodba: Ne, ne!
Dimna mesta
Nova raziskava družbe Plos Medical je pokazala, da se je predčasno rojstvo na Škotskem zmanjšalo za 10%, odkar so leta 2006 uvedli prepoved kajenja na javnih mestih.
Zdaj je dobro znano, da je pasivno kajenje nevarno in vsi toksini iz cigaretnega dima se bodo v majhnih količinah prenesli na vašega dojenčka. Prosite prijatelje in družino, naj ne kadijo okoli vas ali v vašem domu, če lahko.
Razsodba: Izogibati!
Sonce
Brez skrbi, to, da ste noseči, ne pomeni, da se morate 9 mesecev skrivati v temni točki, da se izognete vsem sončnim žarkom! Vredno pa je vedeti, da lahko nosečnost naredi kožo še bolj občutljivo na sončno svetlobo in njene škodljive žarke, kar pomeni, da je večja verjetnost, da boste izgoreli, kot ste morda bili prej. Vročinski udar je tudi za otroka zelo nevaren, zato poskušajte ostati v senci in naj bo hladen in hidriran.
Razsodba: Nadaljuj previdno
tamponi
Če imate nosečnostno krvavitev in jo je pregledala babica, uporabite sanitarno brisačo ali hlačne obloge. Nikoli ne uporabljajte tampona, saj lahko v vagino vnese bakterije, ki so blizu materničnega vratu in maternice. Tudi po rojstvu tamponov ne morete uporabljati za krvavitve.
Razsodba: Izogibati!
Zdravila proti mravljincu
Kreme proti glivicam, kot je Canesten, so v redu, kot tudi pesari, vendar ne morete jemati tablete za peroralno osrčnik, kot je Difflucan. Če dvomite, se posvetujte s farmacevtom.
Razsodba: Nadaljuj previdno
Nedovoljeni nedrčki
Vaše dojke se med nosečnostjo spreminjajo. Če karkoli pritiska na novo, občutljivo tkivo, se lahko vname ali zamaši. Zato nosite udobne modne nedrčke, redno se merite in se izogibajte trdnim tkaninam in premajhnim strojem.
Razsodba: Izogibati
Cepljenja za počitnice
Najbolje je, da se izognete prazničnim cepljenjem, če morete, le obiskujte države, ki nimajo tveganja za resne bolezni. Če se morate res odpraviti na mesto, kjer se priporočajo čeljusti, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom in pretehtajte, ali je treba cepiti ali tvegati bolezen.
Razsodba: Izogibati.
X-žarki, mikrovalovne pečice in računalniki
Raven sevanja v večini rentgenskih žarkov je daleč, veliko nižja od ravni, ki bi lahko predstavljala kakršno koli nevarnost za vašega dojenčka - le prepričajte se, da boste radiografu povedali, da ste noseči. Kar se tiče uporabe mikrovalov in računalnikov, pojdite za to. Ni poročil o neželenih izvidih nosečnosti, povezanih s temi.
Razsodba: Nadaljuj previdno