Slavni kuhar Tom Kerridge je spustil vrtoglavih 12 kamnov in priznal, da zdaj živi na dieti, ki je v veliki meri brez ogljikovih hidratov, vendar 'zdaj še vedno uživa v zastirki'.
V pogovoru za GQ je 45-letnik dejal: „Kot kuhar sem pašo in prigrizoval v celotni službi. Ali pa bi jedel sir na toastu in zavitke čipsa, ker so bili hitri.
„Bil sem velik, da sem preskočil zajtrk. Nisem jih imel. '
Kljub zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov in sladkorja, Tom še vedno zdravi. Kuhar je rekel: 'Nič ni narobe z dlančarom popoldne, ko dobiš tisto zatišje ob 16h, če je vse na svojem mestu.'
Kuhar uživa tudi sir, ki povečuje razpoloženje, in navaja, da se 'en pladenj sprašuje' kot odličen družinski obrok: 'Za večerjo sem se včeraj kopal z Malim možem in mu prebral zgodbo, tako da je Beth čudovito zelenjavno pekla s piščancem in mocarela. '
Tom je že spregovoril o spremembah prehrane in na Instagramu delil impresivno fotografijo, na kateri je prikazal, koliko teže je izgubil.
Upoštevanje dopaminske diete je bil eden glavnih ključev za Tomin uspeh: 'V receptih so sestavine, ki sprožijo sproščanje dopamina' srečnega hormona 'v vaših možganih, zato je dieta, ki se bo počutila dobro!', Založniki naslova razložite.
'Tomovi' junaki z dopaminom 'vključujejo mlečne izdelke, kot so dvojna smetana in jogurt, kakovostna mesa, vključno z govedino, piščancem in purani in celo čokolado,' - če ne vprašate nas, to ne deluje kot slab načrt prehrane.
Med nastopom na tem jutru je Tom razložil, da je mejnik rojstni dan dokazal vso motivacijo, ki jo potrebuje za dosego svojih ciljev za hujšanje.
čigar bryan hollyoaks
„V dveh letih in pol sem izgubil več kot 10 kamnov. To je bila sprememba življenjskega sloga, proces, 'je dejal takrat.
Kredit: Getty Images
'Bližal sem se svojemu 40. rojstnemu dnevu in to je stvar, ko pogledaš, kaj si dosegel, in začneš analizirati, kam greš in kam hočeš biti v prihodnosti, in začneš razmišljati ... tako da, naredil sem velik življenjski slog sprememba. '
Marca 2016 se je odprl o svojem novem načinu prehranjevanja in zakaj mu je nekdanje delo v profesionalni seriji The Great British Bake Off Bake Off: Crème de la Crème postalo nekaj izziva.
Precej žalostno, a tudi očitno si ni nikoli dovolil, da bi pojedel nobeno torto! Prav ste prebrali - nobena od okusnih tort, peciva, pite, pudingov ali kruhov ni bila predstavljena v šovu, mi pa smo ravno tako zmedeni, kako vam je uspelo.
'Dobro sem se obnašal,' je priznal. 'Nisem bil sodnik; to so bili fantje, ki so ga morali presoditi in jesti ter preizkusiti.'
Tom si je svoje Michelinove zvezde prislužil s svojim pubom Roka in cvetje in razložil, da je poleg sladkih dobrot in ogljikovih hidratov iz prehrane odrezal tudi alkohol, da se je znebil kilogramov. Do danes še vedno ne pije.
'Imam lokale in veste, zelo dobro sem poskusil,' je pojasnil. „Tako sem vse pike udaril po glavi. Nehala je piti in je šla povsem na čaj. '
Kredit: Getty Images
'Šel sem, kajne, ne pijem. To je to. Nič več. Potem mi je žena Beth kupila vstopnice, da bi si enkrat na mesec ogledala skupino v živo. Rekel sem si, da bom tiste noči popil pijačo. Ampak po tem se je počutil precej in zdaj tega ne pogrešam. '
'Vsake toliko časa pomislim,' lahko bi spil pijačo ', nato pa samo pomislim:' Ni smisla; Jaz je ne bom imel. '
Tudi slaščičarni in alkohol niso edine dramatične spremembe, ki jih je Tom naredil - zdaj vključuje redno vadbo v svojo zdravo rutino.
kaj je pečena raca v kitajskem slogu
Za Telegraph je dejal: 'Vsak dan me zbudi alarm ob 6.15 in grem v bazen v hotelu navzgor. V napornem dnevu preplavam kilometer, ob sproščenem bom naredil miljo. '