služi:
1Spretnost:
enostavnoCena:
poceniPriprava:
5 minKuhanje:
5 minKurkuma latte je okusna alternativa kavi in je popolna popoldanska izbira, če potrebujete poživitev. Koristi kurkume za zdravje in posledično kurkume latte naj bi bile številne in vključujejo veliko stvari, ki jih morda ne pričakujete. Ena največjih prednosti kurkume naj bi bile njene protivnetne spojine. Ta čudovit stranski učinek ene izmed najbolj priljubljenih azijskih sestavin pomeni, da bi kurkuma lahko pomagala ublažiti simptome najrazličnejših bolezni in stanj. Eden od elementov, ki sestavljajo kurkumo, je bogat z nečim, imenovanim kurkuminom, ki je močan antioksidant in priljubljen pri anti starajočih se dopolnilih - zato menimo, veste, vedno je treba posneti. To preprosto latino kurkume lahko naredite iz mleka brez mleka, če poskušate slediti veganski dieti, laktozno intolerantno ali raje omejite vnos mlečnih izdelkov. Sveža kurkuma zdaj najdemo v številnih velikih supermarketih in je ponavadi tam na zalogi ingver in sveža zelišča, če pa jih ne najdete, lahko uporabite prašno obliko. Preprosto ga vmešajte v pasto z malo vrele vode, preden mešate z mlekom, da zagotovite, da je vaša kurkuma latte brez grudic.
Sestavine
- 1tsp drobno nasekljane sveže ali posušene kurkume
- 1 skodelica mleka po vaši izbiri (mandljevo, kokosovo, mlečno itd.)
- 1tsp medu, ali več ali manj po okusu
- Kokosovo olje 2tsps
Metoda
V majhni ponvi segrejte izbrano mleko tik pred vreliščem.
kako narediti limonino torto
Vmešajte vse preostale sestavine, dodajte več ali manj medu, odvisno od okusa, in ne pozabite, da najprej uporabite mešanico kurkume z malo vrele vode, če uporabljate obliko v prahu.
škotski školjčni recept
Vsebino ponve vlijte v mešalnik in jo pretlačite, dokler na vrhu mleka ne postanete lepo penati.
Nalijemo v skodelico in postrežemo.